'Wala akong kaibigan' - Ang kailangan mo lang malaman kung sa palagay mo ito ako

Maaari itong mangyari sa anumang oras. Siguro pagkatapos ng buwan ng pagkalito ng damdamin at pagtanggi, o marahil pagkatapos ng isang matinding away o insidente sa isang taong malapit ka. Isang bagay lamang sa loob mo ang nakakakuha ng sandali at nasabi mo sa iyong sarili, 'Wala akong kaibigan.'


Isa itong matigas na pagkakaroon. Ikaw ba yan? Sila ba yun? Ang sitwasyon mo ba? Ang uniberso ba ay nakikipagsabwatan laban sa iyo? Ano ang ibig sabihin ng walang kaibigan, at bakit nangyari ito sa iyo?

Sa artikulong ito, tinatalakay namin kung bakit at paano ka maaaring walang mga kaibigan, mga paraan upang malunasan ang sitwasyong ito, at kung bakit maaaring hindi ito masama sa hitsura nito. Maaaring wala kang mga kaibigan ngayon, ngunit hindi ito ang katapusan ng mundo.

Wala Ka Bang Kaibigan? Pagtatanong sa Mahahalagang Katanungan

Ang pagkuha sa isang punto kung saan titingnan mo ang iyong sarili sa salamin at sinabi sa iyong sarili, 'Wala akong mga kaibigan', ay hindi isang madaling paglalakbay.


Ito ay isang hinihingi ang brutal na katapatan mula sa isang indibidwal, na kinasasangkutan ng pagsusuri ng isang buhay na maaaring hindi nila nais na tunay na makita.

Ngunit ang unang tanong na dapat mong itanong sa iyong sarili ay - totoo ba ito? Talaga bang wala kang mga kaibigan, o parang ganoon lang, narito mismo at ngayon? Bago basahin, tanungin ang iyong sarili sa mga sumusunod na katanungan:



  • Naranasan mo ba kamakailan ang isang lubos na emosyonal na kaganapan?
  • Mayroon bang mga tao sa iyong buhay na sumusubok na makipag-ugnay sa iyo, ngunit hindi mo pinapansin?
  • Kung nawala ka ngayon, mayroon bang mag-aalaga?

Kung ang iyong sagot ay oo sa alinman sa mga katanungang ito, kung gayon ang iyong sitwasyon ay maaaring hindi ganoon katindi tulad ng kasalukuyang nararamdaman.


Tandaan: habang ang bawat emosyon na nararamdaman mong totoo at mahalaga, hindi nito ginagawang totoo ang bawat emosyon.

May mga oras na sobrang nabibigatan tayo ng anumang nangyayari ngayon, at ang ating katotohanan ay maaaring mukhang ibang-iba sa kung paano ito tunay.

Huwag hayaan ang isang solong labanan na ilayo ka mula sa iyong mga kaibigan. Maraming mga kaso kung saan sa kauna-unahang pagtingin mo sa iyong sarili at sasabihin, 'Wala akong mga kaibigan', ay ang sandali kung saan talagang nagpapasya ang mga tao na walang mga kaibigan.

Ang mga sama ng loob at kalaban ay hindi nagkakahalaga ng pagkawala ng mga tao.

Kung mayroong sinumang nagtetext o tumatawag o makipag-ugnay sa anumang paraan, sagutin ang mga ito. Pakinggan kung ano ang sasabihin nila. Maaari kang magkaroon ng maraming mga kaibigan kaysa sa tunay na iniisip mo.

Ang Walang Mga Kaibigan, at Ito Ay Talagang Isang Suliranin?

Para sa ilan sa atin, ang napagtanto na wala kaming mga kaibigan ay hindi darating pagkatapos ng isang solong, pangunahing kaganapan, tulad ng isang away o isang mabibigat na break. Ito ay dumating pagkatapos ng buwan o taon ng pakiramdam ng kalungkutan at kapabayaan.

Ito ay nagmumula sa hindi mabilang na katapusan ng linggo ng sigasig na gumawa ng isang bagay na masaya, ngunit hindi alam kung kanino tatawag o mag-anyaya; walang katapusang mga gabi ng pagtitig sa screen na sinusubukang magsimula ng isang pag-uusap sa isang matandang kaibigan, na 'nakikitang' pagkatapos ng ilang mga linya.

