9 mahahalagang hakbang upang magpatuloy mula sa isang relasyon

9 mahahalagang hakbang upang magpatuloy mula sa isang relasyon

Hindi ko makakalimutan ang sandali na nakipaghiwalay siya sa akin.


Ito ay hindi kapani-paniwalang masakit.

Akala ko mayroon kaming isang bagay na espesyal at nasa parehong pahina. Tila maayos ang lahat.

Pagkatapos sinabi niya sa akin na hindi ito gumagana. Na patuloy siyang nag-iisa kahit na magkasama kami.


Akala ko hindi ito isang problema, na magagawa natin ito.

Pero mali ako. Wala akong magagawa na makumbinsi dito na dumikit.



Iyon ang nalaman kong kailangan kong ilipat ang aking pokus mula sa pagsubok na manalo sa kanya pabalik sa matagumpay na paglipat mula sa relasyon.

Kailangan kong yakapin ang brutal na reyalidad na habang masakit ang mga paghihiwalay, mahalaga na dumaan sa sakit upang magpatuloy sa buhay.


Ito ang dahilan kung bakit binuo ko ang 9 mahahalagang hakbang upang paglipat mula sa isang relasyon. Sundin ang mga hakbang na ito, at matagumpay kang makakarating sa sakit at magpatuloy sa iyong buhay.

Bago kami makarating sa 9 na hakbang, tingnan muna natin kung talagang natigil ka sa sakit ng pagkasira. Narito ang 6 pangunahing mga palatandaan upang hanapin ay magpapakita sa iyo na hindi mo pa nagagawa lumipat sa inyong relasyon.

  1. Iniisip mo ang tao halos lahat ng oras. Ito ay isang pangunahing palatandaan na natigil ka sa break-up mode. Mas mahirap pa ito dahil hindi mo masasabi sa iyong sarili na huwag nang isipin sila. Nangyayari ito nang hindi sinasadya.
  2. Patuloy kang dumaan sa pag-iisip sa lahat ng magagandang panahong mayroon ka, at kung paano ka maaaring kumilos nang iba sa mga masasamang panahon. Ito ay isang pangunahing palatandaan na sinisisi mo ang iyong sarili sa nangyari, sa halip na makita na marahil kayong dalawa ay hindi mahusay na akma para sa bawat isa (higit pa sa ibaba).
  3. Kapag naisip mo ang taong ito, agad kang nalulungkot. Malakas ang ating emosyon, at sa kasamaang palad ang nagsisimula ang kalungkutan medyo mabilis kapag may pinaghiwalay kami.
  4. Ang pag-iisip sa kanya / ay nagpapalitaw ng iba pang mga negatibong damdamin, tulad ng galit, pagkabalisa, pagkalungkot o pagkabigo.Muli, ang pesky emosyon na iyon. Mahirap silang harapin. Kapag nangyari ito, siguradong nasa mode ka ng break-up.
  5. Mayroon kang pagnanais na dumura sa kanya bilang isang paraan upang makaramdam sila ng panghihinayang sa nangyari.Lahat tayo ay may madilim na panig, kung nais nating aminin o hindi. Ipinapakita nito ang iyong madilim na panig. Nais mong maghiganti sa taong ito sa pagpaparamdam nito sa ganitong paraan.
  6. Mayroon kang pagnanais na makipag-ugnay sa taong ito, kahit na alam mong tapos na ang relasyon.Ito ang nangyari sa akin palagi. Sinusubukan kong maghanap ng mga dahilan upang makipag-ugnay sa kanya, kahit na alam kong oras na upang magpatuloy.

Okay, kaya ipinapakita mo ang ilan sa mga karatulang ito. Natigil ka sa break-up mode.

Panahon na upang magpatuloy mula sa relasyon.

Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagsunod sa 10 pangunahing mga hakbang.

1. Pag-usapan ang mga bagay bago gumawa ng anumang mga hakbang

Ang unang hakbang na ito ay talagang darating bago ang huling paghihiwalay.

Minsan, naghiwalay ang mag-asawa dahil sa hindi pagkakaintindihan. Naghiwalay sila ng mga paraan sa sobrang galit at pagkabigo.

Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay gumagawa ng mga nakakalokong bagay kapag galit sila.

Sa kabilang banda, ang mga mag-asawa kung minsan ay nagkahiwalay dahil sila ay tunay na kailangang magpatuloy. Ang mga ito ay hindi isang mahusay na magkasya at magiging mas masaya para sa paghahanap ng isang tao na mas mahusay na magkasya.

Mahalagang kausapin muna ang iyong kapareha at tingnan kung pareho talaga ninyong nais na wakasan ang relasyon, o kung talagang kailangan mo ng kaunting puwang.

Narito ang isang tip sa pro:

Huwag kausapin ang iyong kapareha habang ikaw ay nagagalit o nabigo. Ipapalabas mo lang ang pagkabigo na iyon sa pag-uusap, at hindi ito pupunta kahit saan.

Sa halip, maglaan ng kaunting oras upang pagnilayan ang positibong damdamin na mayroon ka para sa iyong kapareha, at makipag-usap mula sa lugar na iyon.

Kung hindi mo maiwasang bumaba sa galit at pagkabigo, huwag bugbugin ang iyong sarili. Maaaring ang relasyon ay nakatakdang magtapos.

Sa anong kaso, magpatuloy tayo sa hakbang 2.

2. Okay lang na malungkot

Kaya't naghiwalay ka, at pakiramdam mo ay napaka-crummy.

Ang pagtatapos ng isang relasyon sa isang taong mahal mo ay maaaring maging nakapanghihina ng loob –- medyo literal, nakakasakit ng puso.

Kung ikaw ay malungkot at nahahanap mo ang iyong sarili na napupunit ka minsan, hayaan mong ipakita ang iyong damdamin. Talagang okay na malungkot at umiyak kung iyon ang nararamdaman mo.

Ang pagbuhos ng iyong emosyon at pag-arte na kung maayos ka ay mas nakakasama kaysa sa mabuti.

Bahagi ito ng kalikasan ng tao na makaramdam ng kalungkutan kapag nawala sa iyo ang isang bagay na mahalaga.

Palaging tandaan - okay lang na hindi maging okay.

3. Maging abala

Ngayon na hinayaan mong bumagsak ang mga luhang iyon mula sa iyong mga mata, oras na upang magsimulang tumuon sa iba pang mga aspeto ng iyong buhay.

Ang pag-lock ng iyong sarili sa iyong silid habang nagmumula ka at nag-iisip ng nakalulungkot na mga bagay ay maaaring maging kaakit-akit, ngunit subukang iwasan iyon dahil bibigyan ka lamang ng mas maraming oras upang isipin ang nabigong relasyon.

Gumugol ng oras sa paggawa ng mga bagay na gusto mo.

Maaari kang mag-jogging, magbasa ng isang libro o dalawa, o gumastos ng oras kasama ang iyong mga kaibigan at pamilya.

Maging abala at gawin ang mga bagay na magpapasaya sa iyo.

4. Iwasang i-stalk siya

Kung nakita mo ang iyong sarili na suriin ang mga account ng social media ng iyong dating upang malaman kung ano ang kanilang kalagayan, huminto. Mas pahihirapan mo lang para sa iyong sarili na kalimutan ang taong iyon.

Sa katunayan, isaalang-alang ang pag-unfollow sa kanila. Hindi mo kailangang malaman kung ano ang kanilang kalagayan, at tiyak na hindi mo kailangan ang patuloy na paalala tungkol sa kung ano ang ginagawa nila sa buhay.

Subukang lumayo sa kanyang presensya at bigyan ang iyong sarili ng oras upang magpatuloy at magpagaling.

Ang pag-stal sa iyong dating malaman ang kanilang kinaroroonan ay magpapahirap lamang sa proseso ng paglipat.

Subukang alisin ang mga ito sa iyong radar at mabilis na makita, mahahanap mo ang iyong sarili na dahan-dahang nakakalimutan sila.

5. Patawarin

Kung ang dati mong ginawa ay may mali at nagagalit ka pa rito, subukang magpatawad.

Ang paghawak sa galit ay mas maraming pinsala kaysa sa pagbitaw.

