Paano hindi maging awkward sa lipunan - isang gabay ng isang introvert

Paano hindi maging awkward sa lipunan - isang gabay ng isang introvert

'Paano hindi maging awkward sa lipunan,' desperado akong Google.


Ano ba, kung binabasa mo ito, malamang na ginawa mo rin ang pareho.

Tingnan, ayon kay Ty Tashiro, Psychologist, at may-akda ng libro, Awkward, ang average na tao ay nagpapakita ng tungkol sa 32% ng mga katangian na nauugnay sa pagiging awkward sa lipunan.

Samakatuwid, kung nakaramdam ka ng awkward sa lipunan, kung gayon hindi ka nag-iisa. Mayroong milyon-milyong mga tao sa buong mundo na nararamdaman ang pareho.


Gayunpaman, hindi mo kailangan na mabuhay nang simple sa anumang bagay na pumipigil sa iyo o pumipigil sa iyo mula sa pamumuhay nang buong buhay. Sa halip, maaari at dapat kang magbago.

Kaya, paano mo ito mapupuksa?



Tingnan natin:


Ano ang Ibig Sabihin na Maging Awkward sa Pamayanan?

'Ang mga masasamang tao ay hindi mas mahusay, o mas masahol pa sa sinumang iba pa - nakikita lamang nila ang mundo nang magkakaiba at kailangang magsikap ng higit na pagsisikap na makabisado ng mga biyayang panlipunan na madaling maunawaan ng iba.' -Ty Tashiro

Sa esensya, ang maging awkward sa lipunan ay hindi lubos na komportable sa mga sitwasyong panlipunan. Maaari kang maging maayos sa paligid ng mga kaibigan at pakiramdam na maaari mong sabihin o gawin.

Gayunpaman, ilagay sa isang sitwasyon ng nobela, at sa palagay mo ay wala ka sa iyong lalim. Nawala ka para sa mga salita upang makagawa ng wastong pag-uusap. Maaari kang magkaroon ng mga tamang salita o ideya sa iyong ulo. Gayunpaman, parang hindi mo lang masabi sila.

Kung totoo iyan, sa gayon ako rin.

Sa loob ng maraming taon, naging awkward ako sa lipunan. Simpleng larawan ang lalaki na uupo nang awkward sa sulok sa isang pagdiriwang at iyon ang sa akin sa isang T.

Mula sa pakikibaka makipag-usap sa mga batang babae, pagtawa sa maling biro, o paggawa ng maloko sa aking sarili sa publiko, maaari mong garantiya na kung napunta ako sa isang sitwasyong panlipunan, maaaring may mga isyu.

At ang resulta?

Nasasaktan ang buhay ko sa maraming paraan kaysa sa nalalaman mo. Sa totoo lang, pinipigilan ako nito mula sa pagsali sa disenteng pag-uusap at pagbuo ng wastong mga relasyon.

Kaya, alam kong kailangan kong magbago. Bilang panimula, nagsimula akong masigasig na pag-aralan ang buhay ng aking mga kapantay na may dalang panlipunan, at sa pagsasanay, sinimulan kong paikutin ang aking buhay panlipunan.

Siyempre, hindi pa rin ako perpektong conservationist. Hindi ko palaging mabasa ang isang silid na may pagiging perpekto, at hindi rin ako palaging may tamang mga salitang sasabihin. Gayunpaman, kapag pakiramdam ko ay mahirap ang panlipunan, narito ang sinusubukan kong tandaan:

1. Pagtagumpayan sa Ilang Segundo ng Takot

'Minsan ang kailangan mo lang ay dalawampung segundo ng nakababaliw na tapang. Literal na dalawampung segundo lamang ng nakakahiya na katapangan. At ipinapangako ko sa iyo, may darating na isang mahusay. ” -Benjamin Mee, Bumili kami ng isang Zoo

Si Smith ay bantog na sinabi, 'Ang pinakamagandang bagay sa buhay ay nasa kabilang panig ng takot.'

At ganap siyang tama. Siyempre, ang pagpasok sa isang bagong sitwasyong panlipunan ay maaaring nakakatakot. Gayunpaman, hindi ka papatayin ka.

Sa katunayan, ligtas itong kausapin ang isang babae sa kalye. Maaari kang makipag-usap sa kahera sa supermarket o ipakilala ang iyong sarili sa isang bagong pangkat ng mga kaibigan nang hindi nawawala ang iyong buhay o dignidad.

