'Nakakalason ba ako?' - 9 malinaw na palatandaan nakakalason ka sa iba sa paligid mo

'Nakakalason ba ako?'


Tinatanong mo ba ang iyong sarili sa katanungang ito? Nagtataka kung ikaw ay may problema o hindi para sa mga tao sa paligid mo?

Ang Toxic ay isang salita na itinapon ngayon, ngunit maaari itong matigas upang malaman kung ano ang tunay na ibig sabihin nito at kung ikaw ay talagang nakakalason.

Kaya sa artikulong ito, susuriin namin ang 9 malinaw na mga palatandaan na ikaw ang nakakalason na tao sa buhay ng mga tao.


Ngunit bago tayo makaalis sa mga palatandaang iyon, tukuyin muna natin kung ano ang ibig sabihin ng pagiging nakakalason.

Ano ang ibig sabihin ng lason?

Ang isang nakakalason na tao ay isang taong nagpapasama sa iba sa mga kilos o salita.



Dinala nila ang iba pa higit sa pataas, at iniiwan nila ang mga tao na pagod, emosyonal na pinatuyo, at negatibo.


Malinaw na, mayroong iba't ibang mga antas ng pagkalason.

Ang ilang mga tao ay labis na nakakalason, iniiwan ang lahat na mas masahol pa sa kahit na maikling pagpupulong. Ang iba ay nagdudulot ng pinsala sa mas mahabang panahon.

Ikaw ba ay isang taong nakakalason? Narito ang 9 na palatandaan

Kredito sa imahe: Shutterstock - Ni Roman Kosolapov

1. Labis kang nangangailangan

Ang bawat isa ay maaaring gumamit ng isang kamay sa okasyon, ngunit kailangan mo ng pansin at tulong sa lahat ng oras.

Ginagawa mong isang bundok ang bawat molehill, ang bawat paga sa kalsada ay isang malaking bato, at ang bawat basag ng buhay ay isang bangin na kasing malawak at haba ng Grand Canyon.

Hindi lamang kailangan mo ng patuloy na suporta, ngunit huwag matuto at lumago mula sa kanilang mga karanasan. Sa halip, nakikita mo ang mga ito bilang mahusay na mga dahilan para sa kung bakit hindi ka maaaring magtagumpay, mas mababa kahit na subukan, isang bagay.

Habang ang iyong mga relasyon ay nagsisimula nang kawili-wili at mukhang nais mo lamang gumastos ng maraming oras sa iyong pamilya at mga kaibigan.

Ngunit habang tumatagal, gayunpaman, ang iyong kinakain na pangangailangan para sa pansin ay ihihiwalay ang iyong mga mahal sa buhay mula sa iba.

Gusto mo lang silang gumugol ng oras sa iyo, na inukol ang kanilang pansin sa iyo at ikaw lamang. Bilang isang resulta, ang iyong pagiging nagmamay-ari ay nagpaparamdam sa kanila ng pag-iisa.

Gayunpaman, sa tingin mo ay may katwiran dahil kailangan mo ang kanilang tulong, hindi ba? Ang iyong buhay ay isang malaking labanan, tama ba?

At kapag hindi sila nagpakita? Kapag naglakas-loob silang banggitin na mayroon silang iba pang mga bagay at iba pang mga tao na nangyayari sa kanilang buhay? Pinaparamdam mo sa kanila na nagkonsensya sila kahit na nabanggit ito.

Ang dami ng pagsisikap na dapat nilang ilaan sa iyo ng mga pagkapagod at maubos ang mga ito sa pisikal at emosyonal.

Gayundin, ito ay isang one-way na kalye lamang: lahat tumagal at hindi nagbibigay. Ang pinakapangit na bagay ay ang lahat ng kanilang pagsisikap ay hindi sapat.

Hindi ka nasiyahan sa lahat ng pansin na ibinibigay nila sa iyo. Sa huli, kung hindi sila gumawa ng sapat, lilipat ka sa ibang tao na sa palagay mo ay magiging mas mahusay na mapagkukunan ng kailangan mo.

2. Nagmamalasakit ka lang sa iyong sarili

Wala kang pakialam sa damdamin at opinyon ng iba. Ang kanilang mga kagalakan ay hindi mahalaga. Paalala lamang sila ng iyong sariling (halatang mas mahusay) na mga nakamit.