Dumating ito sa anyo ng isang malalim, mahabang buntong hininga, kasunod ang malungkot, walang laman na pag-iisip: 'Wala akong mga kaibigan'.

Maraming mga kadahilanan kung bakit ang isa ay maaaring walang mga kaibigan. Isipin ang sumusunod, at tanungin ang iyong sarili kung may alinman sa mga ito na nakaapekto sa iyong luma o potensyal na pagkakaibigan:

  • Temperamente: Likas kang hindi komportable o nahihiya sa paligid ng mga bagong tao, ginagawa silang hindi komportable
  • Kawalang-seguridad: Hindi mo nararamdaman na nag-aalok ka ng sapat upang maging isang mabuting kaibigan sa iba
  • Kagustuhan: Ikaw ay isang introvert, at mas gusto mo lang ang nag-iisa sa lahat ng oras
  • Walang karanasan: Hindi mo kailanman nag-ehersisyo nang labis ang iyong mga kasanayang panlipunan, kaya hindi mo alam kung paano kumilos sa paligid ng mga tao
  • Mga Kapansanan: Kung mga isyu sa pisikal, kaisipan, o sikolohikal, mayroon kang pumipigil sa iyo mula sa pakikilahok sa mundo tulad ng karamihan sa mga tao
  • Mga problema sa Komunikasyon: Ang iyong mga hangarin ay hindi tumutugma sa kung paano ito maramdaman ng ibang tao. Hindi mo alam kung paano makipag-usap nang maayos, ginagawa ang mga tao na mag-ingat o hindi sigurado tungkol sa iyo
  • Oras: Wala kang oras upang bumuo ng mga relasyon na pinahahalagahan ng iba

Anumang dahilan ang hindi para magkaroon ng mga kaibigan, hindi kinakailangan na kasing laki ng isang problema tulad ng maisip ka ng mundo.

Para sa ilang mga tao, ang kawalan ng mga kaibigan ay isang kagustuhan lamang, at ang sakit na magkaroon ng mga tao sa paligid natin ay hindi kapansin-pansin.

Ang ilang mga tao ay talagang nasisiyahan sa kalayaan ng walang mga kaibigan, ang kapayapaan ng walang pagkakaroon ng isang pare-pareho na web ng mga koneksyon sa lipunan na humihimok sa amin dito at doon, at ang katahimikan ng pag-alam na ang iyong buhay ay sa iyo at sa iyo lamang upang matukoy.

Ito ay isang uri ng kalayaan na natutunan ng ilang mga tao na yakapin, at sa maraming paraan, maaari itong mapalaya.

Kaya tanungin ang iyong sarili: ngayon na napagtanto mong wala kang mga kaibigan, ano ang gusto mong gawin tungkol dito?

Nais mo bang maawa ang iyong sarili at magtaka kung paano mo ito hinayaang mangyari, nais mong subukang baguhin ang iyong buhay at pag-uugali upang makagawa ng mga bagong kaibigan, o nais mong tanggapin ang iyong sarili para sa kung sino ka at yakapin ang buhay na iyong ' ginawa?

Ang iyong kaligayahan ay iyo upang matukoy, at ang sagot ay hindi palaging ibang mga tao. Sa halip, ang sagot ay ang paghahanap ng iyong sariling kapayapaan.

KAUGNAYAN: Lubhang hindi ako nasisiyahan ... pagkatapos ay natuklasan ko ang isang katuruang ito ng Budismo

Bakit Ang Walang Kaibigan ay Isang Mahalagang Karanasan sa Pagkatuto

Mayroong mga oras sa lahat ng ating buhay kung saan tila - totoo man o hindi - na wala tayong mga kaibigan sa paligid natin.

Habang ito ay maaaring isang madaling pagkakataon upang magtiklop at maawa sa iyong sarili, mahalaga na huminga ka nang malalim at mapagtanto: ito ay isang bagay na sa huli ay makakatulong sa aking lumaki bilang isang tao.