Gayunpaman, ang tanging bagay na pumipigil sa iyo mula sa paggawa ng anuman sa mga bagay na ito ang takot mo sa nararamdaman sinamahan ng paggawa ng mga bagay na ito.

Samakatuwid, Benjamin P. Hardy ay sinabi,

'Sanay ka sa sakit at pagkabigo at walang makakapigil sa iyo.'

Sa gayon, oras na upang mapagtagumpayan ang ilang segundo ng takot. Kapag sinasabi sa iyo ng iyong isip na 'Oo' ngunit sinasabi sa iyo ng iyong katawan na 'Hindi,' kailangan mo 'pakiramdam ang takot at gawin ito pa rin.'

Ang susunod na punto ay makakatulong sa iyong magsimula:

2. Pag-usapan Tungkol sa Anumang Nakakatuwa sa Iyo

'Ang pag-uusap tungkol sa panahon ay ang huling kanlungan ng hindi maiisip.' -Oscar Wilde

'Hindi ko alam kung ano ang sasabihin,' 'Paano kung ang paksa ay mainip?' 'Paano kung mauubusan ako ng mga sasabihin? '

Mayroon bang alinman sa tunog na pamilyar? Ang totoo, hindi mahalaga kung ano ang sasabihin mo. Sa halip, ang mahalaga ay kung paano mo ito nasabi.

Kapag masigasig ka sa isang bagay, makikipag-usap ka na may kahulugan at magiging mas nakakaengganyo.

Hindi lamang iyon, ngunit magpapahirap din sa pag-ubos ng mga sasabihin. Halimbawa, ang Pagsulat, Bodybuilding, at Digital Marketing ay lahat ng mga paksang maaari kong pag-usapan nang maraming oras.

At magsisinungaling ka kung wala kang kahit isang paksa kung saan maaari mong gawin ang pareho. Bagaman, naririnig ko na ang umiikot na mga gulong ng kaisipan:

'Kung pag-uusapan ko ang tungkol sa aking pagkahilig sa buong oras, sa gayon ay isasama ko lang sila hanggang sa mamatay.'

Sa katunayan, ang kabaligtaran ay totoo. Kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa isang bagay na talagang mahilig ka, hindi mo sila mabibigyan. Sa halip, magkakaroon ka ng praktikal na pagmamakaawa upang malaman ang higit pa.

Sinabi ni James Altucher,

'Kung mas malaki ang iyong sariling panloob na apoy ay, mas maraming mga tao ang gusto ito. Susunugin nila ang kanilang sariling apoy. Susubukan nilang sindihan ang kanilang sariling madilim na mga yungib. Ang sansinukob ay yumuko sa iyo. '

Siyempre, gumagana din ito sa kabaligtaran; kung patuloy mong pinag-uusapan ang tungkol sa isang bagay na hindi ka gusto ng tao, kung gayon ang ibang tao ay hindi makakalayo nang sapat.

Sa gayon, baka gusto mong mapanatili ang iyong mga pag-uusap sa isang positibong direksyon.

Hindi nito sasabihin na hindi mo dapat ipahayag ang iyong mga negatibong damdamin, bagaman, ito ay upang sabihin na ang lahat ay may oras at lugar. Alam nating lahat na ang isang tao na patuloy na nagrereklamo ay hindi masayang maging kasama.

3. Magtanong at Maging Interesado sa Iba

'Maaari kang makagawa ng maraming kaibigan sa loob ng dalawang buwan sa pamamagitan ng pagiging interesado sa ibang tao kaysa sa maaari mong gawin sa loob ng dalawang taon sa pamamagitan ng pagsubok na magkaroon ng interes sa ibang tao.' -Dale Carnegie

Narito ang isang ideya: Kung maaari mong pag-usapan ang ibang tao, kung gayon halos hindi ka na kinakausap.

At ang napakatalino na bagay na bagaman ang mundo ay puno ng mga kamangha-manghang lugar, tao, at ideya, lahat ay gusto pa ring pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili.

Isang pag-aaral napag-alaman na ang mga tao ay kahit maligaya na makakaiwanan ng pera upang pag-usapan ang kanilang sarili! Isa pang pag-aaral natagpuan na ang pakikipag-usap tungkol sa iyong sarili ay nagpapagana ng parehong mga lugar ng utak bilang pagkain ng masarap na pagkain, pag-inom ng droga, at pakikipagtalik.

