Makita ang isang mababaw na tao na may ganitong 17 mga katangiang hindi lamang nila maitago!

Makita ang isang mababaw na tao na may ganitong 17 mga katangiang hindi lamang nila maitago!

Magtiwala ka sa akin; hindi ka makakarating sa isang mababaw na tao.


At hindi mo nais na makisama sa isa, alinman.

Nakatuon ang mga ito sa panlabas na pagpapakita at hindi gaanong nagmamalasakit sa kung ano ang nangyayari sa ilalim.

Ngunit may pakialam pa rin sila tungkol sa isang bagay - kanilang sariling sarili, kung iyon ang mahalaga.


Dahil mababaw sila, mas makabubuting huwag asahan ang marami sa kanila. Ang mga ito ay hindi magiging maaasahang kaibigan o mga mahinahon na nagmamahal dahil ang isang relasyon sa kanila ay tungkol sa iyong ibinibigay.

Mahusay na lumayo sa kanila ngunit kung minsan, isa o dalawa ang darating sa atin.



Narito ang 17 mga palatandaan na nagkukuwento sa pakikitungo mo sa isang mababaw na tao. Ngunit bago iyon, talakayin natin kung paano ko tinutukoy ang isang 'mababaw na tao'.


Ano ang isang mababaw na tao?

Ang susundin kong pagsusuri ay batay kina Lee at Ashton pagsasaliksik sa kadahilanan ng pagkatao o sobrang ugali na tinatawag nilang Honest-Humility.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ito, sa buong mga bansa at kultura, ang mga taos-pusong indibidwal ay mas malamang na maging patas ang isip, hindi sakim, at mahinhin; samantalang ang mapanlinlang na tao ay mas malamang na mapagsamantala, sakim, at mayabang.

Inilarawan nila ang mga sumusunod:

'Sinusuri ng scale ng Sincerity ang isang pagkahilig na maging tunay sa ugnayan ng interpersonal. Ang mga mababang scorer ay magpapalambing sa iba o magkukunwaring gusto nila upang makakuha ng mga pabor, samantalang ang mga mataas na scorers ay hindi nais na manipulahin ang iba. Sinusuri ng scale ng Pagkakatarungan ang isang kaugaliang maiwasan ang pandaraya at katiwalian. Ang mga mababang scorers ay handang makamit sa pamamagitan ng pandaraya o pagnanakaw, samantalang ang mataas na scorers ay hindi nais na samantalahin ang iba pang mga indibidwal o ng lipunan sa pangkalahatan. Sinusuri ng scale ng Greed Pag-iwas ang isang kaugaliang maging walang interes sa pagkakaroon ng napakaraming kayamanan, mga kalakal na luho, at mga palatandaan ng mataas na katayuan sa lipunan. Ang mga mababang scorer ay nais na tangkilikin at ipakita ang kayamanan at pribilehiyo, samantalang ang mga mataas na scorer ay hindi lalo na na uudyok ng mga pagsasaalang-alang sa pera o katayuan sa lipunan. Sinusuri ng iskala ng Modesty ang isang kaugaliang maging mahinhin at hindi huminahon. Ang mga mababang scorer ay isinasaalang-alang ang kanilang mga sarili bilang superior at bilang may karapatan sa mga pribilehiyo na wala sa iba, samantalang ang mga mataas na scorers ay tinitingnan ang kanilang mga sarili bilang isang ordinaryong tao nang walang anumang paghahabol sa espesyal na paggamot. '

Sa artikulong ito, ipinapalagay ko na ang mababaw na tao ay mababa sa sukat ng sinseridad.

Kaya nang walang karagdagang pag-uusap, pumunta tayo sa 17 mga ugali ng isang mababaw na tao.

1. Materyalista sila

Pangunahing layunin ng mababaw na tao ay upang makakuha ng maraming mga materyalistang benepisyo hangga't maaari.

Mga mamimili ng materyal - tinukoy sa isang pag-aaral bilang mga taong pinahahalagahan ang mga materyalistang hangarin at mas gusto ang pagbili ng mga materyal na kalakal kaysa sa mga karanasan - ay natagpuan na mas magustuhan ng kanilang mga kapantay kaysa sa mga taong naghahangad ng kaligayahan sa pamamagitan ng mga karanasan sa buhay.

Ang ilan ay naghabol ng pera, ang iba ay naghabol ng kapangyarihan o katanyagan ngunit lahat ng mga ito ay walang sangkap. Nararamdaman nila ang karapat-dapat na maging masaya kaya nakatuon sila sa kung ano ang maaaring magpasaya sa kanila kaagad, kahit na hindi ito tumatagal.