Narito ang mga paraan na walang kaibigan ay maaaring gawing mas mahusay kang tao sa paglipas ng panahon:

isa) Dagdagan nito ang iyong personal na pananagutan: Nang walang malapit na kaibigan na maaasahan, natutunan mong umasa sa iyong sarili. Naging mas buong tao ka lamang dahil natututo kang tumayo sa sarili mong mga paa.

dalawa) Pinipilit ka nitong lumaki: Kapag wala kang mga kaibigan, mahahanap mo ang iyong buhay na nakaupo sa isang pag-upo, na walang bagong paparating sa iyo.

Kung ikaw ay isang malakas na indibidwal, pipilitin ka nitong gugulin ang iyong oras sa paghabol sa personal na paglago, pagpapalawak ng iyong mga kasanayan at kaalaman, at pagtatrabaho sa iyong mga personal na proyekto.

3) Lumilikha ito ng lakas ng loob: Matutunan mong mabuhay mag-isa kapag wala kang mga kaibigan, at ito ay maaaring maging isang nakakatakot na bagay.

Ngunit napagtanto mo sa lalong madaling panahon na hindi mo gugugol ang iyong buong buhay na matakot. Kaya't natutunan mong yakapin ang hindi alam, at tumalon sa mga bagay gamit ang iyong buong puso sa halip na nangangailangan ng isang kamay upang hawakan sa lahat ng oras.

4) Binubuo nito ang iyong kakayahang mapansin ang kagandahan: Habang ang mga kaibigan ay mahusay na magkaroon, maaari din nilang limitahan ang paraan ng iyong pamumuhay sa iyong buhay.

Natapos ka sa pamumuhay ng isang gawain ng paggawa ng parehong mga aktibidad sa parehong mga tao, paghabol sa parehong mga mataas.

Ngunit kapag ikaw ay nasa iyong sarili, natututo kang makahanap ng mga mataas na iyon sa ibang mga paraan. Nakikita mo ang mga bulsa ng kagandahan sa buhay na hindi mo napansin kung hindi man, at natutunan mong pahalagahan ang mundo nang higit pa.

5) Ginagawa kang perpektong kaibigan: Hindi mo alam kung gaano mo mahal ang isang bagay hanggang sa wala ka na. Kapag nakatira ka sandali nang walang mga kaibigan, tinuturo nito sa iyo na maging isang mas mahusay na kaibigan.

Natutunan mong pahalagahan ang kabaitan, pagmamahal, at suporta na inaalok ng pagkakaibigan, at ikaw ay naging uri ng kaibigan na buong-pusong nag-aalok ng mga iyon.

Ano ang Ibig Sabihin ng Pakikipagkaibigan, at Bakit Hindi Mo Dapat Sinisihin ang Iyong Sarili

Kahit na ang pinaka-introvert at independyente sa atin ay maaari pa ring madama ang matinding paghihirap na dinala ng hindi pagkakaroon ng isang malapit na kaibigan na tumawag o magtanong na mananghalian o manuod ng pelikula.

Hindi mahalaga kung gaano ka malakas ang loob, lahat tayo ay ninanais ang form ng koneksyon sa lipunan na kilala bilang pagkakaibigan.

At hindi ang kahinaan o takot ang dahilan kung bakit kailangan mo ng pagkakaibigan. Ito ay isang bagay na binuo sa paraan ng pagtatrabaho natin bilang mga tao.

Ang mga tao ay itinayo ang mundo sa mga pundasyon ng pagiging isang species ng lipunan na umaasa sa kooperasyon sa mga nasa paligid natin.

Ang kooperasyong ito ay nag-uudyok sa atin, binubuo tayo, at pinapayagan tayong umunlad sa lipunan, at kapag nahanap natin ang ating sarili nang wala ang mga koneksyon na ito, maaari nating iparamdam na nawala at walang direksyon tayo.

Maaari kang makaramdam ng pagkabigo sa iyong sarili. Alam na malayo ka nang lumipas at hindi mo nagawa at napanatili ang isang solong kaibigan sa iyong buhay.

Mahalaga na huwag kang magtagal sa pagkabigo na ito, at huwag mong sisihin ang iyong sarili para sa iyong pangyayari. Maraming normal at makatuwirang mga dahilan kung bakit hindi ka magkaroon ng mga kaibigan.