Pareho para sa mga negatibo. Tuwing may isang tao na sumusubok na ibahagi ang kanilang kalungkutan, saktan, o galit, isinasara mo sila sa pamamagitan ng 'one-upping' sa kanila ng isang kuwento ng iyong sariling (malinaw na mas malala) na trahedya.

At nagsasalita ng mga negatibo ... Pinapalitan mo ang mga sitwasyong iyon.

Sa halip na kunin ang pagmamay-ari para sa iyong bahagi ng isang negatibong kaganapan, ginawa mo itong 100% na kasalanan. Ang mga ito ay ang 'mga nagkakasalang partido' para sa pagdadala ng tulad ng isang nakakainis na paksa o kasangkot sa isang walang pag-iisip na kilos.

Dagdag pa, gaano man kaliit ang desisyon, iyong paraan o ang highway. Ang huling resulta ay ipadama mo sa mga tao na wala silang pakialam, hindi pinahahalagahan, at hindi minamahal.

Sa paligid mo, pakiramdam ng mga tao na nag-iisa. Napaka 'into' mo sa iyong sarili na wala na ring interpersonal na koneksyon.

Ang iba ay nasa paligid lamang para sa ilang paggamit-pagtaas ng iyong kumpiyansa sa sarili, pagbabayad para sa iyong night out, pag-aayos ng isang bagay sa iyong bahay, atbp.

3. Hindi kapani-paniwala ang pagmamanipula mo

Ang mga manipulator ay karaniwang sinungaling. Nagpanggap silang maging kaibigan, ngunit sa totoo lang, gumagamit lang sila ng iba para sa kanilang sariling mga hangarin. Kaya, walang totoo tungkol sa iyong mga relasyon sa iba.

Sa katunayan, upang makamit ang iyong mga hinaharap, gumugugol ka ng maraming oras sa trabaho ng detektibo, alamin kung ano ang gusto ng iyong biktima at kung ano ang nakakaakit sa kanila.

Tinutulungan ka ng impormasyong ito na maghabi ng isang mas personal na web para sa bawat biktima, inaakit ang mga ito nang mas mabisa.

Ang nasabing malamig na pagsasaalang-alang at pansin sa detalye ay nagpapakita na wala kang positibong koneksyon sa iba pa.

Wala kang pakialam sa lahat tungkol sa kanilang mga opinyon at damdamin. Naroroon lamang sila upang maihatid ang iyong mga pangangailangan.

Bilang isang resulta ng iyong tuso, ang mga tao ay nalilito. Sa isang banda, ikaw ay 'lilitaw' na maging kaibigan nila.

Kaya, maaaring tumagal sa kanila ng mahabang panahon upang mapagtanto na sila ay nakulong. Kapag nagawa na nila, napakalalim na nila kaya napakahirap para sa kanila na makalaya.

Mag-sign up sa mga pang-araw-araw na email ng Hack Spirit

Alamin kung paano bawasan ang stress, linangin ang malusog na relasyon, hawakan ang mga taong hindi mo gusto at hanapin ang iyong lugar sa mundo.

Tagumpay! Suriin ngayon ang iyong email upang kumpirmahin ang iyong subscription.

Nagkaroon ng error sa pagsumite ng iyong subscription. Pakiulit muli.

Mag-subscribe sa Email Address Hindi kami magpapadala sa iyo ng spam. Mag-unsubscribe anumang oras. Pinapagana ng ConvertKit

4. Bad bad mo ang ibang mga tao sa likuran nila

Para sa iyo, walang mas mahusay kaysa sa isang maliit na tsismis, lalo na kung ito ay dumi sa iba.

Ang katotohanan o kamalian ng impormasyon ay hindi mahalaga. Kung narinig mo ito, ipinapasa mo ito.

Ang kanilang pangunahing dahilan para sa pagkalat ng salita ay ang kasiyahan na nakukuha mo mula sa mga kasawian ng mga tao.

Pinapabuti nito ang iyong pakiramdam sa pamamagitan ng paghahambing.

