Diborsyo ng isang narsisista: 14 na bagay na kailangan mong malaman

Diborsyo ng isang narsisista: 14 na bagay na kailangan mong malaman

Sigurado akong sasang-ayon ka sa akin kapag sinabi kong:


Nakakapagod na ikinasal sa isang narcissist.

Sa ibabaw, sila ay kaakit-akit at nakakaakit, na marahil ay kung bakit mo sila pinakasalan.

Sa kabilang banda, hindi kapani-paniwala ang kanilang pagmamanipula, pag-iisip sa sarili, at hindi alintana ang tungkol sa iyong damdamin.


Kung nag-asawa ka sa isang narsis nang ilang sandali, walang tanong na magiging mahirap na hiwalayan sila dahil ginawa nilang sentro ng iyong uniberso.

Ngunit kung sila ay isang taong mapagpahalaga sa sarili pagkatapos ang paghihiwalay sa kanila ay makikinabang sa iyong kalusugan sa emosyonal at iyong buhay, kaya't mahalaga na mapanatili mo ang lakas ng loob na paganahin ito.



Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa paghihiwalay sa isang narsis.


Bago tayo magsimula, ano ang Narcissistic Personality Disorder (NPD)?

Narcisistikong kaugalinang sakit Ang (NPD) ay isang tunay na kundisyon ng pag-iisip. Ang iyong soon-to-be-ex ay maaaring nakakainis, nakakadismaya, bastos, o kahit na mapagmahal. Ngunit kung ito ay isang hakbang sa itaas nito, maaaring mayroon silang NPD.

Ang mga may NPD ay may isang napalaking pagtingin sa kanilang sarili. Iniisip nila na sila ay, isang literal, isang diyos.

Ang pansin ay kung saan sila umunlad, at ang paghanga ay pantay kasing kahalagahan.

Dahil sa mga nakakapagod na pangangailangan na ito, madalas mong mahahanap ang mga may NPD na may masamang relasyon, pabagu-bago ng pakikipag-ugnayan, at isang kumpletong kawalan ng empatiya.

Kung hindi ito isang bagay na gagawin sa kanilang sarili, hindi sila interesado. At kahit na ang mga taong ito ay medyo mahirap pakisamahan, hindi iyon ganap na totoo.

Sa katunayan, ang karamihan sa mga narcissist ay labis na kaakit-akit.

Dinadala ka nila sa kanilang kumpiyansa, kayabangan, kagwapuhan, at pagnanasa.

At sa ilang sandali, maaari pa nilang isantabi ang kanilang sarili, ligawan ang kanilang mga kasosyo na maniwala na sila ang pinakamahalagang tao sa buong mundo.

Ngunit, palaging bumagsak ito. Sapagkat ang totoong hangarin ng manligaw sa kanilang kapareha ay magkaroon ng isang taong makokontrol.

Ang paghihiwalay ng isang narsisista ay hindi isang madaling kalsada sapagkat maaaring tumagal ng maraming taon upang malaman na ang kaakit-akit, madalas na kaaya-aya, taong iyong minahal ay naghabi ng isang web ng mga kasinungalingan at pagmamanipula.

Kaya, paano mo masasabi kung nakikipag-usap ka o hindi sa isang natural na mayabang na tao o isang tunay na narsisista?

Ang iyong kapareha ay isang bonafide narcissist? Narito ang 11 palatandaan

Habang ang bawat narcissist ay magkakaroon ng kanilang iba't ibang paraan ng pagmamanipula, mayroong mga ilang pangunahing mga palatandaan ng narcissism na halos lahat ay makakakita:

  • Ang paniniwala na sila ay mas mahusay kaysa sa iba pa
  • Distort ang mundo sa kanilang paligid upang mas magkasya sa kanilang mga pananaw
  • Palaging nais ang pansin at patuloy na papuri
  • May pamagat at humihingi ng mga espesyal na pribilehiyo
  • Gumamit ng pagkakasala at kahihiyan upang mapasama ang pakiramdam ng iba
  • Kadalasan ay nakikipag-usap sa iba
  • Mga tsismosa, nananakot, at pinupuksa ang iba upang mapalakas ang kanilang sarili
  • Magsinungaling ng marami
  • Sabihin sa iba na sila ay 'baliw' o 'hindi naaalala ang mga bagay'
  • Ihiwalay ang kanilang mga kasosyo
  • Walang pakialam sa mga hilig o libangan ng iba

12 mga dapat malaman na tip para sa diborsyo sa isang narsisista

Kapag nakikipaghiwalay sa isang narsis, hindi ito magiging isang hiwa-hiwalay na diborsyo. Karamihan sa mga oras, ito ay magiging isang pakikibaka, kaya kailangan mong maging handa.

