Ang 5 mga kadahilanan ni Carl Jung para sa isang masayang buhay

Ang 5 mga kadahilanan ni Carl Jung para sa isang masayang buhay

Carl Jung ay isang kilalang dalubhasa sa sikolohiya na nagtatag ng maraming mga teorya tungkol sa pagkatao, pagkakakilanlan, at sikolohikal na analytical.


Ang kanyang trabaho ay napag-aralan sa buong mundo, at ngayon, marami sa kanyang mga teorya at mungkahi para sa pagpapabuti ng buhay ng isang tao ay mayroon pa rin.

Sa ating mundo at pagmamadali, maaaring mahirap makahanap ng oras upang maamoy ang mga salawikain na rosas, at tila mas maraming pag-access ang mayroon tayo sa mga bagay, mas hindi sigurado tayo sa kung ano ang maaaring magpaligay sa atin ng kasiyahan.

Ang maghanap ng kaligayahan ay totoong totoo, at maraming mayaman na psychologist ay abala sa pagsubok na hanapin ang kanilang mga sagot sa ilan sa mga pinakamahirap na katanungan sa buhay.


Ang nagpapasaya sa atin ay hindi pareho para sa lahat. Gusto ng kultura ng pop na paalalahanan sa atin na ang pera at pagmamay-ari ng mga bagay ay ang pinakamabilis na paraan upang makamit ang kaligayahang hinahangad natin, ngunit isang lumalaking katawan ng panitikan ang inaangkin ang lugar nito sa gitna ng mga teorya upang ipaalala sa atin na kailangan lamang natin ang papasok sa loob.

At si Jung ang isa sa unang gumawa ng paghahabol na ito.



Noong 1960, Si Jung ay nainterbyu ng mamamahayag na si Gordon Young, na nagtanong, 'Ano ang itinuturing mong higit o kulang na pangunahing mga kadahilanan na gumagawa ng kaligayahan sa tao?


Narito ang sagot ni Jung:

  1. Magandang kalusugan sa pisikal at mental.
  2. Mahusay na personal at matalik na ugnayan, tulad ng sa kasal, pamilya, at pagkakaibigan.
  3. Ang guro para sa pagtuklas ng kagandahan sa sining at kalikasan.
  4. Makatuwirang pamantayan ng pamumuhay at kasiya-siyang trabaho.
  5. Isang pilosopiko o relihiyosong pananaw na may kakayahang makaya nang matagumpay ang mga pagbabago sa buhay.

Sa ibaba, dadaanin ko ang bawat punto at ipaliwanag kung bakit sa palagay ko mahalaga ito para sa kaligayahan:

1) Ingatan ang Iyong Kalusugan sa Physical at Mental

Hindi ito dapat sorpresa sa sinuman na ang pag-aalaga ng iyong katawan, pag-eehersisyo, tamang pagkain, pagtulog na kailangan ng iyong katawan, at pag-aalaga sa mga pangangailangan ng iyong kalusugan sa pag-iisip ay makakatulong upang ikaw ay maging isang mas maligayang tao sa pangkalahatan.

Ang mga pisikal na benepisyo ng pag-eehersisyo ay maaaring magpaligaya sa isang tao. Ayon kay Web MD, ang katawan natin pakawalan ang mga endorphin kapag nag-eehersisyo tayo, at ang mga endorphins na ito ay maaaring magbigay sa atin ng parehong antas ng kasiyahan na maaari ng tsokolate.

Kaya sa halip na punan ang tsokolate na maaaring iparamdam sa iyo na namamaga at puno ng pagkakasala, gumugol ng oras sa labas ng paglalakad. Ang iyong katawan at utak ay magpapasalamat sa iyo para sa iyo.

2) Nagtatrabaho upang Pagbutihin ang Iyong Mga Pakikipag-ugnay

Ang mga tao ay naghahangad ng pag-ibig at pansin, at maaari nating masiyahan ang mga pagnanasa sa ating mga relasyon: mga kaibigan, pamilya, kasal, mga katrabaho, kapitbahay.

Siyempre, hindi namin magugustuhan ang lahat sa lahat ng oras, at hindi kami palaging nakakasama sa lahat ng oras, ngunit ang pinagkasunduan ay iyon isang taong minamahal at nagtatrabaho upang unahin ang kanilang mga relasyon, nakakaranas ng higit na kaligayahan sa pangkalahatan kaysa sa mga taong hindi.

Na may katuturan kung iisipin mo ito, ang mga taong gumugol ng kanilang buhay na nag-iisa ay hindi madalas na maging napakasaya. Ang pagbabahagi ng iyong buhay sa mga tao ay maaaring magpasaya sa iyo.

