Paano makahiwalay sa isang mahal mo: 10 walang mga hakbang na walang kahirap-hirap

Paano makahiwalay sa isang mahal mo: 10 walang mga hakbang na walang kahirap-hirap

Walang isang madaling paraan upang sabihin sa isang tao, 'Gusto kong makipaghiwalay.' Kahit na hindi ito ang iyong hangarin, hindi mo nais saktan mo ang taong mahal mo (o nagmamahal dati).


Ngunit kapag tiningnan mo talaga ang iyong relasyon at sinubukan ang lahat na magagawa mo upang ayusin ang mga bahagi nito na hindi gumagana para sa iyo, pagkatapos ay oras na upang unahin ang iyong kaligayahan.

Ngunit paano mo ito gagawin; paano ka makikipaghiwalay sa iyong makabuluhang iba pa? Hindi ito tungkol sa pagtatalaga ng paninisi o pagpapatunay na masaktan ka nila kaysa sa saktan mo sila.

Ito ay tungkol sa pagtingin sa hinaharap, at pagpapakita sa kapwa mo at ng iyong sarili na ang iyong buhay ay magiging mas mabuti kung nagsisimula kang maglakad sa iba't ibang mga landas.


Pag-unawa, kahabagan, at pakikiramay: ito ang mga ugaling dapat mong kasanayan upang matulungan ka at ang iyong kapareha na makalusot sa isang piraso.

Sa patnubay na ito, tinatalakay namin kung bakit kahit na ang ang mga pinakamahusay na relasyon ay nabagsak, bakit napakahalagang makipaghiwalay ng maayos, at lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa paghihiwalay.



Bakit Kahit Ang Pinakamahusay na Mga Pakikipag-ugnay ay Naghiwalay


Ang pag-ibig ay mahiwagang. Maaari itong lumabas kahit saan, at kapag na-hit ka nito, mababago nito ang iyong buong buhay.

Para sa mga linggo, buwan, at kahit na taon, pag-ibig ay maaaring gawin ang lahat sa iyong buhay pakiramdam kamangha-mangha.

Maaga o madali ay magsisimulang isipin mong gugugulin ang natitirang bahagi ng iyong buhay sa pag-ibig sa iyong kapareha, dahil bakit hindi? Bakit dapat magtapos ang iyong napakalaking kaligayahan?

Ngunit sa isang kadahilanan o sa iba pa, humihinto lamang ito. Kahit na walang anumang malinaw at halatang mga palatandaan, ang relasyon ay dahan-dahang gumuho, at ang iyong kaligayahan ay lumalayo.

Isang araw nagising ka at napagtanto na hindi mo matandaan ang huling oras na ikaw ay tunay na masaya kasama ang iyong kapareha.

Marahil ay aalis sila para sa isang linggo para sa isang paglalakbay sa negosyo at sa halip na pagnanasaan sila, napagtanto mong nasisiyahan ka nang wala sila.

At pagkatapos ay magpasya ka na ang pakiramdam ng hindi pagkakaroon ng mga ito ay mas mahusay kaysa sa pakiramdam ng pagiging nasa paligid nila, at ito ay kapwa nakakatakot at nakakapagpahinga.

Alam mo ang katotohanan tungkol sa nararamdaman mo, ngunit hindi mo alam kung ano ang ibig sabihin nito para sa hinaharap ng iyong relasyon o kahit na iyong sariling personal na hinaharap.

Ngunit paano ito magagawa? Paano ang isang relasyon na maaaring perpekto sa isang taon, kalahating taon, o kahit na isang buwan lamang ang nakakalipas ay biglang nag-iwan ng maasim na lasa sa iyong bibig?

Habang maraming mga pakikipag-ugnay na maaari mong maramdaman na malapit nang mabagsak, maaari kang naniwala na sa iyo ay tatayo sa pagsubok ng oras.

Ngunit kahit na ang pinakamahusay na mga relasyon ay maaari at madalas gawin gumuho.

Narito ang 4 na dahilan kung bakit:

1) Hindi Mo Makita ang Mga Palatandaan

Ilang beses mo nang nakita ang isang pares na alam mo lang na hindi para sa isa't isa?

Marahil ay nakikipagtalo sila sa maliliit ngunit mahahalagang paraan, o marahil ay bahagya silang nagbabahagi ng alinman sa parehong interes at walang mapag-uusapan.

Maraming mga mag-asawa doon na nahanap ang kanilang sarili na ganap na hindi tugma sa kanilang mga makabuluhang iba pa, ngunit manatili magkasama anuman.

Bahagi ng dahilan para dito ay ang sinaunang piraso ng karunungan, 'Ang pag-ibig ay bulag', na kamakailang pag-aaral nalaman na tunay na mayroong isang neurological katotohanan dito.

Ayon sa mga mananaliksik sa University of California, San Francisco, nang umibig ang mga tao, ang mga neural pathway sa kanilang utak na humahantong sa mga negatibong damdamin (kabilang ang paghuhusga sa lipunan, takot, at pagiging kritikal sa iba) ay bahagyang na-deactivate kapag nakadirekta sa aming kasosyo, dahil ang utak ay nasobrahan ng pagmamadali ng oxytocin.