Sa kabutihang palad, ang mga tip na ito ay dapat makatulong upang maihatid ka sa tamang landas:

1. Maghanap ng isang dalubhasang abugado

Dahil ang narcissism ay hindi iyong average na kondisyon sa pag-iisip, kakailanganin mo ang isang tao alam kung paano makitungo sa laban sa mga narcissist.

Maaari itong maging talagang mahirap, ngunit may mga abogado doon na nakitungo dito.

Habang ang sinumang abugado ng diborsyo ay maaaring makatulong sa iyo na tapusin ang iyong paghihiwalay, maghanap ng isa na dalubhasa sa paglaban sa mga narcissist. Kapag natalo mo sila, masisiyahan ka sa ginawa mo.

2. Magmamakaawa sila, makikiusap o magtatangka pa rin ng negosasyon

Ngayon kungikaw ang pumili ng umalis, maghanda para sa mga pagtatangka sa negosasyon at pagsusumamo.

Hindi nila gusto ito kapag hindi nila nakuha ang gusto nila. At kung kasal ka pa rin nila, nangangahulugan ito na may gusto pa rin sila mula sa iyo.

Ito ang dahilan kung bakit hindi ka nila madaling bibitawan.

Ang pinakakaraniwan ay 'magpapangako silang magbabago'. Susubukan kaagad nilang gumawa ng mga bagay para maiparamdam sa iyo ang galing.

Kapag malinaw na hindi ka makakilos, sisimulan ka nilang banta sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng 'mawawala ka nang wala ako' o 'hindi ka makakahanap ng isang kasing ganda'.

Huwag mag-alala, normal ito. Huwag makinig at manipulahin sa pagbabalik sa kanila. Hindi ito sulit.

Ngunit huwag ako magkamali, hindi magiging madali ang iwanan sila para sa kabutihan.Ayon sa mga eksperto, sa average, tumatagal ng pitong beses ang isang biktima upang umalis bago lumayo para sa kabutihan.

Mahalaga na mayroon kang lakas ng loob na manatili sa kurso. Malalaking pasasalamat mo sa pangmatagalan.

3. Huwag subukang magpatuwiran sa kanila

Wala kang ginagawang mas nabigo kaysa sa iyong hinaharap na dating. Ngunit anuman ang pangangatuwiran ay gagana sa kanila.

Kapag dumating ka sa isang narsis na may makatuwirang mga saloobin, wala silang pakialam.

Napakasangkot nila sa kanilang pagtingin sa kung ano ang nangyari, buong-bulldoze nila ang iyong pagtingin.

I-save ang mga makatuwirang kaisipan para sa mga taong nagmamalasakit — ang iyong koponan sa suporta. Alam nila ang totoo, at kapag ipinakita mo sa kanila ang makatuwiran na bahagi ng mga bagay, nandiyan sila para sa iyo.

4. Basagin ang bono ng trauma

Sa loob ng anumang uri ng ugnayan ng narcissistic, karaniwang may isang bond bond - isang koneksyon sa pagitan ng nang-aabuso at biktima sa pamamagitan ng matinding ibinahaging karanasan sa emosyonal.

Upang makaalis para sa kabutihan, kakailanganin mong putulin ang ugnayan na iyon.

Ang dahilan kung bakit mahirap putulin ang bono na ito ay dahil nakakahumaling ito. Inabuso ka ngunit pagkatapos ay gantimpalaan ka ng mga love bomb kapag gumawa ka ng tama para sa nang-aabuso.