Ano pa, ang paggastos ng iyong buhay sa paglilingkod sa iba: ang iyong asawa, mga anak, kaibigan, malawak na pamilya, ay makakapagpaligaya din sa iyo. Kapag inalis namin ang aming mga pangangailangan mula sa equation at nagtatrabaho upang mapasaya ang iba, nakakaranas kami ng napakaraming kaligayahan bilang isang byproduct ng mga pagkilos na iyon.

Para sa higit pang mga nakasisiglang artikulo sa pagpapabuti ng sarili at pag-iisip, tulad ng Hack Spirit sa Facebook:
[fblike]

3) Tingnan ang Pampaganda sa Paikot

Kahapon naglagay ako ng isang palayok ng sopas sa kalan upang pakuluan at pagkatapos ay maraming oras naalaala na inilagay ko ang sopas sa kalan. Sa kabutihang palad, nakita ng aking kasambahay na abala ako sa gawaing bahay, kaya't kinuha niya ang sopas sa kalan bago ito masunog at gumawa ng gulo.

Ito ay isang halimbawa lamang kung gaano kami ka-abala: hindi namin naalala na nais naming kumain ng sopas para sa tanghalian.

Kung nais nating maging mas masaya, kailangan nating magpabagal at kumuha ng mga tanawin sa paligid natin. Huminto at kumain ng tanghalian, amoy ang mga rosas, matulog sa patio, piknik sa ilalim ng puno, magbahagi ng pagbabago sa isang lalaki sa kalye, bisitahin ang isang kaibigan, pahalagahan ang kagandahan na kung saan saan man.

Hindi namin ito ginagawa ng sapat bilang tao. Mayroong palaging pera upang makagawa at mga lugar na pupuntahan at mga proyekto upang maihatid. Ang paglalaan ng oras upang ibabad ang mundo sa paligid natin ay makakatulong mapabuti ang ating kaligayahan at mabawasan din ang ating mga antas ng stress.

[Upang sumisid ng malalim sa mga diskarte sa tulong ng sarili na maaari mong gamitin upang mapagbuti ang iyong sarili, tingnan ang aking walang-katuturang gabay sa paggamit ng silangang pilosopiya para sa isang maalalahanin at mapayapang buhaydito].

4) Masiyahan sa Iyong Trabaho at Buhay

Ang interes ng bawat isa sa trabaho ay nag-iiba depende sa kung sino kausap. Mayroong isang mahusay na paghati sa pagitan ng mga taong nabubuhay sa trabaho at sa mga nagtatrabaho upang mabuhay.

Ang ang kaligayahan ng mga empleyado ay tila umakyat kapag nasisiyahan sila sa kanilang trabaho at hindi nararamdaman na kailangan nilang ihiwalay ang kanilang personal sa kanilang mga propesyonal na buhay.

Kapag sa tingin namin kinakailangan at produktibo, ang aming mga antas ng kaligayahan tumataas. Habang maraming tao ang hindi naglalagay ng anumang stock sa kanilang mga trabaho sa lahat, ang mga nakakaranas ng higit na kasiyahan at mas mahusay na mga pamantayan ng pamumuhay sa pangkalahatan dahil ipinagmamalaki nila ang kanilang trabaho at mga produkto.

5) Isang bagay na Paniwalaan

Habang ang pormal na relihiyon ay hindi kinakailangan upang humantong sa isang mahaba at masayang buhay, maraming mga tao, kabilang ang Jung, ay naniniwala na ang pagkakaroon ng isang bagay na mas malaki kaysa sa iyong sarili upang maniwala ay maaaring humantong sa iyo sa isang landas ng kaligayahan.

Ang ideya na ang buhay ay hindi nagtatapos kapag umalis tayo sa mundong ito ay lubos na ginhawa sa milyun-milyong tao at maaari itong magdala ng aliw at pagtanggap sa partikular na mga mahirap na panahon sa ating buhay.

Kung nahahanap mo ang iyong sarili na nagpupumilit na hawakan ang kaligayahan, subukang mag-focus sa isang aspeto ng iyong buhay na maaari mong pagbutihin. Minsan, ang simpleng kilos na sinusubukan pagbutihin ang sarili o ang sitwasyon ng isang tao ay maaaring magdala ng napakaraming kasiyahan at kaligayahan din.

Ang isa pang diskarte sa Jung na maaaring interesado ka ay anino trabaho. Ito ay tungkol sa pag-aaral na makilala ang iyong madidilim na panig upang mailabas mo ito.