Nangangahulugan ito na habang malinaw na nakikita natin ang mga bahid sa iba pang mga mag-asawa, nahihirapan kaming makita ang mga bahid sa aming sariling relasyon hanggang sa mawala ang oxytocin.

2) Wala Ka sa Parehong Pahina

Mayroong iba't ibang mga yugto sa bawat relasyon, at pangkalahatang umuusbong ang tunggalian kapag ang parehong kasosyo ay wala sa parehong pahina.

Ito ay sanhi ng isang pakikibakang lakas na binubuo ng pagkalito at pagkabigo - naniniwala ang isang kapareha na ang iba pang kasosyo ay nahuhuli o hindi ginagawa kung ano ang dapat asahan sa kanila, habang ang isa pang kasosyo ay nararamdaman na nawawalan sila ng labis sa kanilang sarili sa relasyon at kailangan nilang mabagal pababa

Maaari itong maging nakakabigo, mahirap, at sa karamihan ng mga kaso, nakakasakit ng puso, ngunit maliban kung ang parehong kasosyo ay handang maghintay at magtulungan, hindi maiiwasan ang hidwaan.

Ang problema ay ang kapareha alinman ay hindi masisisi dahil sa kung gaano tayo kabilis sa bawat yugto at ang ating mga inaasahan ng aming kapareha na higit na nakasalalay sa ating sariling personal na kasaysayan at kung ano ang kasalukuyang nais natin sa ating buhay.

Ang isang kasosyo ay maaaring nag-iisip ng pag-ayos at ikakasal, habang ang ibang kapareha ay maaaring nasisiyahan lamang sa sandali nang hindi iniisip ang pangmatagalang pangako.

At kapag natuklasan ng mag-asawa na sila ay nasa magkakaibang yugto, mayroong isang pakiramdam ng pagtataksil at pagkabigo, tulad ng pagtatanong ng bawat kasosyo sa kanilang sarili: bakit hindi sila nararamdaman ng katulad ko?

Ang pinakapangit na bahagi ay ang mas malalim na pag-ibig mo para sa isa't isa, mas malaki ang madarama ng mga negatibong damdaming ito, na maaaring humantong sa isang pagkasira.

3) Hindi na kayo nararamdamang mahalaga sa bawat isa

Ang pagiging nasa isang relasyon ay hindi nangangahulugang kailangan mong manirahan sa bulsa ng bawat isa o magkaroon ng isang hindi malusog na pagkakabit sa bawat isa.

Gayunpaman, ang pagiging mahalaga sa bawat isa ay isang tanda ng isang malusog na relasyon. At kapag wala ka nito dapat tumunog ang mga alarm bell.

Lalo na para sa isang lalaki, ang pakiramdam na mahalaga sa isang babae ay madalas na naghihiwalay ng 'gusto' mula sa 'pag-ibig'.

Huwag kang magkamali, walang pag-aalinlangan na gustung-gusto ng iyong tao ang iyong lakas at mga kakayahan upang maging malaya. Ngunit siya pa rin nais na pakiramdam ng gusto at kapaki-pakinabang - hindi dispensable!

Ito ay dahil ang mga kalalakihan ay may built na pagnanais para sa isang bagay na 'mas malaki' na lampas sa pag-ibig o kasarian. Ito ang dahilan kung bakit ang mga kalalakihan na tila may 'perpektong kasintahan' ay hindi pa rin nasisiyahan at nahahanap ang kanilang sarili na patuloy na naghahanap para sa iba pa - o ang pinakasama sa lahat, ibang tao.

Sa madaling salita, ang mga kalalakihan ay mayroong biolohikal na biyahe upang maramdaman na kinakailangan, pakiramdam na mahalaga, at upang magbigay para sa babaeng pinapahalagahan niya.

Ang psychologist ng pakikipag-ugnay na si James Bauer ay tinawag itong hero instinct. Lumikha siya ng mahusay na libreng video tungkol sa konsepto.

Maaari mong mapanood ang libreng video dito.

Tulad ng pagtatalo ni James, ang mga pagnanasa sa lalaki ay hindi kumplikado, naiintindihan lamang. Ang mga likas na ugali ay makapangyarihang mga driver ng pag-uugali ng tao at totoo ito lalo na para sa kung paano lalapit ang mga kalalakihan sa kanilang mga relasyon.

Kaya, kapag ang bayani na hilig ay hindi na-trigger, ang mga kalalakihan ay malamang na hindi nasiyahan sa isang relasyon. Pinipigilan niya dahil ang pagkakaroon ng isang relasyon ay isang seryosong pamumuhunan para sa kanya. At hindi siya ganap na 'mamumuhunan' sa iyo maliban kung bibigyan mo siya ng isang kahulugan ng kahulugan at layunin at iparamdam sa kanya na mahalaga ka.

Paano mo ma-trigger ang instinct na ito sa kanya? Paano mo siya bibigyan ng isang kahulugan at layunin?

Hindi mo kailangang magpanggap na maging sinumang hindi ka o nilalaro ang 'dalaga sa pagkabalisa'. Hindi mo kailangang palabnawin ang iyong lakas o kalayaan sa anumang paraan, hugis o anyo.