Halimbawa:

  • Inilipat mo lang ang bayan o lahat ng iyong mga kaibigan ay lumipat sa ibang mga lugar
  • Ang mga taong dati mong malapit na kaibigan ay kailangang baguhin ang kanilang buhay - ikinasal sila, lumayo, nakakita ng iba pang mga responsibilidad, at hindi na mapapanatili ang relasyon
  • Likas kang lumayo sa iyong mga dating kaibigan, dahil lamang sa pagbabago ng mga interes, halaga, o pangyayari
  • Ginugol mo ang karamihan ng iyong oras sa huling mga taon sa isang pangmatagalang relasyon, at ang iyong pagtuon sa iyong kapareha ay napabayaan mo ang iba pang mga bahagi ng iyong buhay panlipunan, hanggang sa mapagtanto mong nawala ang lahat ng iyong mga kaibigan
  • Hindi ka pa naging isang natural na tao sa lipunan, na may kaunting mga piling malapit na kaibigan lamang sa iyong listahan

Kung handa ka nang simulang baguhin ang iyong mga pangyayari at paunlarin ang mga tool na kinakailangan upang lumikha ng mga makabuluhang pakikipag-ugnay, isang unang hakbang na kailangan mong gawin ay ang pag-unawa sa kung ano talaga ang ibig sabihin ng pagkakaibigan.

Mayroong apat na paraan upang tukuyin at maunawaan ng mga tao ang kanilang iba't ibang mga pagkakaibigan. Ito ang:

isa) Pakikipagkaibigan para sa kasiyahan: Ang mga pagkakaibigan na mayroon upang magdala ng kasiyahan sa parehong partido. Ang mga pagkakaibigang ito ay madalas na magtatapos kapag nahaharap sa salungatan o obligasyon, at ang kasiyahan na nagmula sa pagkakaibigan ay naging mas mahirap maranasan

dalawa) Pakikipagkaibigan para sa katumbasan: Ang mga pagkakaibigan na umaasa sa kapalit, o quid pro quo. Ito ang mga kaibigan na itinatago mo dahil naniniwala kang maaari kang mag-alok sa iyo ng halaga sa mga paraang iba sa kanilang pagsasama

3) Pakikipagkaibigan para sa oras: Mga pagkakaibigan na natural na nabubuo sa paglipas ng panahon. Ang dalawang tao ay maaaring hindi nagbahagi ng maraming interes o tulad ng maraming bagay tungkol sa bawat isa, ngunit pinahahalagahan nila ang bawat isa dahil lamang sa oras, at nakikita ang kanilang mga sarili at kanilang mga kasaysayan sa bawat isa

4) Pakikipagkaibigan para sa paggalang: Ang mga pagkakaibigan na ipinanganak mula sa isang pagbabahagi ng paggalang sa isa't isa sa pagitan ng dalawang tao. Kadalasan ito ang pinakamalalim na pagkakaibigan, at din ang pinakamahirap likhain

KAUGNAYAN:Ang aking buhay ay hindi pupunta saanman, hanggang sa magkaroon ako ng isang paghahayag na ito

Bakit Ang Paggawa ng Mga Kaibigan ay Naging Mas Mahirap sa Lumang Tanda

Ang isang bagay na hindi talaga sinabi sa iyo ng mga tao kapag nasa paaralan ka pa ay dapat mong subukang gumawa ng mga kaibigan hangga't maaari, sapagkat lalo lamang itong nahihirapan sa iyong pagtanda at umalis sa pag-aaral.

Ang pangunahing dahilan dito ay ang kawalan ng isang sumusuportang kapaligiran sa paggawa ng kaibigan sa sandaling umalis ka sa mundo ng mga silid-aralan at guro.

Ginagawa ng mga paaralan ang perpektong kapaligiran para sa paggawa ng mga kaibigan - napapaligiran ka ng mga kapantay na parehas ng edad na tulad mo ng pagkabalisa at kinakabahan na maaari kang maging.

Lahat kayo ay maaaring manirahan sa iisang lugar, at sa paglipas ng panahon, ang iyong ipinatupad na ibinahaging kasaysayan at mga karanasan ay lumilikha ng panghabambuhay na mga alaala na gumagawa ng mga bono na tumatagal sa buong buhay.