Ito ay maaaring tumagal ng isang toll sa iyong kalusugan sa isip dahil maaari kang makaranas ng madalas na laban ng stress at kalungkutan kapag inaabuso ka, ngunit pagkatapos ay tumaas ng mataas kapag nabigyan ka ng mahusay na pag-uugali.

Ang biktima ay madalas na hindi talaga alam kung ano ang nangyayari, dahil ang mga taktikal na manipulative at pasulput-sulpot na pag-ibig ay naglalagay sa biktima sa isang pag-ikot ng sarili at desperasyong makuha muli ang pagmamahal ng kanilang kapareha.

Ayon sa therapist na si Shannon Thomas, May-akda ng 'Pagpapagaling mula sa Nakatagong Pag-abuso', darating ang oras na ang mga biktima ay umalis at sa panahon ng proseso ng pagdadalamhati, nagsisimula silang umisip sa ideya na sila ay inabuso.

Sa wakas ay nakita nila ang pinsala na ginagawa at napagtanto na hindi nila ito kasalanan.

5. Limitahan ang pakikipag-ugnay sa kanila

Kahit na nakakainis sila, huwag makisali sa kanila. Anumang maaaring maiikot o mai-edit sa panahong ito ng teknolohiya, kaya't mas kaunting pakikipag-ugnay sa iyo sa kanila, mas mabuti.

Kung kailangan mong kausapin sila, dumaan sa iyong abogado. Maaari mong sabihin sa iyong abugado kung ano ang dapat sabihin, at maaari silang kumonekta para sa iyo.

Sa ganitong paraan, wala ka sa larawan at hindi nila maiikot ang iyong ginawa o hindi sinabi.

Sa Mind Body Green, Si Annice Star, na nasangkot sa isang relasyon sa isang taong mapagpahalaga sa nars, ay nagpasyang makita muli ang kanyang kasosyo ilang buwan pagkatapos ng hiwalayan. Narito kung bakit ito ay isang masamang ideya:

'Ang nagulat sa akin, gayunpaman, ay kung gaano kadali ako bumalik sa pag-scurry sa paligid, pagkuha sa kanya nito at iyon, tiptoeing, soft-pedaling, rationalizing, kahit nagsisinungaling ... pinangalanan mo ito, ginawa ko ito. Sa loob ng unang oras, nawala sa akin ang lahat ng mga nakamit na naisip kong nasiguro ko sa mga buwan mula nang maghiwalay kami. '

6. Huwag maging emosyonal

Ang bawat taong narsisista ay gagawin ang parehong bagay-subukan at makakuha ng isang pagtaas sa iyo. Iyon ang kanilang pangunahing layunin. Dahil kapag naging emosyonal ka, ikaw ang taong sinasabi nilang nasa korte ka.

Pagkatapos, nakikita ka ng hukom at mga saksi na nagiging emosyonal o bigo ka, at ang narsisista ay nagtatapos na mukhang makatuwiran.

Tandaan, ang mga narsisista ay labis na kaakit-akit at manipulative. Magpipinta ang mga ito ng larawan na maganda ang kanilang hitsura at masama ang hitsura mo.

Ang hindi gaanong emosyonal na maaari kang maging sa buong proseso, mas maganda ang hitsura nito. Maaari kang sumigaw at sumigaw tungkol sa kanila nang pribado lahat ng gusto mo, huwag mo lang gawin sa mga pagpapakita sa korte.

7. Itala ang lahat

Dahil ang mga bagay tulad ng mga voicemail, teksto, at email ay maaaring mai-edit, kailangan mong i-record ang lahat. Panatilihin ang mga kopya ng iyong mga email, voicemail, at teksto.

Ito ay gumugugol ng oras (at nakakainis), kaya't talagang pinakamahusay na limitahan ang lahat ng pakikipag-ugnay sa kanila. Bago ka magpunta sa pagsubok, tiyaking magpadala ng mga kopya ng anumang nakaraang pag-uusap sa iyong abogado kaya nasa kamay nila ito.

Gusto mo ring kumuha ng mga screenshot ng anumang paninirang-puri o pananakot sa social media. Maaari nila itong tanggalin kahit kailan nila gusto, kaya't sa oras na makita mo ito, kumuha ng litrato.