Kaya, ito ay isang lugar ng ginto sa pag-uusap. Ano ang ginagawang mas matamis ay kapag maaari mong makuha ang mga tao na pakikipag-usap tungkol sa kanilang sarili at kanilang pag-iibigan.

Magtanong lamang ng ilang mga katanungan tulad ng:

  • Ano ang huling bagay na ginawa mo na nagpasaya sa iyo nang totoo, at bakit?
  • Kung maaari kang magising at gumawa ng anumang bagay bukas, ano ang gagawin mo?
  • Ano ang mga nagawa mong ipinagmamalaki, at bakit?

Kapag tinanong mo ang mga katanungang ito, gusto nila ang iyong sarili ay makakausap ng maraming oras at hanapin kang hindi kapani-paniwala kamangha-manghang. Bagaman kung ano ang nakakainteres, ay wala kang sinabi.

At kasama nito, darating ang susunod na punto:

4. Huwag matakot sa 'Awkward Silences'

“Bakit nahihiya tayo sa katahimikan? Anong ginhawa ang mahahanap natin sa lahat ng ingay? ' -Mitch Albom

Kung talagang kami ay nagiging matapat, ang mga pananahimik sa mga pag-uusap ay mahirap lamang kung papayagan mo silang maging.

Hindi mo rin kailangang sabihin ang isang bagay upang punan ang hangin. Sa katunayan, minsan mas mabuti kung hindi.

Hindi ba natin masisiyahan lamang ang mga sandaling ginugol natin sa iba pa at hindi maramdaman na ang pag-uusap ay kailangang ipagpatuloy sa anumang gastos?

Masisiyahan kami sa katahimikan habang gumagawa ng isang libangan na aktibidad o panatilihin lamang ang mga pag-uusap na nauugnay sa mga taong kasalukuyan naming kasama.

5. Alamin ang Mga Gawi sa Panlipunan

'Kapag nabuo mo ang isang ugali, hindi mo kailangang sayangin ang lakas ng kaisipan sa pagpapasya kung ano ang gagawin.' -David Kadavy

Ang isang bagay na natutunan ko sa pagmamasid ng aking mga kapwa sanay sa lipunan ay hindi sila palaging may bagong sasabihin, ngunit sa halip, inuulit nila ang parehong bagay sa iba't ibang mga pag-uusap.

Halimbawa, nagsasabi sila ng parehong mga biro, nagtatanong ng parehong mga katanungan, at nagsasabi ng parehong mga kuwento.

Oo naman, hindi ito labis na mapanlikha o kapana-panabik. Gayunpaman, mahal sila ng mga tao, at sa gayon, magagawa mo ang pareho.

Kung susubukan mo lang ang ilang iba't ibang mga katanungan, kwento, biro, at ideya, makikita mo kung alin ang dumikit at alin ang hindi, at pagkatapos ay ulitin ang mga ito nang paulit-ulit.

Ise-save ka nito mula sa pagkakaroon ng mga bagong ideya sa pag-uusap on the spot, at dahil dito, mas magiging tiwala ka sa iyong pagsasalita at body body.

At ngayon na sinusubukan mong malaman ang ilang mga gawain sa lipunan, ang susunod na punto ay magagamit:

6. Pagsasanay

'Ang kahusayan ay hinihingi ang pagsisikap at pinlano, sinadya na kasanayan ng pagtaas ng kahirapan' -Anders Ericsson, Tugatog

Ipinaliwanag ni Ty Tashiro na tulad ng ilang mga tao na nakikipagpunyagi sa algebra, ang pagiging awkward sa lipunan ay pareho.

Ang pag-uusap ay isang kasanayan lamang na mayroon ka pa upang malaman nang maayos, at sa gayon, kinakailangan ng kasanayan upang makabisado ito.

Sa katunayan, hindi mo maaasahan na basahin ang isang pares ng mga artikulo sa blog at sanay sa lipunan sa buong magdamag. Sa halip, dapat kang lumabas sa totoong mundo at isagawa ang iyong kaalaman.

Siyempre, sikat na sinabi ni Napoleon Hill,

'Ang kaalaman ay potensyal lamang na kapangyarihan. Nagiging kapangyarihan lamang ito kapag, at kung, isinaayos ito sa tiyak na mga plano ng pagkilos, at nakadirekta sa isang tiyak na wakas. '

Kaya, ano ang hitsura ng pagsasanay?