2. Wala silang paniniwala

Ang isang mababaw na tao ay pupunta kung saan pumupunta ang hangin. Wala silang opinyon o paniniwala na hindi mababago, makumbinsi, o mapuksa lamang nang walang labis na presyon.

Sa katunayan, hindi sila mapakali sa pagmamalasakit sa anumang 'dahilan' dahil ang kanilang sarili lamang ang kanilang inaalagaan.

Ipinapakita ang pananaliksik na ang mga taong may pagka-materyalistiko ay maaaring hindi alintana ang tungkol sa kapaligiran at iba pang mga tao kaysa sa ginagawa ng mga 'hindi materyalista'.

3. Napakahalaga nila sa kanilang hitsura

Lahat sila ay tungkol sa pagpapakita. Pinapahalagahan lamang nila ang kanilang hitsura ngunit kulang sa kakayahan para sa pagmamasid sa sarili at pagtingin ng mas malalim sa kanilang sarili. Makasarili at ang kababawan ay magkakasabay.

Ayon sa may-akda na si Alison Stevenson sa Bise, 'Sa aking isipan, ang mababaw na mga tao ay nagmamalasakit lamang sa hitsura ... ang mahalaga sa kanila ay makahanap sila ng isang taong mukhang maayos na nakatayo sa tabi nila.'

Hindi nila binibigyang pansin ang pagmamasid at pansinin ang mga damdamin, pag-uugali, at pag-iisip ng mga tao sa kanilang paligid. Mukha sila sa labas at hindi kung ano ang nasa puso ng mga tao.

Para sa kanila, mabuti lang ang mabuti kung may makukuha sila rito.

4. Ang kanilang relasyon ay nasa sarili lamang

Kapag nasa isang relasyon sila, umiikot ang relasyon sa kanila. Ito ay palaging tungkol sa kanila at sa kanilang mga pangangailangan. Walang 'give and take' sa relasyon dahil palagi kang kumukuha sa iyo.

Ayon kay F. Diane Barth L.C.S.W. sa Psychology Ngayon, mayroong dalawang pagtukoy ng mga katangian ng pagkamakasarili:

'Ang labis na pag-aalala sa sarili; Hindi pinahahalagahan ang mga pangangailangan o damdamin ng iba. '

Sinabi ni Barth na ang pakikipag-usap nang tuluy-tuloy sa isang tao ay makasarili ay maaaring gawing miserable ang iyong buhay:

'Ang mga libro ay isinulat tungkol sa narcissism,' Generation Me, 'kahit na' malusog 'na pagkamakasarili. Ngunit kapag ang isang tao na kailangan mong regular na makitungo ay palaging sumasangkot sa sarili at maiisip sa sarili, maaari nilang gawing miserable ang iyong buhay. '

Kung nakikipag-ugnay ka sa isang mababaw na tao, magkukulang ito ng anumang makabuluhang lalim dahil dito isang panig at hindi pagkakapantay-pantay.

Pareho rin ito kung kaibigan mo ang isang mababaw na tao. Gusto ka lang nilang makasama dahil may ibibigay ka at ibibigay sa kanila. Ang mga pagkakaibigan, relasyon, anuman, ang lahat ay nakabatay sa 'Ano ang magagawa mo para sa akin?' pilosopiya

Sa madaling sabi, ginagamit ka nila para sa kanilang sariling ikabubuti. Hindi iyon a totoong relasyon, hindi ba

5. Kulang sila ng talino

Hindi ito tungkol sa IQ o kung gaano kataas ang iskor mo sa isang pagsubok. Ito ay tungkol sa katalinuhan sa sarili na kinabibilangan ng kontrata sa lipunan, asal, biyaya, pasasalamat, at iba pa.

Ayon sa isang artikulo sa Medium, 'Ang mga taong mababaw ay maaaring sa katunayan ay may sapat na kaalaman at nagtataglay ng lalim ng kaalaman ... subalit, hindi nila ganap na ginagamit ang impormasyong nakuha nila'.

Ang katalinuhan ay isang bagay na mayroon ang lahat, ngunit mayroon ang bawat isa sa iba't ibang mga halaga. Ang mga taong mas matalino sa lipunan at emosyonal ay maaaring tumingin ng mas malalim at pag-aralan ang pag-uugali ng iba ngunit ang isang mababaw na tao ay walang pakialam.