8. Gumawa ng isang plano

Tulad ng nakikita mo, hindi ito isang madaling proseso. Ang paghihiwalay sa sinuman ay mahirap, at ang paghihiwalay sa isang narsismo ay may kasamang mga idinagdag na isyu.

Bago ka pumasok sa isang pagsubok, gumawa ng isang plano. Inaasahan kong, ang iyong plano ay paghiwalayin ang lahat ng iyong mga assets sa isang makatuwirang pamamaraan upang maaari kang magpatuloy sa iyong buhay.

Gayunpaman, ang mga narsisista ay hindi magiging makatuwiran. Para sa kanila, lahat o wala. Gusto nila ang lahat, at ipaglalaban nila ang lahat.

Manatili sa iyong plano. Sa ilang mga punto, maaaring gusto mong sumuko, ngunit sulit ito sa huli. Tingnan ang lahat ng pag-aari mo at ng asawa mo.

Magpasya kung ano ang magiging okay ka sa pagbigay at kung ano ang hindi ka okay sa pagsuko.

Marahil ay nais mo ang kotse ngunit susuko ang ilang mga kasangkapan sa bahay. O baka pinapanatili mo ang bahay at nakuha ng ibang tao ang lahat. Ang bawat sitwasyon ay magkakaiba, ngunit hatiin ito at lumikha ng ilang 'dapat magkaroon' sa iyong mga gamit at kalimutan ang iba pa.

9. Lumikha ng isang maaasahang koponan

Ang diborsyo ay isang mahirap at mabibigat na proseso. Kailangan mo ng maaasahang koponan, at lampas ito sa iyong ligal na koponan.

Habang ang isang abugado sa diborsyo ay maaaring maging pinakamahalagang tao sa korte, kailangan mo ng mga taong sumusuporta. Palibutan ang iyong sarili sa isang pangkat ng mga taong handang ipaglaban ka.

Tutulungan ng mga taong ito na panoorin ang iyong mga anak (kung mayroon ka sa kanila), pakinggan ka kapag nalulungkot ka, at hinihikayat ka kapag nalulungkot ka.

Maaari itong pamilya, kaibigan, tagapayo, o higit pa. Lumikha ng isang maaasahang pangkat ng mga tao na maaasahan mo sa buong proseso. Maaaring ito ang pinakamahalagang bagay na iyong ginagawa.

10. Kung mayroon kang mga anak, unahin mo sila

Minsan, ang mga narsis ay labis na mapang-abuso sa asawa at mga anak. Kung iyon ang kaso, idokumento ang lahat upang mapatunayan mong ikaw ang pinakamahusay na tao na mayroong pangangalaga sa iyong mga anak.

Gayunpaman, kung walang dokumentadong pang-aabuso, malamang na makita ng iyong mga anak ang kasosyo sa narcissistic. Ang diborsiyo ay mahirap sa mga bata, ngunit ang patuloy mong paghawak tungkol sa iyong dating ay mas mahirap.

Ito ay isang bagay na kailangan mong ilayo mula sa kanilang mga mata at tainga. Ipaglaban ang pangangalaga, ngunit asahan na sila ay may mga pagbisita o oras ng magulang sa ibang kasosyo. Kapag nangyari ito, hikayatin silang magsaya. Magagawa nitong mabuti sa huli.

11. Pumunta sa pagpapayo

Ang narsisismo ay naubos. Kakailanganin nito ang isang malaking tipak ng iyong buhay. Marahil ay maraming mga saloobin at damdamin na kakailanganin mong mag-ehersisyo sa loob ng ilang buwan o higit pa.

Ang payo ay mahusay na paraan upang matulungan ka sa mahihirap na oras. Kapag ang isang tao ay naging gaslighting o binubully ka sa loob ng mahabang panahon, maaari kang iwanang pagtatanong sa iyong sariling katotohanan.

Maaari kang makaramdam ng pagkawala o pagkalito. Maaaring mahirap isipin kung paano talagang nangyari ang ilang mga bagay. Ang pagpapayo ay magbabalik sa iyo ng kumpiyansa na nawala sa iyo. Tutulungan ka din nitong paunlarin ang iyong sarili at maging handa para sa isang mapagmahal, sumusuportang kapareha sa susunod na lumabas ka sa tagpo ng pakikipag-date.

