Naghahanap ng kaligayahan? Ang isang Buddhist Master ay may mensahe na kailangan mong marinig

Naghahanap ng kaligayahan? Ang isang Buddhist Master ay may mensahe na kailangan mong marinig

Naisip mo ba kung ano talaga ang kaligayahan?


Karamihan sa atin ay naiugnay ito sa isang mas malaking account sa bangko, isang mas magandang bahay, o isang mas mahusay na trabaho. Maaaring sabihin ng iba na ito ay isang masayang pakiramdam.

Gayunpaman, sinabi ng master ng Budismo na si Thich Nhat Hanh na wala ito sa mga bagay na ito.

Para sa mga nagsisimula, ang mga materyal na bagay ay hindi maaaring masiyahan ang iyong mga pang-emosyonal na pangangailangan. Sinabi ng Buddhist na ang pag-asa sa mga materyal na item upang mapasaya tayo ay nagiging sanhi upang mawala tayo sa isang loop ng pagnanais.


Bakit? Sapagkat ang kagalakan ng mga materyal na bagay na ito sa pangkalahatan ay hindi magtatagal at babalik ka sa proseso ng pagnanais muli.

At upang tukuyin ang kaligayahan bilang isang emosyon ay puno ng panganib dahil ang emosyon ay panandalian. Hindi sila magtatagal magpakailanman. At ang patuloy na paghahanap para sa mabuting pakiramdam na patuloy na sa huli ay magiging hindi ka nasisiyahan.



Mayroon kaming maling ideya tungkol sa kaligayahan

Ayon sa Master Buddhist, Thich Nhat Hanh, ang aming mga ideya ng kaligayahan ay talagang sinasaktan kami:


'Maraming mga tao ang nag-iisip ng kaguluhan ay kaligayahan .... Ngunit kapag nasasabik ka hindi ka mapayapa. Ang totoong kaligayahan ay nakabatay sa kapayapaan .... Ang aming mga ideya tungkol sa kaligayahan ay na-trap sa amin. Nakakalimutan natin na ang mga ito ay mga ideya lamang. Ang aming ideya ng kaligayahan ay maaaring hadlangan tayo mula sa tunay na maging masaya. Nabigo kaming makita ang pagkakataon para sa kagalakan na nasa harapan mismo natin kapag nahuli tayo sa isang paniniwala na ang kaligayahan ay dapat magkaroon ng isang partikular na anyo. '

Ang pagkakaroon ng 'mga ideya ng kaligayahan' na ito ay nangangahulugang palagi naming hinahanap ang hinaharap para sa isang bagay na mas mahusay, ayon kay Thich Nhat Hanh. Sinabi niya na ito ay isa sa pinakamahalagang ugali sa pag-iisip na kailangan nating magkaroon ng kamalayan:

'Mayroon kaming mga negatibong gawi sa pag-iisip na paulit-ulit na lumalabas. Ang isa sa pinakamahalagang negatibong ugali na dapat nating magkaroon ng kamalayan ay ang patuloy na pagpapahintulot sa ating isip na tumakbo sa hinaharap. Marahil ay nakuha natin ito mula sa ating mga magulang. Dala ng aming mga pag-aalala, hindi namin mabuhay nang buo at masaya sa kasalukuyan. Sa kaibuturan, naniniwala kami na hindi talaga kami maaaring maging masaya pa-na mayroon pa kaming ilang mga kahon na dapat i-check off bago namin talagang masisiyahan ang buhay. Pinag-isipan namin, pinangarap, istratehiya, at planuhin ang mga 'kundisyon ng kaligayahan' na nais naming magkaroon sa hinaharap; at patuloy naming hinahabol ang hinaharap, kahit na natutulog tayo. Maaari kaming magkaroon ng mga takot tungkol sa hinaharap dahil hindi namin alam kung paano ito magaganap, at ang mga alalahanin at pagkabalisa na ito ay maiiwasang masiyahan tayo dito. '

Kaya, paano tayo magiging masaya?

Sinasabi ni Thich Nhat Hanh na totoong kasiyahan ay nagmumula sa pagpapaalam, pagyakap sa buhay tulad nito at pamumuhay sa kasalukuyang sandali:

“Posibleng mabuhay nang masaya dito at ngayon. Maraming mga kundisyon ng kaligayahan ang magagamit — higit sa sapat upang ikaw ay maging masaya ngayon. Hindi mo kailangang tumakbo sa hinaharap upang makakuha ng higit pa…. '

Sinabi din ni Thich Nhat Hanh na ang pagpapakawala ay mahalaga upang maranasan ang kalayaan, na kung saan ay nagbibigay sa atin ng kapayapaan at kaligayahan:

'Itinuturo ng Budismo na ang kagalakan at kaligayahan ay magmumula sa pagbitaw. Mangyaring umupo at kumuha ng isang imbentaryo ng iyong buhay. May mga bagay na nai-hang mo na talaga na hindi kapaki-pakinabang at alisin sa iyo ang iyong kalayaan. Humanap ng lakas ng loob na pakawalan sila. ”

Gayunpaman, maaari mong isipin na dapat nating iwasan ang pagdurusa sa lahat ng mga gastos. Ngunit ayon kay Thich Nhat Hanh, nang walang pagdurusa, hindi tayo maaaring magkaroon ng kaligayahan:

'Karamihan sa mga tao ay natatakot sa pagdurusa. Ngunit ang pagdurusa ay isang uri ng putik upang matulungan ang bulaklak ng lotus na kaligayahan na lumago. Walang bulaklak ng lotus kung wala ang putik. '