Bilang isang may sapat na gulang, ang kapaligiran na ito ay nawawala. Bagaman maaari kang makaranas ng ilang katulad na kapaligiran sa iyong lugar ng trabaho, hindi ito tunay na pareho - ang iyong mga kapantay ay maaaring hindi magkapareho ng edad, o maaaring hindi sila manatili sa iyong lugar ng trabaho nang masyadong mahaba, o maaaring mayroon silang iba pang mga priyoridad sa kanilang isip, tulad ng pagbuo ng isang pamilya o pagtuon sa kanilang karera.

Nangangahulugan ito na ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkakaroon ng mga kaibigan bilang isang nasa hustong gulang at pagkakaroon ng mga kaibigan bilang isang bata o isang batang may sapat na gulang ay ang pagkakaiba sa pagitan ng aktibong paghabol sa mga pagkakaibigan at pasibong nahuhulog sa kanila.

Hindi ka bibigyan ng pagkakatanda ng parehong likas na mga pagkakataon upang lumikha ng mga bono sa iyong mga kapantay. Ang responsibilidad na ilagay ang iyong sarili sa mga sitwasyon kung saan maaari kang magkaroon ng pagkakaibigan ay nakasalalay sa iyo, at ito ay isang kasanayan na hindi dapat sanayin ng marami sa atin.

Mag-sign up sa mga pang-araw-araw na email ng Hack Spirit

Alamin kung paano bawasan ang stress, linangin ang malusog na relasyon, hawakan ang mga taong hindi mo gusto at hanapin ang iyong lugar sa mundo.

Tagumpay! Suriin ngayon ang iyong email upang kumpirmahin ang iyong subscription.

Nagkaroon ng error sa pagsumite ng iyong subscription. Pakiulit muli.

Mag-subscribe sa Email Address Hindi kami magpapadala sa iyo ng spam. Mag-unsubscribe anumang oras. Pinapagana ng ConvertKit

Paano Ginagawa ng Iyong Mga Aksyon at Pag-iisip na Mas Mahirap ang Pagkakaibigan

Sa katunayan, maraming mga paraan na natural mong ginagawang mas mahirap para sa iyong sarili na lumikha ng pagkakaibigan.

Narito ang ilang mga karaniwang pagkilos at pag-iisip na humihinto sa mga may sapat na gulang na likas na makipagkaibigan:

1) Hindi Ka Ba Na-uudyok Dahil Sa Palagay Mo Ang Lahat Pa Ay Mayroon nang Mga Kaibigan

Ano ang Isipin Sa halip: Lahat kami ay naghahanap ng mga bagong posibilidad at pagkakataon.

Ang pagiging isang may sapat na gulang na sumusubok na makipagkaibigan ay maaaring makaramdam ng kahihiyan o kahit na kakaiba. Ang pakiramdam ng mga pakikipag-ugnay ay parang bata - bakit dapat mag-alala ang isang may sapat na lalaki o babae tungkol sa pagsubok na magkaroon ng mga bagong kaibigan?

At sa wakas ay naramdaman mong parang napalampas mo ang bangka. Sa tuwing susubukan mong ipakilala ang iyong sarili sa isang tao, mayroon na silang isang buong posse o pulutong ng mga kaibigan na lahat ay kilala ang bawat isa at may iba't ibang mga kasaysayan sa bawat isa. Maaari itong makaramdam ng pananakot upang subukang sumali sa pangkat; sa ilang mga kaso, maaari itong pakiramdam imposible.

Natapos ka na hindi sinusubukan na maitaguyod ang pagkakaibigan hangga't dapat, na sa huli ay hahantong sa pagkakalaglag nito bago pa ito magsimula.

Mga pagkakamali na maaaring ginagawa mo…

  • Hindi mo ibabalik ang mga tawag o paanyaya dahil hindi ka sigurado kung gusto ka ba talaga nilang makita
  • Natakot ka kapag ang isang bagong kaibigan na nakilala mo ay sinusubukan na ipakilala ka sa kanilang pangkat
  • Sa palagay mo sa loob ng mga biro na hindi mo 'nakuha' ay nakakainsulto at nararamdamang naiwan ka

2) Hindi mo Gusto ang Pagsubok Dahil Hindi Mo Nakita Kaagad ang Mga Resulta

Ano ang Isipin Sa halip: Walang bagay na nagkakaroon ng madali.