12. Bigyan ang iyong sarili ng pahinga

Napakaraming tao ang dumaranas ng sakit habang nagdidiborsyo sa isang narsisista. Maaari itong maging nakakabigo, at maaari kang magalit sa iyong sarili magpakailan na ikasal sila sa una.

Kung nalulungkot ka, bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Ang mga narcissist ay kaakit-akit, at mahirap makita ang nakaraang kanilang harapan. Wala kang ginawang mali.

Kailangan mong patawarin ang iyong sarili sa pagpili ng taong ito. Kapag nasa kabilang dulo ka na, makikita mo kung gaano ito nagre-refresh at napalaya. Hayaan ang iyong sarili na madama ang bawat emosyon, at pagkatapos, patawarin ang iyong sarili.

13. Tandaan kung bakit kayo nakipaghiwalay sa kanila

Ngayon na natapos mo na ang relasyon at pag-aasawa, maaari kang maging pakiramdam ng medyo malungkot. Malaking pagbabago ito.

Ngunit ang mga negatibong emosyon na nararamdaman mo ay maaaring maging sanhi ng pagdudahan mo sa iyong desisyon.

Maaari kang magsimulang mag-isip tungkol sa lahat ng magagandang oras na mayroon ka sa iyong kasosyo sa narcissistic. Ang mga damdamin ay babalik muli at magsisisi nang bula.

Huwag makinig sa mga damdaming iyon. Kailangan mong tandaan na hindi sila kumakatawan sa relasyon.

Halimbawa, malamang na naaalala mo ang lahat ng 'mga papuri' na ibinigay sa iyo ng iyong kasosyo.

Huwag kang magkamali, ang mga papuri ay karaniwang mahusay - ngunit kapag binigyan sila ng isang taong mapagpahalaga sa nars, bahagi ito ng isang diskarteng tinatawag pagmamahal pambobomba.

Ayon sa Psychology Ngayon, ang love bombing ay ang kasanayan ng 'napakalaki ng isang tao na may mga palatandaan ng pagsamba at pagkahumaling ... na idinisenyo upang manipulahin ka sa paggastos ng mas maraming oras sa bomba.'

Kaya sa ibalik ang iyong isip sa isang pantay na keel, itala ang lahat ng mga kadahilanang nais mong paghiwalayin ang iyong kapareha sa una.

Sa huli, ito ay isang desisyon na hindi mo gaanong binali. Alalahanin ang mga kadahilanang iyon, dahil kung sila ay a self-serving narcissist, malamang na gumawa ka ng isang mahusay na desisyon para sa iyong hinaharap na mapupuksa sila.

At kung natapos ng nars ang relasyon, itala ang lahat ng mga negatibong aspeto ng relasyon. Kapag tiningnan mo ang relasyon mula sa labas, malamang na marami ang mga ito.

Upang sumisid nang malalim sa mga diskarte at diskarte upang matulungan kang malimutan ang iyong dating dating, tingnan ang aking pinakabagong e-book:Ang Sining ng Paghiwalay: Ang Pinakamahusay na Patnubay sa Pagpapakawala sa Isang Minamahal Mo.

14. Panahon na upang ituon ang iyong sarili at kung paano mo mabubuo ang isang mas mahusay na sa iyo

Panahon na upang ituon ang iyong sarili at mabawi ang kahulugan sa buhay. Ang mga narsisista ay may kasanayan sa paggawa ng lahat tungkol sa kanila - kaya't ang malamang na nangyari ay sila ang naging sentro ng iyong uniberso sa mahabang panahon. Ito ay isang makabuluhang pagbabago.

Bilang tao, lumilikha kami ng kahulugan sa pamamagitan ng aming mga relasyon, at ngayon nawalan ka ng maraming kahulugan sa iyong buhay.

Ngunit kapanapanabik din iyon. Maaari mong subukan ang mga bagong libangan, o pumunta sa isang klase sa yoga at makilala ang mga bagong tao.