Sa isang tunay na paraan, kailangan mo lang ipakita sa iyong tao kung ano ang kailangan mo at payagan siyang umangat upang matupad ito.

Sa kanyang bagong video, binabalangkas ni James Bauer ang maraming bagay na magagawa mo. Ipinakita niya ang mga parirala, teksto at maliit na kahilingan na magagamit mo ngayon upang maiparamdam sa kanya na mas mahalaga siya sa iyo.

Narito muli ang isang link sa video.

Sa pamamagitan ng pag-trigger ng likas na likas na ugali ng lalaki, maaari mong baligtarin ang anumang naging mali sa iyong relasyon. Hindi mo lang bibigyan ng lakas ang kanyang kumpiyansa bilang isang lalaki ngunit lilikha ka ng isang mas mahusay, mas matibay na relasyon sa mahabang paghawak.

4) Ang Ilang Mga Mag-asawa ay Mas Mabuti bilang Kaibigan

Mayroong humigit-kumulang isang bilyong tao roon na maaaring kumanta ng tunog ng kanta ni Jason Mraz, 'Lucky' at ang iconic na linya - 'Masuwerte akong naiibig ako sa aking matalik na kaibigan.'

Para sa maraming tao, ang pag-ibig sa kanilang pinakamatalik na kaibigan ay parang ang perpektong senaryo (ipagpalagay na mayroon kang isang matalik na kaibigan na romantically akit ka).

Sa isang naitatag na kasaysayan at in-jokes, isang mahusay na ugnayan upang maitaguyod ang iyong pagmamahalan, at isang pamilyar sa mga quirks at katangian ng bawat isa, maaaring walang mas mahusay kaysa sa pag-ibig bilang matalik na kaibigan.

Pagkatapos ng lahat, hindi ba ang isang pangmatagalang relasyon na pinaka nakasalalay sa kung gaano kahusay ang magkakasundo ng dalawang tao kapag nawala ang paunang pagmamadali ng pag-ibig?

Ngunit kung ano ang maraming tao sa kasamaang palad natutunan ang mahirap na paraan ay ang ilang mga mag-asawa ay mas mahusay na mas mahusay bilang isang kaibigan.

Ang isang matalik na kaibigan na naging romantikong relasyon ng kapareha ay maaaring pakiramdam tulad ng pinakamagandang bagay sa mundo kapag ito ay unang nagsimula, ngunit kung hindi ka katugma sa romantiko, ang mga palatandaang iyon ay magsisimulang ipakita nang ilang linggo lamang sa relasyon.

Ang mga katangiang ginagawang matalik na magkaibigan ang dalawang tao ay hindi kinakailangang isalin ang isang tamang pundasyon para sa isang romantikong relasyon.

Ang mga ito breakup ay karaniwang ang pinaka mahirap at iginuhit, dahil maraming mga tao ang ayaw maniwala na hindi nila 'maisasagawa ito' kasama ang kanilang matalik na kaibigan / makabuluhang iba pa.

Maaari silang maniwala, 'Kung hindi ko ito magawa sa kanila, kanino ako makakapagtapos nito?'

Bakit Mahalaga ang Paghiwalayin ang Tamang Paraan

Maaaring walang pang-araw-araw na pakiramdam na mas nakakatakot kaysa malaman na nais mong makipaghiwalay sa iyong kapareha.

Mahal mo pa rin sila - kahit na sabihin mong hindi, malamang na wala ang iyong nararamdaman para sa kanila - at ang huling bagay na nais mong gawin ay saktan sila, lalo na sa antas ng paghihiwalay.

Nais mo ang pinakamahusay para sa kanila, ngunit hindi mo nais na maging para sa kanila.

Nais mong tiyakin na nagpatuloy sila ng kaligayahan, ngunit hindi mo nais na maging dahilan para sa kaligayahang iyon.

Kailangan mong mailagay ka at ang iyong kapareha sa isang pang-emosyonal na operasyon, at kinilabutan ka na ang isa sa iyo ay maaaring hindi ito makayanan sa isang piraso.

Ngunit kailangang gawin ito, at kailangang gawin sa tamang paraan. Dapat itong maging malinaw, maigsi, at walang pag-aalinlangan; tulad ng pag-rip sa isang band-aid, pinakamahusay itong gumagana kung gagawin mo ito sa isang mabilis na paggalaw.

Maaari itong maging kaakit-akit na gawin ito nang iba, gayunpaman. Upang multo sa kanila hanggang sa 'makuha nila ang ideya', o upang dahan-dahang i-crawl ang iyong paraan sa kanilang buhay upang matutunan nilang mabuhay nang wala ka.

Maaari mong pakiramdam na ang subtler at hindi gaanong direktang mga pamamaraan ay mas mahusay para sa iyong kasosyo, ngunit ang totoo ito ay halos hindi ganoon ang kaso.

Ang kabiguang makipaghiwalay nang maayos ay maaaring maging sanhi ng pareho sa iyo at sa iyong kasosyo ng higit na sakit at pagdurusa kaysa sa alinman sa inyong nararapat.