Tulad ng sinabi namin sa itaas, ang mga kasanayang panlipunan na kinakailangan upang makagawa ng mga kaibigan ay hindi isang bagay na talagang tinuro sa atin. Likas na nangyayari ang mga kaibigan habang lumalaki tayo, at hindi na natin kailangang isipin kung paano nangyari ang mga pagkakaibigan na iyon.

Sa karamihan ng mga kaso, ang aming pinakamaagang pagkakaibigan ay ang pagkakaibigan sa pamamagitan ng pangyayari at sa pamamagitan ng kalapitan. Kapag nawala sa atin ang mga pangyayaring iyon at kalapitan, nawawalan tayo ng kakayahang makipag-kaibigan nang natural.

At iyan ang isang pangunahing paghawak para sa mga may sapat na gulang na naghahanap ng mga bagong pagkakaibigan. Kapag nakikipag-ugnayan sila sa mga bagong tao at hindi nakakaranas ng isang tiyak na pakiramdam na maaaring inaasahan nila, sumuko sila sa relasyon kaagad.

Hindi nila napagtanto na ang mga ugnayan ay nangangailangan ng oras upang bumuo, at nasa sa kanila ang pagbuo ng mga alaalang iyon upang likhain ang mga bono na iyon.

Mga pagkakamali na maaaring ginagawa mo…

  • Hindi ibinabahagi ng isang tao ang lahat ng iyong eksaktong mga interes, kaya sa palagay mo hindi nila sila maaaring maging kaibigan
  • Ang isang potensyal na kaibigan ay may ilang mga bahid na hindi mo gusto, kaya sumuko ka lang sa relasyon
  • Natapos ka na sa pagkansela ng nakaiskedyul na mga pagpupulong dahil sa palagay mo ay hindi ka mapakali

3) Nasunog Ka Na Bago, Kaya Ngayon Ay Hindi Mo Gustong Magbukas ng Iyong Sarili sa Mga Bagong Tao

Ano ang Isipin Sa halip: Dumarating at napupunta ang sakit, at gayundin ang mga pagkakataon. Alamin na gumulong gamit ang mga suntok, at maranasan ang buhay na ito.

Mayroon kang isang kasaysayan ng masamang relasyon. Habang ang ilang mga tao ay hindi kailanman nagkaroon ng pagkakaibigan upang magsimula, may mga sa atin na nagkaroon ng maraming mga kaibigan sa nakaraan.

Ngunit sa isang kadahilanan o sa iba pa, ang mga relasyon na iyon ay nawasak, at sa bawat sirang pagkakaibigan ay dumating ang sarili nitong maliit na heartbreak na dapat mong harapin.

At ang mga hindi magagandang karanasan na ngayon ay nag-uudyok sa iyo na maging taong dati - bukas, masaya, at nagtitiwala.

Lalo ka nang nabawi at nareserba, dahil ang iyong mga karanasan ay nagturo sa iyo na ang labis na pagbibigay ng iyong sarili sa ibang tao ay magtatapos lamang sa iyo na masaktan at magtaksil.

Maaaring maramdaman ng mga tao ang pagkaatras na likas na ito, ngunit maaaring hindi nila laging maintindihan ang iyong mga dahilan. Maaari kang magtapos sa pagmumula bilang malamig, mapait, at kahit na masama.

Bagaman mahalaga na mag-ingat at alagaan ang iyong puso, mahalaga din na malaman na kunin muli ang pagkakataong iyon - ang pagkakataong magtiwala sa ibang tao, at inaasahan na marahil sa oras na ito ay magiging mas mabuti.

Mga pagkakamali na maaaring ginagawa mo…

  • Hindi mo sinabi sa ibang tao ang iyong totoong damdamin
  • Hindi mo nararamdaman na maaari mong maging ang iyong sarili sa paligid ng ibang mga tao, at magtapos sa pagpapanggap na maging ibang bagay
  • Pinutol mo ang mga tao kapag nagsimula kang pakiramdam na maaari silang maging masyadong malapit

4) Hindi Mo Matatanggap Na Ang pagkakaroon ng Mga Kaibigan sa paligid mo Ay Isang bagay na Kailangan mo

Ano ang Isipin Sa halip: Ang mga relasyon ay bahagi ng buhay, at nagdaragdag ng halaga sa iyong pangkalahatang karanasan sa buhay.