Talaga, ikaw ay isang nakakainggit na tao. Sinusukat mo ang iyong mga nagawa laban sa iba. Ang mas maraming hitsura ng iba, mas mahusay ang hitsura mo sa paghahambing.

Kapag ang mga tao ay gumugol ng oras sa iyo, maaari nilang asahan ang isang 'ulat ng balita' ng pagiging negatibo: na natanggal sa trabaho, na ang mga relasyon ay nasa mga bato, na dapat nakinig sa iyong payo ngunit hindi at nagsilbi ito sa kanila ng tama kung ano ang nangyari. Ang listahan ay nagpapatuloy.

Ang iba ay hindi maaaring ipagtapat sa iyo dahil ang kanilang mga lihim ay naging iyong susunod na 'news flash.'

At sa bihirang okasyon na may nagawa, malamang masaktan mo pa sila sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila kung paano ang kasalanan nila ... at pagkatapos ay tiyakin na alam ng iba ang kanilang masamang balita.

5. Mayroon kang isang maikling piyus

Anumang bagay at lahat maging sanhi ng pagsabog mo sa galit. Kapag napalpak na ang iyong piyus, naka-off ka, na madalas na hindi pinapansin ang kanilang 'antagoniser' sa loob ng maraming araw.

Ang iyong kawalan ng kontrol sa iyong emosyon ay nangangahulugang ang mga tao ay hindi maaaring magkaroon ng tunay na mga relasyon sa iyo. Tulad ng alam natin, bawat relasyon ay mayroong mga tagumpay at kabiguan. Ang problema ay, sa iyo, ang mga kabiguan ay mga sakuna.

Ang iba ay hindi alam kung kailan ka lilipad sa hawakan sa isang galit.

Sa isang magandang araw, maaari mong makayanan ang isang malaking hindi pagkakasundo sa isang makatuwirang pamamaraan. Sa isang masamang araw, ang pinakamaliit na bagay ay maaaring itakda ka.

Bilang karagdagan, sinisisi mo ang iyong mga galit sa iba. Palagi nilang kasalanan di ba?

Bilang isang resulta, takot ang mga tao na makipagtalo sa iyo - isang uri ng pananakot na ginagamit mo upang 'panatilihin silang nasa linya.'

Ang mga tao sa iyong buhay ay nararamdaman na sila ay 'naglalakad sa mga egghells' sa paligid mo. Ang patuloy na pansin na ito upang mapanatiling masaya ka ay nakakakuha ng malusog sa kanilang kalusugan sa pisikal at emosyonal.

Ang pinakapangit na bahagi ay kapag kapareha mo ang ibang tao. Ang mga taong nakasalamuha mo ay hindi naniniwala na ikaw ay isang Short-fuser sapagkat sa panlabas, ikaw ay mukhang kaaya-aya, kalmado, at medyo kaaya-aya.

Nai-save mo ang iyong mapanirang, nakakalason na bahagi para sa iyong kasosyo nang pribado.

6. Ikaw ay pesimista

Patuloy mong nakikita ang mundo bilang isang 'baso na kalahati ng buong'. Ang pagiging paligid mo ay isang tuloy-tuloy na pag-uulit ng kung ano ang mali, kung ano ang masama, kung ano ang hindi gumagana.

Ang form na ito ng paghuhugas ng utak ay nawawalan ng positibo ang mga tao. Ang natitirang kawalan ng laman ay mabilis na napunan ng iyong diyeta ng pagdurusa.

Kaya, hindi lamang ikaw ay isang negatibong nag-iisip, ipinapakita ng pananaliksik na iyong ginawang negatibong nag-iisip din ang iba.

7. Minaliit mo ang iba

Sinusubukan mong kontrolin ang mga tao sa pamamagitan ng paglalaro ng kanilang sariling halaga. Sa halip na suportahan sila at bigyang-diin ang kanilang magagandang puntos, iilaw mo ang pansin sa anumang mga pagkakamali na mayroon sila, na ipinapakita kung gaano sila katanga at tanga.

Kung wala silang sapat na pagkakamali, nag-imbento ka ng ilan. Sino ang nagmamalasakit, tama?

Parehas kang masaya na minaliit ang mga ito sa pribado pati na rin sa publiko, at hindi mahalaga kung sino ang nanonood.