Anuman ito, maaari kang gumamit ng maraming lakas sa mga bagong hangarin dahil hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa isang narsisista na hinihila ka sa buhay.

Makipag-ugnay muli sa mga taong nagpapasaya sa iyo. Tingnan na ito ay isang mahusay na pagkakataon upang bumuo ng bago kahulugan sa buhay at isang bagong-bagong sarili nang walang mga limitasyon na inilagay sa iyo ng isang narsisist na sinusubukang kontrolin ka.

Inirekomenda ng Psychologist na si Dr. Guy Winch pagsulat ng isang 'emosyonal na pangunang lunas' na listahan ng mga bagay na maaari mong gawin bilang isang nakakagambala kapag nahanap mo ang iyong sarili na iniisip ang iyong dating kasosyo.

Maaaring hindi mo ito nakikita ngayon, ngunit pagkatapos mong makipaghiwalay sa iyong kasosyo nang ilang sandali, magsisimula kang tumingin sa likod at mapagtanto kung gaano kalason at manipulahin ang iyong kasosyo.

Halos huminga ka ng maluwag at labis na nagpapasalamat na napagtagumpayan mo ito.

Huwag kalimutan na ang pakikipag-date ay bahagi ng paggaling. Lumabas at makilala ang mga bagong tao. Malalaman mo na ang karamihan sa mga tao ay hindi narcissist at tunay na magugustuhan ka para sa kung sino ka.

Huwag subukang maghanap ng 'isa' kaagad. Nag-e-enjoy lang sa pakikipagtagpo ng mga bagong tao at pagkakaroon ng mga bagong kaibigan. Ang mga taong ito ay magiging hininga ng sariwang hangin na kailangan mo.

Habang maaaring may maraming mga peklat na nagmula sa pakikipag-date sa isang mapang-abusong narcissist sa emosyonal, tandaan na ang karanasan ay hahawak sa iyo para sa hinaharap.

Marami kang natutunan tungkol sa iyong sarili, at kung anong uri ng kapareha ang mas angkop sa iyo. Mas malalaman mo rin kapag pumasok ang isang taong mapagpahalaga sa iyong buhay - at maiiwasan mong maranasan ang ganoong uri nakakalason na relasyon kailanman ulit

Mga yugto ng diborsyo ng isang narsisista sa mga bata

Kapag nakikipaghiwalay sa isang narsis, mayroon apat na yugto ng diborsyo. Ito ang:

Paunang hiwalayan

Ito ay kapag nag-file ka ng mga papeles, ngunit wala pang nagawa. Maaari kang ihiwalay sa iyong dating, at tinatawagan mo ang mga pag-shot sa bawat isa.

Sa yugtong ito, maaari mong asahan ang maraming pushback. Lahat ng sasabihin mo ay magsisimula ng pagtatalo.

Alamin kung ano ang gusto mo at manatili dito. Kung nais mong makita ang mga bata ng 50% ng oras, tiyaking nangyayari iyon. Kung nais mo ng higit pa rito, itulak ito.

Pansamantalang order

Ang mga pansamantalang order ay kapag pumunta ka sa korte sa kauna-unahang pagkakataon. Ang iyong diborsyo ay hindi tatapusin, ngunit ang hukom ay magbibigay ng pansamantalang mga utos para sa iyo at sa mga bata.

Sa kasamaang palad, kakailanganin mong sundin silang mabuti. Kahit na hindi ito ang gusto mo, sundin sila. Ang huling bagay na kailangan mo ay upang masabi ng narsis na hindi ka sumusunod sa mga order.

Pangwakas na Order

Kung nais mong mabago ang iyong pansamantalang mga order, isasagawa mo iyon sa korte. Kapag ang lahat ay napagkasunduan ng dalawang partido (o iniutos ng korte), magkakaroon ka ng iyong panghuling order.

Limitadong Makipag-ugnay

Sa wakas, ang huling yugto ay kung kailan ka dapat wala, simula ng iyong bagong buhay. Malinaw na, ang pagkakaroon ng mga bata na may isang narsisista ay isa pang antas ng kahirapan. Kung kailangan mong makipag-ugnay sa kanila, dumaan sa email.