Hindi tayong lahat ay nagkakasakit para sa pagkakaibigan sa parehong paraan. Mayroong ilan na ipinagmamalaki ang kanilang sarili sa kanilang kalayaan at pag-iisa, at tunay na hinahangad para sa mga kaibigan kapag nakita nilang malungkot at nag-iisa sa kalagitnaan ng gabi.

Kung ikaw ay isa sa mga taong ito, kung gayon ang iyong pangunahing problema ay maaaring ang pagtanggap. Ang pagtanggap na hinahangad mo para sa mga kaibigan tulad ng iba pa, na kailangan mong maging panlipunan sa kabila ng lahat ng mga taon na sinubukan mong kumbinsihin ang iyong sarili kung hindi man.

Ang pangangailangan ng ibang mga tao ay hindi nagpapahina sa iyo o mahina. Ginagawa kang tao, at ang pagtanggap ng iyong primal, mga pangangailangan ng tao ay tumutulong sa iyo na maging mas malapit sa iyong tunay na sarili.

Mga pagkakamali na maaaring ginagawa mo…

  • Hindi mo ibabalik ang mga tawag at text mula sa mga bagong tao na humihiling sa iyo
  • Hindi ka sumali sa mga kaganapan at aktibidad na interesado ka
  • Hindi mo susubukan na malaman o maranasan ang mga bagong bagay dahil kuntento ka sa lahat ng mayroon at alam mo

10 Mga Gawi na Maaari Mong Matibay upang Makagawa ng Mga Kaibigan Madaling

Ang pagkakaroon ng mga kaibigan ay nagsasangkot ng higit pa sa hindi pagkakamali, ngunit ang paggawa ng mga bagay na positibong nakakaimpluwensya sa iyong mga pagkakataong magkaroon ng mga kaibigan.

Narito ang 10 mga nakagawian na maaari mong tandaan - baguhin ang paraan ng pamumuhay, at ang paraan ng paglalahad ng iyong buhay ay magbabago.

isa) Manatili sa sandali: Huwag nang mag-isip. Basta gawin. Gawin kung ano ang nararamdamang tama, gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo, at alamin na pigain ang kaligayahan mula sa kasalukuyan.

dalawa) Maging interesado: Maging mausisa at interesado sa kung ano ang maalok sa iyo ng ibang tao. Huwag siguraduhin na alam mo ang pinakamahusay na paraan upang mabuhay. Maging bukas.

3) Ngumiti muna, at ngumiti nang madalas: Walang nag-aanyaya sa ibang tao nang higit pa sa isang ngiti. Huwag mapahiya, huwag mapahiya. Hindi mo mababago ang nararamdaman ng ibang tao, ngunit mababago mo kung paano mo gagawin.

4) Nais na makipagkaibigan: Huwag hintayin lamang na mahulog ang mga kaibigan sa iyong kandungan. Lumabas sa mundo na nais na makipagkaibigan. Kumilos sa paraang maaaring kumilos ang isang kaibigan sa mga bagong tao sa paligid mo.

5) Pangalagaan ang iyong sarili: Ang mga taong tulad ng pag-ikot sa kanilang sarili sa mga taong may halaga, at walang mas mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong halaga kaysa malaman at pahalagahan ang iyong halaga. Alagaan ang iyong sarili - pisikal, itak, at emosyonal.

6) Sumubok ng mga bagong bagay: Wala kang mga kaibigan upang sumubok ng isang bagong aktibidad? Pagkatapos ay gawin mo ito mismo. Mahahanap mo ang mga kaibigan doon, naghihintay para sa iyo nang hindi namamalayan.

7) Makipag-usap tulad ng isang kaibigan: Dahil lamang sa bago ang isang tao sa iyong buhay ay hindi nangangahulugang kailangan kang maging pormal at mahigpit. Paluwagin - maging mabait na 'ikaw' na alam mong maaari kang maging.