Narito ang ilang mga karaniwang sitwasyon na maaaring lumabas mula sa kabiguang ito:

Ang Toxic Loop

Ang Toxic Loop ay nangyayari kapag ang partido na nais na makipaghiwalay ay walang lakas ng loob na harapin ang kanilang kapareha at sabihin na tapos na ito.

Maaari nilang subukang wakasan ang relasyon at magkaroon ng 'usapan', ngunit gagawin ng kanilang kapareha ang lahat na makakaya upang maiwasan ang pag-uusap na iyon.

Maaari silang mangako na magbago, sabihin na hindi sila mabubuhay nang wala sila, o kahit magbanta na saktan ang sarili kung natapos ang relasyon.

Ito ay sanhi ng unang kasosyo upang subukang magawa ang pagmamahal at ipagpatuloy ang relasyon, kahit na sila ay ganap na hindi nasisiyahan.

Lumilikha ito ng isang nakakalason na loop, na kinasasangkutan ng 'pag-uusap', nangangako na magbabago, isang pagtatangka na bumalik sa isang normal na relasyon, at pagkabigo hanggang sa subukang wakasan muli ito ng unang kasosyo.

Ang Waiting Game

Ang Waiting Game ay isang nagbago na anyo ng Toxic Loop, kung saan ang pagkadismaya ay ibinabahagi sa pagitan ng parehong mga kasosyo, at ang parehong mga kasosyo ay nais na wakasan ang relasyon ngunit hindi rin nais na hilahin ang gatilyo.

Nangangahulugan ito na hindi kailanman mayroong isang 'usapan'; ang parehong kapareha ay susubukan lamang na ipagpatuloy ang relasyon, at kapag lumitaw ang hindi pagkakasundo, itinutulak nila ang bawat isa hanggang sa makakaya nila upang subukang wakasan ang relasyon ng ibang tao.

Kaya bakit nangyari ito?

Ang pinaka-karaniwang dahilan ay ang alinman sa kapareha na nais na maging isa upang wakasan ang relasyon at pakiramdam responsable para sa pagpatay ito; Alam nila na kung tatapusin nila ang relasyon, dapat nilang panagutin ang kanilang sarili para sa anumang kalungkutan na naramdaman nila pagkatapos, sa halip na masisi ang kanilang kasosyo sa pagtapos nito.

Ang Nawala, Galit, Mapait na Sanhi

Sa senaryong ito, nangyayari ang paghihiwalay, ngunit hindi ito nangyayari nang mapayapa. Sa halip na makipaghiwalay sa isang maunawain at malambot na pamamaraan, maaari kang maging agresibo, sinisisi sila para sa lahat at wala kang responsibilidad kung bakit hindi nagtrabaho ang relasyon.

Iiwan nito ang parehong partido na galit at mapait sa loob ng mahabang panahon, na may hindi nalutas na damdamin na maaaring humantong sa biglaang pag-aaway sa telepono, mahirap na pakikipagtagpo sa iyong kapwa mga kaibigan, at hindi planadong galit na kasarian na pareho mong pinagsisisihan sa susunod na umaga.

Ang lahat ng ito ay nangyari dahil sinubukan mong pumunta sa malamig na pabo sa relasyon nang hindi binibigyan ka o ng iyong kasosyo ng pagkakataong maayos na magpaalam sa iyong emosyon

Ngunit Paano kung Ang Paghiwalay Ay Hindi Ang Sagot?

Ang artikulong ito ay tungkol sa kung paano makahiwalay sa isang mahal mo. At kadalasan ang pinakamahusay na paraan upang pakawalan ang isang tao ay simpleng magpatuloy sa iyong buhay nang wala ang taong ito dito.

Ngunit narito ang isang piraso ng counter-intuitive na payo na hindi mo karaniwang naririnig: Bakit talaga kayo naghiwalay? O higit na mahalaga, kung nakipaghiwalay ka kamakailan sa kanila, bakit hindi mo subukang ibalik ang mga ito?

Ang paghihiwalay ay hindi madali. At hindi ako nagpapanggap na alam ang lahat ng mga sagot tungkol sa pinakamahusay na paraan upang magawa ito.

Ang alam ko ay ang tunay na pag-ibig ay mahirap hanapin at walang paghiwalay na kailangang permanenteng.

Ang simpleng katotohanan ay hindi lahat ng mga break up ay pareho. Narito ang ilang mga sitwasyon kung saan ang pagsasama-sama ay talagang isang magandang ideya:

  • Tugma ka pa rin
  • Hindi ka naghiwalay dahil sa karahasan, nakakalason na pag-uugali o hindi magkatugma na mga halaga.

Kung mayroon ka pa ring matitibay na damdamin para sa iyong dating, dapat mo ring isaalang-alang na bumalik sa kanila.

At ang pinakamahusay na piraso? Hindi mo kailangang dumaan sa lahat ng sakit ng pakawalan sila.

Gayunpaman, kailangan mo ng isang plano ng pag-atake upang maibalik ang iyong dating.

Kung nais mo ng tulong sa ito, si Brad Browning ang taong palagi kong inirerekumenda na bumaling ang mga tao. Isa siyang pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda at madaling nagbibigay ng pinakamabisang payo na 'ibalik ang iyong dating' online.