Dapat bang hilingin nila sa iyo na huminto, ipinapasa mo ito bilang 'isang biro lamang', ngunit hindi, hindi ba?

Ito ang iyong taos-puso at maingat na paraan upang maniwala sa kanila na sila ay labis na nakakaawa na mapalad silang magkaroon ka ng napakahusay para sa isang kaibigan o kapareha.

Masyadong maraming oras na ginugol sa iyo ay iiwan ang mga tao na may mga mahihirap na imaheng sarili na hindi nila maisip na wakasan ang relasyon. Sino pa ang gugustuhin sa kanila?

8. Nasisiyahan ka sa pagkontrol sa iba

Ginagamit mo ang diskarteng iyong pinili upang alipinin ang mga tao.

Kung ikaw ay isang naninibugho / kahina-hinalang Controller, lumampas ka sa dagat, pinipilit ang ibang tao na patunayan ang kanilang katapatan sa iyo sa isang palaging batayan.

Alinman sa iyong sinusuri ang kanilang telepono o mga email, o tinatanong mo sila kung nasaan sila at kung sino ang kanilang kasama tuwing wala sila sa iyong presensya.

Pinaparamdam mong may kasalanan ang iba sa mga bagay na hindi pa nila nagagawa, na sanhi upang sila ay mas lalong ihiwalay sa pagtatangkang mapanatili kang masaya.

Kapag nag-bulldoze ka sa mga hangganan, karaniwang sinasabi mo sa isang tao na wala silang mga karapatan bilang isang indibidwal.

Walang mga lugar na 'hands off', parehong pisikal at emosyonal. Lumilikha ka ng pag-aalinlangan sa sarili sa iba pa, na nagiging sanhi ng pagkabigo sa kanila.

Ang iyong napiling maging alinman sa isang passive o independiyenteng Controller ay talagang dalawang panig ng parehong barya. Sa parehong kaso, ginagawa mong responsable ang ibang tao para sa bawat kinalabasan.

Sa isang kaso, gumawa sila ng pinakamainam na desisyon na magagawa nila, at iyong babagsak, 'pinarusahan' sila ng pag-pout at pagrereklamo o pananahimik.

Sa isa pa, tila gumawa ka ng mga pangako ngunit nabigo na panatilihin ang mga ito sa huling sandali - hindi mo naman kasalanan, syempre. Sa ilang mga sitwasyon, ang iyong kapareha o kaibigan ay kailangang magulong hakbang para sa iyo.

Sa iba, maiiwan silang nakabitin dahil hindi mo nasunod ang plano. Alinmang paraan, ipadama mo sa kanila na ang iyong relasyon ay hindi ligtas, hindi sigurado, at hindi nakakakuha ng katiwasayan.

9. Pinapahiya mo ang mga tao

Naghahanap ka ng mga dahilan upang ipaalam sa iba kung paano ka 'nabigo ka sa kanila' at kung paano mo 'nasaktan ang iba na naramdaman mo'.

Ito ay isang walang katapusang siklo. Mayroong palaging isang bagay upang maghanap ng kasalanan kung tumingin ka ng sapat na mahirap, hindi ba?

Ang iyong mga hindi makatotohanang inaasahan ay pinipilit ang mga tao na magbigay ng pagkain sa iyong bawat hangarin. Tuwing gumawa sila ng isang bagay na hindi mo gusto (o huwag gumawa ng isang bagay na nais mo), nilalaro mo ang 'nabigo / nasaktan na card'.

Nakokonsensya sila at susubukan ang kanilang makakaya upang matupad ang iyong mga pangangailangan ngayon (o gawin ito sa iyo sa susunod).

Gayunpaman, ito ay hindi gaanong magagamit. Ang bawat sitwasyon ay nag-iisa. Sa madaling salita, ang katotohanang dumaan sila para sa iyo ng 9 na beses ay walang maitutulong sa kanila sa sitwasyong # 10.

Hindi sila nakakakuha ng mga puntos para sa nakaraang 'mabuting pag-uugali.' Pinaparamdam mo sa kanila ang kasing sama ng kung hindi nila kailanman binigyang pansin ang iyong mga pangangailangan o kahilingan man lang.