8) Manatiling positibo: Maaari itong maging madali upang hayaan ang malungkot na panloob na tinig na makakuha ka pababa. Trabaho mo na huwag pansinin ang boses na iyon at manatiling positibo. Isipin kung gaano kalaki ang mundong ito at kung gaano karaming mga tao ang nandito: tiyak na may hindi mabilang na masayang mga pagkakataon na naghihintay sa iyo na dalhin sila.

9) Kumuha ng klase: Kung mayroong isang bagay na palaging nais mong malaman, kung gayon ngayon ay palaging ang pinakamahusay na oras upang malaman ito. Mag-sign up para sa isang klase at tingnan kung ano at sino ang mahahanap mong naghihintay para sa iyo.

10) Maging kumpyansa: Magtiwala ka sa iyong sarili. Ang iyong halaga ay hindi nagmula sa iyong pagkakaibigan. Ang mga tao ay sumasamba sa kumpiyansa - huwag mag-obes sa iyong sariling pangangailangan para sa kanila na magustuhan ka. Ang galing mo pa rin kung makipagkaibigan o hindi. Gustung-gusto ng mga tao ang uri ng pagtitiwala sa sarili.

Isang Mundo ng Mga Pagkakataon, at isang Mundo ng Mga Posibleng Pakikipagkaibigan

Ang pagtanggap na wala kang mga kaibigan ay maaaring maging mahirap, ngunit hindi ito isang bagay na kailangan mong mabuhay.

Hindi mahalaga kung gaano ka katanda, kahit na anong iyong pangyayari, laging may mga bagong tao doon na naghihintay na makilala ka (kahit na hindi nila ito kilala).

Ang iyong nakaraan ay ang iyong nakaraan, at kahit gaano kahirap ang mga pagtatapos ng mga nakaraang pagkakaibigan ay maaaring, hindi nila kailangang manirahan sa iyo magpakailanman.

Alamin na buksan muli ang iyong sarili, at alamin na maging uri ng tao na nais ng mga tao na makipagkaibigan. At sa paglipas ng panahon, darating ang mga taong iyon.

Ipinakikilala ang aking bagong libro

Nang ako ay unang nagsimulang malaman ang tungkol sa Budismo at maghanap ng mga praktikal na diskarte upang matulungan ang aking sariling buhay, kailangan kong dumaan sa ilang talagang nagkakagulo na pagsulat.

Walang isang libro na nagpadilaw ng lahat ng mahalagang kaalamang ito sa isang malinaw, madaling sundin na paraan, na may praktikal na mga diskarte at diskarte.

Kaya't napagpasyahan kong isulat ang librong ito mismo upang matulungan ang mga tao na dumaan sa isang katulad na karanasan sa aking pinagdaanan.

Heto na:Ang Patnubay na Walang-Katarantaduhan sa Paggamit ng Buddhism at Silangang Pilosopiya para sa isang Mas Mabuting Buhay.

Sa loob ng aking libro matutuklasan mo ang mga pangunahing bahagi ng pagkamit ng kaligayahan, saanman sa anumang oras sa pamamagitan ng:

- Lumilikha ng isang estado ng pag-iisip buong araw

- Pag-aaral kung paano magnilay

- Pag-aalaga ng mas malusog na relasyon

- Alisin ang iyong sarili mula sa mapanghimasok na mga negatibong saloobin.

- Pagpapakawala at pagsasanay ng di-kalakip.

Habang pangunahing nakatuon ako sa mga turo ng Budismo sa buong libro - partikular na na nauugnay sa pag-iisip at pagninilay - nagbibigay din ako ng mga pangunahing pananaw at ideya mula sa Taoism, Jainism, Sikhism at Hinduism.

Isipin ito sa ganitong paraan:

Kinuha ko na5 sa pinakamalakas na pilosopiya sa buong mundopara sa pagkamit ng kaligayahan, at nakuha ang kanilang pinaka-nauugnay at mabisang aral-habang sinasala ang nakalilito na jargon.

Pagkatapos ay hinubog ko ang mga ito sa isang napaka-praktikal, madaling sundin na gabay para sa pagpapabuti ng iyong buhay.

Inabot ako ng libro ng mga 3 buwan upang magsulat at medyo nasiyahan ako sa naging resulta nito. Sana nasiyahan ka rin dito.

Suriin ang libro dito.