Tiwala sa akin, napag-alaman ko ang maraming sarili na nagpahayag ng 'gurus' na hindi humawak ng kandila sa praktikal na payo na iniaalok ni Brad.

Kung nais mong matuto nang higit pa, tingnan ang kanyang libreng online na video dito. Nagbibigay si Brad ng ilang mga libreng tip na magagamit mo kaagad upang maibalik ang dati mong dating.

Inaangkin ni Brad na higit sa 90% ng lahat ng mga relasyon ay maaaring mai-save, at habang maaaring parang hindi makatuwiran na mataas, malamang na isipin kong nasa pera siya.

Nakipag-ugnay ako sa napakaraming mambabasa ng Hack Spirit na masayang bumalik sa kanilang dating dating upang maging isang may pag-aalinlangan.

Narito ang isang link sa libreng video ni Brad Browning muli. Kung nais mo ang isang walang palya na plano upang ibalik ang dati mong dating, bibigyan ka ni Brad ng isa.

Kailan Oras na ng Maghiwalay?

Ang pagpapasya kung kailan oras na upang maghiwalay ay hindi palaging isang linear na proseso. Sa pagdaan mo ng mga galaw ng iyong relasyon, malalaman mo na may mga oras na 'nararamdaman ito ng tama', mababago lamang ang iyong isip ng ilang araw (kung hindi oras) sa paglaon.

Ngunit sa huli, ang lahat ng mga sandaling ito ng 'pakiramdam ng tama' ay huli na magwawakas sa isahan, tiyak, hindi maiiwasang pakiramdam na nais na sumulong.

Kaya, paano mo malalaman kung oras na upang wakasan ang mga bagay? Bagaman may mga palatandaan na sabihin na dapat mong makipaghiwalay sa ibang tao, ang sagot ay depende lamang sa iyong nararamdaman tungkol sa iyong relasyon.

Maaaring nasa isang posisyon ka kung saan mo sinubukang lumusot sa iyong kapareha, maaring mapunta sa tainga ang iyong mga alalahanin.

Sa ibang mga oras, maaari kang nasa isang maayos, matatag na pakikipag-ugnay lamang upang mapagtanto na nais mong magsimulang makakita ng ibang mga tao.

Alinmang kadahilanan ay isang nabibigyang katwiran na sagot para sa paghihiwalay. Bagaman mahalaga na isaalang-alang ang damdamin ng iyong kapareha, hindi mo dapat pakiramdam na nakulong ka sa isang relasyon dahil lamang sa 'wala kang sapat na sapat na dahilan' upang umalis.

Nais mong iwanan ang relasyon ay ang lahat ng dahilan na kailangan mo upang wakasan ang mga bagay. Ang mahalaga lamang ay gawin mo ito nang may paggalang at matatag.

KAUGNAYAN:Bakit mo nawala ang iyong kasintahan (at kung paano mo siya maibabalik)

Tapos na ba? 4 Mga Palatandaan ng Tell-Tale Panahon na Upang Magpatuloy

Ang pakikipaghiwalay ay hindi laging tamang sagot sa mga problema sa relasyon. Siguro mahal mo ang kapareha mo at nais mong i-save ang relasyon.

Bagaman may mga hakbang na maaari mong gawin upang sumulong, tandaan na ang isang resolusyon ay hindi laging ginagarantiyahan. Kung hindi nalutas ang mga isyu sa kabila ng iyong mga pagsisikap, isaalang-alang ang pagsulong, ngunit sa oras na ito nang mag-isa.

1) Hindi mo iginagalang ang bawat isa

Kung nabigo ang lahat, ang respeto ang pangwakas na haligi na pinagsasama ang iyong relasyon. Pinapanatili nito ang iyong integridad bilang mga indibidwal at pinipigilan kang tumawid hanggang sa puntong hindi na bumalik.

Ang mga insulto ay naging isang sangkap na hilaw sa anumang away at lahat ng empatiya at simpatiya ay nawala sa bintana.

Mga posibleng pag-aayos:

Magpahinga mula sa isa't isa upang mapalamig mo ang mga bagay. Sa isip na ito ay gagawing bagong muli ang relasyon at pahalagahan ka ng mga katangian ng ibang tao

Kailan maghiwalay:

- Naghahagis ka ng insulto sa isa't isa na parang wala ito

- Ang pisikal na pang-aabuso ay isang paulit-ulit na bahagi ng mga laban

- Ginagamit ng iyong kasosyo ang iyong mga insecurities, paniniwala, at pagkakamali laban sa iyo

2) Hindi ka nakadarama ng matalik na kaibigan

Kapag ang mga inosenteng sandali ng paghawak ng kamay at paghalik ay mas hindi komportable kaysa kasiya-siya, ito ay isang palatandaan na ang iyong relasyon ay umabot na sa wakas.

Mga posibleng pag-aayos:

Pinag-uusapan tungkol sa napapailalim na mga isyu na pumipigil sa intimacy. Oras ng iskedyul gagastos ka ng magkasama nang walang mga bata, trabaho, at iba pang mga nakakaabala.

