Sinabi ng isang pilosopo na ang isang makabuluhan at kasiya-siyang buhay ay bumaba sa 4 pangunahing mga haligi

Sinabi ng isang pilosopo na ang isang makabuluhan at kasiya-siyang buhay ay bumaba sa 4 pangunahing mga haligi

Madalas na masabihan tayo na dapat tayo gumawa ng mga desisyon batay sa kung ano ang magpapasaya sa atin.


Ngunit ang pagpapatakbo ba sa ganitong paraan ay talagang humantong sa isang mas kasiya-siyang buhay? Hindi eksakto.

Sa katunayan, ayon sa pilosopiya sa modernong araw Emily Esfahani Smith, ang paghabol sa kaligayahan ay maaari tayong maging maligaya.

Sa halip, sinabi niya na mayroong isang bagay na mas malakas na dapat nating hanapin lahat. Narito ang 4 na haligi ng buhay.


Panoorin ang TED talk upang malaman kung ano ito:



Kung wala kang oras upang panoorin ang video, huwag matakot. Na-buod namin ang napakatalino na pagsasalita ng TED ni Smith sa teksto:


Naniniwala si Smith na ang layunin ng buhay ay ang paghabol sa kaligayahan. Ang pakikipagsapalaran na iyon ay humantong sa kanya upang maghanap para sa 'perpektong buhay': magandang apartment, kamangha-manghang kasintahan at ang perpektong trabaho.

Gayunpaman, sa halip na pakiramdam na natupad, ang paghahanap na ito ay nagparamdam sa kanya ng pagkabalisa at pag-anod.

Hindi niya maiikot ang ulo niya, kaya't nagpasya siyang pumunta sa nagtapos na paaralan upang malaman kung ano talaga ang nagpapaligaya sa mga tao. At ang natuklasan ay nagbago ng kanyang buhay.

Ipinakita ng datos na ang paghabol sa kaligayahan ay talagang nagpapasaya sa mga tao. Higit na nag-aalala, natagpuan din sa data na ang mga rate ng pagpapakamatay ay tumataas sa buong mundo at kamakailan ay umabot sa 30 taong mataas sa Amerika.

Ito ay taliwas sa katotohanan na ang buhay ay nagiging mas mahusay sa mga tuntunin ng aming pamantayan sa pamumuhay.

Kaya ano ang nangyayari? Bakit pakiramdam natin higit na walang pag-asa kaysa dati?

Ayon sa pananaliksik, kung ano ang sanhi ng aming kawalan ng pag-asa ay hindi kawalan ng kaligayahan. Ito ay isang kawalan ng pagkakaroon ng kahulugan sa buhay.

Ayon kay Smith, mayroong pagkakaiba sa pagitan ng kaligayahan at kahulugan sa buhay.

Tinukoy ng mga sikologo ang kaligayahan bilang isang estado ng ginhawa at pakiramdam ng mabuti sa sandaling ito. Gayunpaman, ang kahulugan ay mas malalim.

Sinabi ng psychologist na si Martin Seligman na ang kahulugan ay nagmumula sa pag-aari at paghahatid ng isang bagay na lampas sa iyong sarili at pagbuo ng pinakamahusay sa loob mo.

Habang ang aming kultura ay nahuhumaling sa kaligayahan, sinabi ni Smith na ang paghahanap ng kahulugan ay isang mas kasiya-siyang landas.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may kahulugan sa buhay ay mas nababanat, gumagawa ng mas mahusay sa paaralan at sa trabaho at mabuhay ng matagal.

Kaya, ang tanong ay, paano tayo mabubuhay ng mas makahulugan? Gumugol si Smith ng 5 taon ng pakikipanayam sa daan-daang mga tao at pagbabasa sa libu-libong mga pahina ng sikolohiya, pilosopiya at neurosensya upang magawa ito.

Matapos ang lahat ng ito, nakarating siya sa tinatawag niyang '4 na haligi ng isang makabuluhang buhay.'

Ang ika-1 na haligi: Pag-aari

Nangangahulugan ito na maging sa mga relasyon na kung saan ikaw ay nagkakahalaga para sa kung sino ka at pinahahalagahan mo rin ang iba.

Sinabi ni Smith na ang ilang mga pangkat ay nagdadala ng isang mababaw na uri ng pagmamay-ari: pinahahalagahan ka para sa kung ano ang pinaniniwalaan mo, o kinamumuhian, ngunit hindi para sa kung sino ka. Ang tunay na pagmamay-ari ay nagmumula sa pag-ibig.