Maaari ka ring magkaroon ng ibang tao na maging tagapamagitan sa inyong dalawa upang hindi mo kailangang makipag-usap nang direkta sa bawat isa.

Isaisip na ang isang taong mapagpahalaga sa nars ay magpapatuloy na subukan at makuha sa ilalim ng iyong balat-gaano man katagal. Basahin ang bawat email na nasa isip nito at huwag tumugon hanggang sa makatuwiran mong gawin ito.

Pagkatapos ng paghihiwalay ng isang narsisista

Ang mga narsis ay madalas na nagdadala pang-aabuso sa emosyon sa kanilang mga kasosyo. Kapag pinaghiwalay mo na sila, maaari mong pakiramdam nalulula at hindi sigurado. Maaari mong tanungin ang iyong sariling mga kakayahan, sisihin ang iyong sarili, at pakiramdam mo ay nai-tether sa iyong dating kasosyo.

Ang paghihiwalay ng isang narsis ay hindi nagtatapos kapag nag-sign ka sa mga huling papel. Ito ay isang bagay na nagpapatuloy sa iyo sa ilang oras.

Napakahalaga ng pagpapayo para sa pagkuha ng higit sa isang taong mapagpahalaga sa nars at magpatuloy sa iyong buhay. Ang isang mabuting tagapayo ay tutulong sa iyo na pagalingin at makita ang mga bagay kung paano talaga ito.

Huwag kang masama. Mahirap ang diborsyo, at maaari itong humantong sa pagkabalisa o pagkalumbay din. Maaari mong pakiramdam ang parehong gininhawa mula sa paglayo at malungkot na ang relasyon ay tapos na. Ang bawat solong ng iyong emosyon ay may bisa.

Diborsyo ng isang quote ng narcissist

Tandaan, hindi ka nag-iisa. Milyun-milyong mga tao ang nakipag-ugnay sa mga narsista. At milyon-milyong mga tao ay matagumpay na naputol ang ugnayan. Kapag nakikipag-usap sa isang narcissist, narito ang ilang mga quote na maaaring makatulong:

'Ang isang narsisista ay nagpinta ng larawan ng kanilang sarili bilang biktima o inosente sa lahat ng aspeto. Masasaktan ang mga ito sa katotohanan. Ngunit ang ginagawa sa dilim ay makikita. Ang oras ay may paraan ng pagpapakita ng mga totoong kulay ng mga tao. ' - Karla Grimes

'Walang sinuman ang maaaring maging mabait kaysa sa taong mapagpahalaga sa sarili habang ikaw ay tumugon sa buhay sa kanyang mga tuntunin.' - Elizabeth Bowen

'Ang isang lalaking nagmamahal sa iba ay nakabatay lamang sa kung ano ang ipadama sa kanila, o kung ano ang ginagawa nila para sa kanya, ay talagang hindi nagmamahal sa iba - ngunit nagmamahal lamang sa kanyang sarili.' - Criss Jami

'Ang narcissistic love ay nakasakay sa rollercoaster ng sakuna na puno ng pusong puno ng luha.' - Sheree Griffin

'Ang mga pakikipag-ugnay sa mga narsisista ay pinanghahawakan ng pag-asa ng isang 'someday better,' na may kaunting katibayan upang suportahan ito na darating.' - Ramani Durvasula

'Ang pakikipag-ugnay sa isang narsis sa madaling sabi: Pupunta ka mula sa pagiging perpektong pag-ibig sa kanilang buhay, sa wala kang ginagawa ay laging sapat na mabuti. Ibibigay mo ang iyong lahat at kukunin nila ang lahat at bibigyan ka ng mas kaunti at mas kaunti bilang kapalit. Matatapos ka sa pagkaubos, emosyonal, mental, espiritwal, at marahil sa pananalapi, at pagkatapos ay sisihin dito. ' - Bree Bonchay

Bilang pagtatapos

Ang paghihiwalay ng isang narsis ay maaaring maging mahirap, ngunit sa lakas, pagpapasiya, at katuwiran sa iyong panig, magagawa mo ito. Sa sandaling nakalabas ka sa kabilang panig, makikita mo kung gaano ka mas mahusay na maging malaya.