Kailan maghiwalay:

- Nag-e-space out ka habang nakikipagtalik o mas gusto mong kaluguran ang iyong sarili sa iyong sarili

- Mas gugustuhin mong halikan ang noo o pisngi ng kapareha kaysa sa labi

- Nakaramdam ka ng inis kapag nagtanong sila na gumugol ng mas maraming oras na magkasama

- Hindi mo na ginagawa ang maliliit na bagay tulad ng pagtapik sa balikat o pagsipilyo ng buhok

3) Imposible ang komunikasyon

Hindi mahalaga kung nagpapasya ka kung saan kakain para sa tanghalian o gumawa ng isang mahalagang desisyon sa pananalapi - sa tuwing susubukan mong makipag-usap, hindi maiwasang maging away ang pag-uusap.

Mga posibleng pag-aayos:

Sumailalim sa therapy ng mag-asawa at layunin na malutas ang mga isyu sa tulong ng isang dalubhasa sa komunikasyon.

Kailan maghiwalay:

- Ang mga laban ay nakasentro sa kung sino ang mas mali o tama at walang resolusyon na nagawa

- Nararamdaman mong hindi mo masabi sa iyong kapareha ang isang bagay dahil alam mong magiging away ito

- Nararamdaman mong kailangan mong yapakan ang mga egghell sa paligid nila upang maiwasan ang pagsabog

- Ang mga isyu sa pakikipag-ugnay ay paulit-ulit o naging mas malala

4) Wala kang pakialam sa kung anong mangyayari

Ang kabaligtaran ng pag-ibig ay hindi poot, ito ay walang pakialam. Kapag ang mga laban ay nagsisimulang masaktan nang kaunti at mas kaunti, ito ay isang palatandaan na nahuhulog ka sa pag-ibig sa iyong kapareha.

Kapag wala ka nang sapat na pakialam upang labanan, may isang magandang pagkakataon na wala kang lakas upang ipaglaban mo rin ang relasyon.

Mga posibleng pag-aayos:

Umupo ang iyong kapareha at sabihin na nahuhulog ka sa pag-ibig. Ilista ang mga dahilan kung bakit nangyayari ito, pati na rin ang ilang mga rekomendasyon kung paano muling buhayin ang pag-ibig.

Kailan maghiwalay:

- Hindi ka tumutugtog sa mga talakayan sapagkat nais mo lamang itong matapos

- Ang mga mahahalagang detalye sa kanilang buhay ay naging hindi gaanong makahulugan at walang kasiyahan

- Pareho kayong may posibilidad na maging masungit

- Ang mga espesyal na okasyon ay dumadaan nang hindi namamalayan

Paano Makipaghiwalay sa Isang Mahal mo: 10 Walang-kalokohan na Mga Hakbang

1. Subukan ang Isang Huling Oras

Bago i-cut ang kurdon, siguraduhin na ito ang ganap na gusto mo.

Kung ang iyong hangarin ay mapangalagaan ang iyong kapareha, huwag hawakan ang pantubos sa relasyon upang makinig lamang sila sa iyo.

Maging mahina laban sa huling oras at talakayin ang mga problema sa relasyon sa iyong kapareha.

Kung ang mga bagay ay naiwang hindi malulutas pagkatapos ng iyong pag-uusap, huwag mag-alok ng maling pag-asa. Sa halip, tanggapin na ang relasyon ay tapos na at magsimulang mag-isip tungkol sa kung paano makahiwalay sa iyong kapareha.

Bakit Ito Mahalaga:

Walang mas masahol pa sa isang sporadic breakup.

Sa tatanggap, maaari itong iparamdam sa kanila na nalilito, hindi sapat, at walang katiyakan. Upang maiwasan ang anumang mga sorpresa, makipag-usap kung gaano katindi ang sitwasyon para sa iyo upang malaman nila na ikaw ay nasa iyong huling dayami.

2. Planuhin ang Sitwasyon

Ang mga breakup ay panahunan at emosyonal na sitwasyon. Hindi mo malalaman kung ano ang maaaring reaksyon ng ibang tao, at kung paano ka tutugon bilang isang resulta, kaya't palaging magandang magplano nang maaga.

Plano na gawin ang break up nang personal bilang respeto sa kanila. Pinapadali din nito upang maipaabot ang iyong mga dahilan at maisapinal ang iyong pasya.

Bakit Ito Mahalaga:

Bilang 'break upper', nais mong kontrolin ang sitwasyon. Sa halip na mapahamak at mag-atubiling tungkol sa kung ano ang susunod na sasabihin, dapat mong malaman kung ano ang gagawin subalit ito ay nawala.

Pinapaliit nito ang saktan at pagkakanulo na nauugnay sa mga pagkasira at ginagawang mas madali para sa parehong partido na magpatuloy nang payapa.

3. Alamin Kung Ano ang Sasabihin

Ang pagkuha ng iyong punto nang malinaw at maikli ay dapat na layunin ng paghihiwalay na ito. Ang pag-alam nang eksakto kung ano ang sasabihin ay magpapalakas sa iyong pagpapasiya na sumulong bilang isang solong indibidwal.

Mas mahalaga, ang pag-alam sa sasabihin ay makakatulong sa ibang tao na maunawaan kung ano ang mali sa relasyon at makakatulong sa kanila na mas maunawaan ang iyong desisyon.