Nangangahulugan ito na ilalagay mo ang iyong sarili doon at hangarin na makisali sa maraming pag-uusap sa iba.

Sa kasamaang palad, walang paraan upang maibawas ito; kakailanganin mong lumabas sa labas ng iyong kaginhawaan kung seryoso ka sa pagbabago ng iyong buhay panlipunan.

Tulad ng sinabi ni Anders Ericsson, 'Ito ay isang pangunahing katotohanan tungkol sa anumang uri ng kasanayan: Kung hindi mo itulak ang iyong sarili sa kabila ng iyong kaginhawaan, hindi ka makakabuti.'

Siyempre, maaari kang magsimula ng maliit, gayunpaman: magsimula sa pamamagitan ng simpleng pakikipag-usap sa kahera sa supermarket, maaari mong tanungin ang isang estranghero sa kalye para sa oras, o makipag-usap sa isang tao habang naghihintay sa hintuan ng bus, atbp.

Mula doon, magkakaroon ka ng isang baseng panlipunan na kung saan maaari kang bumuo.

Tulad ng paglalagay ni Ryan Holiday ng perpekto, 'Ang pag-iisip ng malaki ay mahusay, ngunit ang pag-iisip ng maliit ay mas madali. At mas madali ang hinahabol namin pagdating sa pagsisimula. Dahil kapag nagsimula ka na, makakagawa ka na. ”

Sa Konklusyon

Narito kung paano hindi maging awkward sa lipunan:

  • Pagtagumpayan ng Ilang Segundo ng Takot: Wala tungkol sa kaunting kakulangan sa ginhawa kapag pumapasok sa isang bagong sitwasyong panlipunan ay papatayin ka. Sa gayon, sa halip na payagan ang iyong mga likas na ugali na sakupin at pigilan kang makatakas sa iyong kaginhawaan, dapat mo 'pakiramdam ang takot at gawin ito pa rin.'
  • Pinag-uusapan Tungkol sa Ano mang Kawili-wili sa Iyo: Hindi talaga ito rocket science. Kung talagang nagmamalasakit ka sa isang paksa ay magsasalita ka nang may kahulugan at magiging mas nakakaengganyo. Bukod pa rito, mas pahihirapan nitong maubusan ng mga sasabihin.
  • Magtanong at Maging Interesado sa Iba: Kapag nagsasalita ang ibang tao, halos hindi ka makapag salita. Samakatuwid, ang pakikipag-usap sa ibang tao tungkol sa kanilang sarili ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Magtanong ng mga katanungan na magbubukas sa kanilang pinakamalalim na mga hilig, at sila ay malayo.
  • Huwag matakot sa 'Awkward Silences': Sakoang mga lences sa mga pag-uusap ay mahirap lang kung papayagan mo sila. Hindi mo rin kailangang sabihin ang isang bagay upang punan ang hangin. Sa katunayan, minsan mas mabuti kung hindi. Payagan ang katahimikan upang hindi maging mahirap at ang iyong mga pag-uusap at relasyon ay magiging mas makabuluhan.
  • Alamin ang Mga Gawi sa Panlipunan: Kapag natutunan mo ang isang gawain, inilalabas mo ang karamihan sa trabaho. Sa halip na magkaroon ng isang paksa ng pag-uusap on the spot, alam mo na kung ano ang sasabihin. Nagawa mo na ito dati, at sa gayon, magagawa mo itong muli.
  • Pagsasanay: Hindi lahat ng mga bagay ay natural na darating. Para sa ilang mga tao, iyon ang algebra, at iba pa, ito ay mga sitwasyong panlipunan. Ni alinman ay isang mabuti o isang masamang bagay. Gayunpaman, nangangahulugan lamang ito na ang mga lugar na ito ay nangangailangan ng pagsasanay. Kung seryoso ka tungkol sa pagbabago ng iyong buhay panlipunan at hindi maging awkward sa lipunan, kakailanganin mong makatakas sa iyong comfort zone at maging sadya tungkol sa pagsali sa maraming pag-uusap.

'Sa tuwing iniiwan mo ang isang tao, tanungin ang iyong sarili,' Totoo bang gumagaling ang taong iyon dahil nakausap niya ako? ' -David J. Schwartz