Walang mas mahusay na paraan upang makahanap ng kapayapaan ng isip kaysa sa pagpapaalam sa mga bagay na hindi mababago at patawarin, hindi dahil karapat-dapat ito sa kanila, ngunit dahil sa IKAW.

Ang pagpapatawad ay maaaring hindi makapagpabago ng iyong nakaraan, ngunit binabago nito ang iyong kasalukuyan at hinaharap para sa mas mahusay.

6. Siguraduhing handa ka nang magpatuloy at nais mong magpatuloy

Tanungin ang iyong sarili kung sa palagay mo nais mong magpatuloy o ALAM mong kailangan mong magpatuloy.

Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagnanais ng isang bagay at pagkilos upang makuha ang bagay na iyon.

Kung alam mong kailangan mong simulang bitawan ang nakaraan, magsimula sa pamamagitan ng pagnanais nito.

Sa ganitong paraan, mayroon kang isang layunin para sa pagsubok na magpatuloy at hindi lamang magpatuloy sa sobrang galit at kapaitan.

Nais mo ito bago mo ito simulan.

7. Kilalanin ang katotohanan na hindi sila ang para sa iyo.

Sinabi ng mga tao na ang lahat ay nangyayari sa isang kadahilanan. Sa kasong ito, malamang na totoo ito.

Kung hindi gumana ang iyong relasyon, huwag malungkot na natapos ito; sa halip, maging masaya na nangyari ito.

Sa kabila ng sakit at kalungkutan sa puso ay nabigo sa iyo ng relasyon, matuto mula sa karanasan at pagbutihin ang iyong sarili.

Maniwala na mayroong isang tao diyan para sa iyo at sa lalong madaling panahon, makikilala mo ang taong iyon.

8. Mahalin mo ang iyong sarili

Imposibleng tunay na mahalin ang iba kung hindi mo sinisimulang mahalin ang iyong sarili.

Simulang mag-focus sa iyong sarili nang higit pa at matuklasan ang mga bagong bagay tungkol sa iyo at sikaping maging mas mahusay. Alamin mula sa iyong mga nakaraang pagkakamali at pahalagahan ang mga aral na ibinigay nito.

Gawing tamang tao ang iyong sarili bago subukang hanapin ang tama.

Ang pag-ibig ay nagsisimula sa iyong sarili.

9. Huwag matakot sa mga relasyon

Pagkatapos ng paghiwalay, maaari kang mawalan ng pag-asa sa mga relasyon at sabihin sa iyong sarili 'Hindi na ako magmamahal muli.'

Huwag. Ang buhay ay puno ng sorpresa at ang mga paghihiwalay ay hindi maiiwasan.

Huwag matakot na makatagpo ng mga bagong tao at pakiramdam muli ang pag-ibig na iyon, dahil sino ang nakakaalam? Marahil ang iyong totoong pag-ibig ay nasa paligid lamang at malapit na sapat, papasok sila sa iyong buhay at hayaan mong makita mong nangyari ang lahat sa isang kadahilanan.

Kapag nangyari iyon, hindi mo mararamdaman ang sakit at kalungkutan mula sa iyong nakaraang mga relasyon; sa halip, makikita mo sila bilang isang mahusay na memorya na ginawang tao ka ngayon.

/5-reasons-you-shouldn-t-have-kids,///match-com-review,///the-hero-instinct-how-can-you-trigger-it-in-your-man,///he-doesn-t-really-want-perfect-woman,///how-long-date-before-marriage,///15-real-relationship-goals-every-couple-should-experience,///how-many-dates-before-relationship,///micro-cheating-9-signs,///149-interesting-questions,///what-is-true-love-understanding-it,///in-relationship-with-narcissist,///these-50-long-distance-relationship-quotes-will-melt-your-heart,///how-tell-if-someone-is-lying,///why-do-women-cheat-the-real-reasons-women-have-affairs,///according-research,///commitment-issues-9-signs,///how-be-happy-when-you-re-single,///toxic-friends-10-common-signs,///should-i-get-divorce,///58-body-language-secrets-that-will-tell-you-if-he-wants-get-with-you, >