Bakit Ito Mahalaga:

Madaling mapunta ang sitwasyon mula sa pakikipag-usap hanggang sa pagsigaw, at ang eksaktong pag-alam kung ano ang sasabihin ay makakatulong sa iyo na manatili sa track.

Totoo hindi mo kailangang gumawa ng mahabang spiels sa pagtitiwala, pagpapabuti ng sarili, at masamang pag-uugali, ngunit ang pagbibigay sa kanila ng isang deretsong sagot ay makakatulong sa ibang tao na makahanap ng kapayapaan pagkatapos ng relasyon.

4. Maghanda Para sa Reaksyon

Asahan ang galit, saktan, at kalungkutan mula sa ibang tao ngunit huwag makaramdam ng anumang responsibilidad na pigilan ang mga damdaming iyon.

Planuhin ang mga bagay na nais mong sabihin at manatiling tapat sa iyong desisyon, anuman ang mangyari.

Bakit Ito Mahalaga:

Bilang isang tugon, ang iyong kasosyo ay maaaring magsimulang magmakaawa, umiiyak, o gumawa ng anupaman upang maibalik ang iyong simpatiya.

Sa pamamagitan ng paghahanda para sa kanilang reaksyon, maaari mong iwaksi ang mga emosyong ito at patatagin ang paghihiwalay, sa kabila ng kanilang pagtanggi.

5. Sa panahon ng: Maging Straight To The Point

Siguraduhin na ang iyong mga intensyon ay maliwanag sa lalong madaling umupo ka kasama ng ibang tao. Laktawan ang maliit na usapan at magsimula sa paksa.

Kung susubukan nilang makaabala ka o makipag-usap tungkol sa iba pa, maging matatag at pangasiwaan ang pag-uusap.

Paano Ito Sasabihin:

'Walang madaling paraan upang sabihin ito ngunit nais kong tapusin ang relasyon.'

'Sa palagay ko parang hindi gumagana ang mga bagay at mas mabuti kung tumigil tayo sa pagkikita.'

'Alam kong ang relasyon na ito ay hindi naging pinakamahusay, kung kaya't napagpasyahan kong magpasulong mag-isa.'

6. Manatiling Matibay Ngunit Magalang

Habang nagbubuklod ang paghihiwalay, mayroong isang malaking pagkakataon na ang iyong ngayon-dating ay makakatugon sa isang negatibong paraan. Mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng pag-cushion ng suntok at pag-sugarcoate ng katotohanan.

Siguraduhing nakadarama sila ng respeto at narinig, ngunit huwag subukang mag-alok ng anumang maling pag-asa at pangako pagkatapos.

Paano Ito Sasabihin:

'Alam kong masakit pakinggan ito ngunit sa palagay ko ito ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin.'

'Ikinalulungkot kong nararamdaman mo ito ngunit sa palagay ko dapat pa rin tayo maghiwalay ng mga paraan.'

'Hindi ito madaling pakinggan ngunit makikinabang ito sa ating dalawa.'

'Alam kong hindi ito ang gusto mo ngunit maaaring ito mismo ang kailangan natin para sa ating sarili.'

7. Huwag Magpasya Sa Pakikipagkaibigan

Ang isang malaking pagkakamali na sariwa lamang na pinaghiwalay ng mag-asawa ay upang subukang i-downgrade ang relasyon sa isang pagkakaibigan. Sa paggawa nito, naka-tether ka pa rin sa ibang tao, na ginagawang imposibleng maramdaman na ang relasyon ay tunay na natapos.

Tapusin ang mga bagay sa pamamagitan ng pagsang-ayon na bigyan ang bawat isa ng puwang at pagtuon sa iyong indibidwal na mga pangangailangan. Muling bisitahin ang posibilidad na muling buhayin ang isang relasyon sa platonic sa paglaon.

Paano Ito Sasabihin:

'Sa palagay ko mas makakabuti kung ituon natin ang ating sarili sa ngayon.'

'Maaari nating pag-usapan ang tungkol sa pagiging magkaibigan ng ilang oras sa hinaharap, ngunit hindi sa ngayon.'

'Bigyan natin ang bawat isa ng oras upang magpatuloy mula rito.'

8. Pagkatapos

Huwag gawinDalawa
I-stalk ang iyong dating sa social media at subukang makipag-ugnay sa kanilaPansagan ang kaibigan o harangan ang iyong dating hanggang sa magkaroon ka ng sapat na oras sa iyong sarili
Mag-rebound sex o tumalon kaagad sa ibang relasyonGumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya
Pag-isipan kung ano ang nangyari at maghanap ng mga paraan upang muling simulan muli ang relasyonIpaalala sa iyong sarili kung bakit nangyari ang paghihiwalay at makahanap ng kapayapaan sa iyong pasya
Magpasya sa paggastos ng oras muli sa iyong dating dahil lamang sa hindi ka komportable na mag-isaPumili ng isang bagong libangan at maghanap ng mga bagong paraan upang gugulin ang iyong oras
Masamang bibig iyong ex kasama ang iyong mga karaniwang kaibiganIgalang ang privacy ng bawat isa at iwasang ibunyag ang mga problema sa relasyon
Abutin ang iyong dating nagtatanong kung kumusta silaBigyan ang ibang tao ng oras upang maiproseso ang sitwasyon at pagalingin ang kanilang sarili
Dumaan sa mga mementos ng iyong relasyonItago o itapon ang mga larawan, mensahe, at iba pang mga pisikal na paalala ng iyong relasyon

9. Single ka: Ano Ngayon?

Pag-unawa, pakikiramay, at pakikiramay. Ito ang tatlong mga katangiang ginamit mo upang dumaan sa isang mahirap na bahagi ng iyong relasyon. Ngayon na natapos na ito, dapat mo ring sanayin ang tatlong mga birtud na ito para sa iyong sarili.