Minsan, sumasang-ayon ka rin sa desisyon ng iba upang magkaroon lamang ng mga pagkakataon na makaramdam sila ng pagkakasala sa hinaharap.

Halimbawa, maaari kang sumang-ayon na ang iyong kasosyo ay kumukuha ng isang klase ng keramika isang beses sa isang linggo, upang masabi mo sa kanila kung ano ang nararamdaman mong 'nabigo / nasaktan' sa kanila na mas gusto nilang gumawa ng mga keramika kaysa makasama ka.

Ang nakalistang checklist

Huwag makilala ang iyong sarili sa isa sa 9 na nakakalason na katangian sa itaas? Tingnan ang mga paglalarawan sa ibaba. Maaari kang makahanap ng isang bagay na mas pamilyar.

Ilan sa mga ito ang nalalapat sa iyo?

1. Kapag ang mga tao ay kasama mo, napakasama nila ang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili dahil pinaparamdam mong nagkonsensya sila; minaliit, mapahiya at pintasan sila; at sisihin sila sa anumang mga problema na mayroon ka.

2. Ikaw ay isang tagakuha, hindi tagabigay. Masaya ka na nasisiyahan sa kabaitan ng iba ngunit hindi ka nag-aalok ng kapalit.

3. Maaga o huli, ang lahat ay magiging personal, at ang pagkakaroon ng pagkasuko ay isa sa iyong paglalagay. Hindi ka kailanman humihingi ng paumanhin o kompromiso, at gumamit ng mga banta upang mapanatili ang mga tao sa iyong mabuting panig.

4. Hindi ka dapat kumuha ng pagmamay-ari ng iyong pag-uugali ngunit napakahusay sa pagtawag sa mga tao sa tuwing nakagawa sila ng pagkakamali, madalas na may isang mabangong pangungusap.

5. Ang pagdiriwang ng mga tagumpay ng iba ay isang hindi-hindi sa iyong libro. Gayunpaman, hindi mo sila sinusuportahan sa panahon ng kanilang mga kasawian din, pagpili na ibahagi ang kanilang mga lihim kailan man at saanman posible.

6. Ang iba ay hindi alam kung kailan mo maaaring pumutok ang iyong piyus. Ito ay isang paraan upang manipulahin mo sila ng emosyonal, pagkontrol sa relasyon.

Kung magkasya ka rin sa bahagi lamang ng isa sa mga paglalarawan sa itaas, malamang na gawin ng mga tao ang kanilang makakaya upang maiwasan ka.

Kung hindi iyon sapat upang makalayo sa iyo, maaaring hindi mo na sila makita muli.

Ano ngayon?

Kung totoong nagagalit ka tungkol sa pagiging isang nakakalason na tao, ang unang hakbang ay ang responsibilidad para sa iyong dating pag-uugali. Pagmamay-ari ang iyong nagawa, kahit na sa palagay mo ikaw ay ang pinakamasamang tao.

Ang pag-aari ng aming mga aksyon ay isa sa mga susi sa paggawa ng mga pangmatagalang pagbabago.

Susunod, humingi ng tulong. Ang pinagkakatiwalaang pamilya at mga kaibigan ay maaaring maging isang mapagkukunan. Ang mga tagapayo at sikologo ay isa pang pangkat na kagamitan upang suportahan ka sa iyong pagnanais na magbago.

Bagaman maaaring tumagal ng ilang oras, kung taos-puso kang nakatuon, malalaman mo na marami sa iyong pamilya at mga kaibigan ay mabilis na bibigyan ka ng isa pang pagkakataon. Igagalang nila ang iyong seryosong desisyon sa kanilang suporta.

Mag-sign up sa mga pang-araw-araw na email ng Hack Spirit

Alamin kung paano bawasan ang stress, linangin ang malusog na relasyon, hawakan ang mga taong hindi mo gusto at hanapin ang iyong lugar sa mundo.

Tagumpay! Suriin ngayon ang iyong email upang kumpirmahin ang iyong subscription.

Nagkaroon ng error sa pagsumite ng iyong subscription. Pakiulit muli.

Mag-subscribe sa Email Address Hindi kami magpapadala sa iyo ng spam. Mag-unsubscribe anumang oras. Pinapagana ng ConvertKit