Para sa maraming tao, ang pag-aari ay ang pinakamahalagang mapagkukunan ng kahulugan: ang mga bono na mayroon ka sa iyong pamilya at mga kaibigan.

Ika-2 haligi: Layunin

Hindi ito tungkol sa paghahanap ng trabaho na nagpapasaya sa iyo. Sa halip, ang layunin ay hindi gaanong tungkol sa kung ano ang gusto mo at higit pa tungkol sa kung ano ang ibinibigay mo.

Halimbawa, maraming magulang ang maaaring sabihin, 'Ang aking hangarin ay ang pagpapalaki sa aking mga anak.'

Ang susi sa paggamit ng iyong layunin, ayon kay Smith, ay gamitin ang iyong mga kalakasan upang matulungan ang iba.

Para sa marami sa atin, maaaring mangyari iyon sa pamamagitan ng trabaho. Nangangahulugan din iyon na walang isang bagay na kapaki-pakinabang na gawin, ang mga tao flounder.

Ang layunin ay nagbibigay sa iyo ng isang bagay upang mabuhay para at upang himukin ka.

[Upang sumisid nang malalim sa kung paano makahanap ng iyong layunin at mabuhay sa nais mong buhay, tingnan ang Hack Spirit ng ebook kung paano maging iyong sariling coach sa buhay dito]

Ika-3 haligi: Humakbang lampas sa iyong sarili

Ito ay tungkol sa 'transendensya'. Ito ang mga estado kung saan ikaw ay itinaas sa itaas ng iyong sarili, ang layo mula sa pagmamadali ng buhay at sa tingin mo ay konektado sa isang mas mataas na katotohanan.

Maaaring sabihin ng ilang tao na ang transendensya ay nagmula sa sining. Para sa iba, maaaring ito ay simbahan o pagsusulat o pagkuha ng zone sa isang bagay na nasisiyahan kang gawin.

Ang ika-4 na haligi: Pagkukuwento

Ang isang ito ay may kaugaliang sorpresa ang mga tao. Ito ang kwentong ikinukwento mo tungkol sa iyong sarili. Ang paglikha ng isang salaysay mula sa mga kaganapan sa iyong buhay ay nagdudulot ng kalinawan. Tinutulungan ka nitong maunawaan kung paano ka naging.

Gayunpaman, sinabi ni Smith na hindi namin palaging napagtanto na kontrolado namin ang kuwentong sinasabi namin.

Maaari mong i-edit, bigyang kahulugan at muling sabihin ang iyong kwento. Sinabi niya na ang mga taong nagkukwento tulad ng, 'ang aking buhay ay mabuti, ngunit ngayon ay masama' ay madalas na maging mas balisa at nalulumbay.

Ngunit hindi ito kailangang ganito. Maaari kang magsimulang mag-overtime ng ibang kuwento. Tinawag ito ng psychologist na si Dan McAdams na isang 'natubos na kwento', kung saan ang masama ay tinubos ng mabuti.

Ang mga taong humahantong sa makahulugang buhay ay may kaugaliang magkwento tungkol sa kanilang buhay na tinukoy ng pagtubos, paglago at pagmamahal.

Hindi mo mababago ang iyong kwento sa magdamag, ngunit ang pag-obertaym maaari kang lumikha ng isang bagong salaysay kung saan ang lahat ng mga pakikibaka at pasakit na pinagdaanan mo ay talagang humantong sa mga bagong pananaw at karunungan, sa paghanap ng mabuting makatutulong sa iyo.

Tinapos ni Smith ang kanyang pakikipag-usap sa TED na may ilang makapangyarihang mga salita na naglalarawan kung bakit ang paghahanap ng kahulugan ay talagang malakas:

'Iyon ang lakas ng kahulugan. Dumarating ang kaligayahan. Ngunit kapag ang buhay ay talagang mabuti at kung ang mga bagay ay talagang masama, ang pagkakaroon ng kahulugan ay magbibigay sa iyo ng isang bagay na hawakan. '

[Kung naghahanap ka para sa mga partikular na pagkilos na maaari mong gawin upang malaman ang iyong layunin at mabuhay ng mas maligayang buhay, tingnan ang aking pinakamahusay na nagbebenta ng ebook sa kung paano gamitin ang mga turo ng Budismo para sa isang maalalahanin at masayang buhay dito.]