Maunawaan na kailangan mo ng oras upang magpatuloy mula sa isang nabigo na relasyon habang binibigyan ang iyong sarili ng pakikiramay sa kabila ng iyong sariling mga pagkakamali at pagkukulang. Sa pagtatapos ng araw, kailangan mong makiramay at walang magpatawad sa iba para sa iyong sarili.

Sa pagdaan mo sa mga susunod na araw, linggo, buwan, o taon nang nag-iisa, makahanap ng kapayapaan sa pag-alam na palagi mong umaasa sa iyong sarili at hindi mo kailangan ng ibang tao upang makaramdam ng malakas at espesyal.

Ituon ang pansin sa pagbuo ng iyong sarili sa isang mas mahusay na bersyon ng sa iyo, hindi lamang para sa iyong susunod na kasosyo, ngunit para sa kung sino ka ngayon.

KAUGNAYAN:Lubhang hindi ako nasisiyahan ... pagkatapos ay natuklasan ko ang isang katuruang ito ng Budismo

10. Paano mo haharapin ang break up?

Karamihan sa atin ay nahihirapan ng mahirap.

Biglang may isang vacuum kung saan ang isang tao na iyong nagmamalasakit at binibilang sa dati. Natapos mo na ang mga nakompromiso - pati na rin ang mga plano sa hinaharap - dahil naisip mong ito ang tamang bagay na dapat gawin.

Sa madaling salita, ang pagpapaalam sa buhay na ginugol mo ng buwan o taon sa pagbuo kasama ang isang kasosyo ay hindi kasing dali ng pag-swipe sa kaliwa o kanan.

Kung nagpupumilit ka pa ring makaiwas sa isang tao, hinihikayat ko kang suriin ang aking bagong e-book, Ang Sining ng Paghiwalay: Ang Pinakamahusay na Patnubay sa Pagpapakawala sa Isang Minamahal Mo.

Sa aking eBook, nag-aalok ako ng pananaw na nagbabago ng buhay sa kung paano mo mababago ang iyong kasalukuyang baluktot na pag-iisip tungkol sa iyong pagkalansag sa isang bagay na mas makatotohanang. Ang aking eBook ay nahahati sa tatlong bahagi:

  • Madiskubre mo ang 5 magkakaibang uri ng mga breakup upang mas mahusay mong maunawaan kung bakit natapos ang iyong relasyon, at kung paano nakakaapekto sa iyo ang fallout ngayon.
  • Nagbibigay ako pagkatapos ng isang landas upang matulungan kang malaman kung eksakto kung bakit nararamdaman mo ang paraan tungkol sa iyong pagkalansag. Sa pamamagitan ng totoong pagtingin sa mga damdaming iyon para sa kung ano talaga sila, maaari mong tanggapin ang mga ito, at sa huli ay magpatuloy.
  • Sa huling bahagi ng libro, ipapakita ko sa iyo kung paano yakapin ang pagiging walang asawa, tuklasin muli ang malalim na kahulugan at simpleng kagalakan sa buhay, at sa huli ay muling makahanap ng pag-ibig.

Ngunit sa tulong ng walang-katuturang payo sa e-book na ito, titigil ka sa paghihirap sa nakaraan, at muling pagbibigay lakas upang matugunan ang buhay nang husto.

Tingnan ang aking ebook dito.

/10-tips-get-your-wife-fall-love-with-you-again,///15-reasons-why-men-pull-away,///these-20-inconvenient-truths-about-life-are-hard-admit-they-ll-change-your-life-when-you-do,///7-mantras-that-will-stop-you-from-taking-things-personally,///5-tips-raising-good-kids,///feeling-lost-alone,///39-signs-you-ve-found-your-soulmate,///20-things-men-consider-huge-turn-offs-during-sex,///people-who-are-highly-authentic-do-these-10-special-things,///10-signs-your-authentic-personality-is-too-real,///how-love-yourself,///the-real-reason-women-don-t-hook-up-with-nice-guys,///the-truth-about-reverse-psychology,///5-forgotten-truths-about-life-that-will-give-you-strength-during-hard-times,///soul-searching-10-steps-find-direction-when-you-re-feeling-lost,///long-lasting-relationships-may-come-down-these-factors,///will-i-be-single-forever,///how-make-guy-fall-love-with-you,///this-is-what-being-faithful-really-means,///people-who-are-emotionally-intelligent-have-these-5-special-traits, >