6. Mga backstabber sila

Ang isang mababaw na tao ay maaaring ngumiti at makipag-usap sa iyo ngunit sa likod ng kanilang pag-iisip, napansin nila kung paano nila gusto ang iyong buhok, iyong ngipin, atbp. Sila ay pekeng tao dahil ang damdaming ipinakita nila ay hindi kinakailangang tumutugma sa kung ano ang kanilang isipin mo

Ipinapakita ang pananaliksik na ang mga taong labis na materyalistiko ay may gawi na hindi alintana ang kapaligiran at iba pang mga tao kaysa sa ginagawa ng mga 'hindi materyalista'.

Maaari nilang sabihin na 'Pagpalain ang iyong puso,' ngunit pagkatapos ay babagisin ka sa oras na wala ka sa distansya ng tainga.

[Upang malaman kung paano makitungo sa makasarili at nakakalason na mga tao, at bumuo ng iyong sariling kumpiyansa sa sarili, tingnan ang aking bagong e-book:Ang Patnubay na Walang-Katarantaduhan sa Paggamit ng Buddhism at Silangang Pilosopiya para sa isang Mas Mabuting Buhay]

7. 'Paumanhin, hindi ko magawang' mangibabaw sa kanilang bokabularyo

Hindi ko sinasabi na ang mga taong may lalim ay hindi alam kung kailan sasabihin na hindi. Ngunit kapag nagmamalasakit ka para sa ibang mga tao, normal na tutulong ka at umangat sa abot ng makakaya mo.

Ayon kay F. Diane Barth L.C.S.W. sa Psychology Ngayon, ang mga taong nasasangkot sa sarili ay malamang na hindi masyadong tumutugon sa iyong mga pangangailangan:

'Kung ang isang tao ay parehong lubos na kasangkot sa sarili at hindi nagmamalasakit sa iba pa, malamang na hindi sila masyadong tumugon sa iyo sa anumang paraan maliban sa suriin kung paano mo natutugunan ang kanilang mga pangangailangan.'

Ngunit ang mababaw na mga tao ay hindi kailanman ginagawa - hindi sila nakikipag-ugnay, igulong ang kanilang manggas, o bigyan ang kanilang oras sa isang bagay na maaaring hindi makinabang sa kanila. Iniisip nila na walang anuman para sa kanila kaya hindi nila binibigyan ng sumpa ang tungkol dito.

8. Mapanghusga sila

Sa isang pagkakataon o iba pa, nagtataglay kami ng mga hindi alam na paniniwala tungkol sa isang tao o pangkat ng mga tao. Ngunit ang pagkakaiba sa pagitan ng mga taong nakapangangatuwiran at ang mga mababaw ay ang dating hindi madalas na husgahan ang iba.

Ipinaliwanag ni Krauss saPsychology Ngayoniyon, 'Ang Egocentrism ay maaaring maging sanhi sa atinupang gumawa ng hindi tamang mga palagay tungkol sa kung ano ang iniisip o nararamdaman ng ibang tao 'at' inis o kahit na galit na galit kapag ang iba ay hindi makita ang mga bagay sa kanilang paraan. '

Marahil ay humahatol sila minsan dahil walang perpekto, ngunit hindi sa lahat ng oras. Huhusgahan ng mga mababaw na tao ang sandaling makuha nila ang pagkakataon - at iyon ay araw-araw.

Bumubuo sila ng mga negatibong opinyon tungkol sa isang tao nang walang anumang katibayan, na ginagawa ang mga ito nakakalason na tao.

[Upang malaman kung paano makitungo sa makasarili at nakakalason na mga tao, at bumuo ng iyong sariling kumpiyansa sa sarili, tingnan ang aking bagong e-book:Ang Patnubay na Walang-Katarantaduhan sa Paggamit ng Buddhism at Silangang Pilosopiya para sa isang Mas Mabuting Buhay]

9. Mahilig silang magtsismisan

Huwag sabihin sa iyong mga problema ang mga tao: walumpung porsyento ang hindi pag-aalaga at ang iba pang dalawampung porsyento ay natutuwa na mayroon ka sa kanila. - Lou Holtz

Ang mga ito ay mga busybody at kung mayroon silang maiaambag ay karaniwang 'Narinig mo ba ang tungkol sa…' o 'Alam mo bang siya ..'

Nagbalatkayo sila bilang mga nag-aalala na tao ngunit nais lamang nilang tsismosa. Nag-aalala sila tungkol sa wala ngunit pagkakaroon ng isang makatas na kwento upang sabihin na inilalagay ang mga ito sa pansin.

Kapag nakipag-usap ka sa isang mababaw na tao, nagsasangkot ito ng isang patas na halaga ng tsismis at walang laman na pag-uusap. Taya ko na hindi nila mapapansin na nababagot ka sa pakikinig sa kanilang walang tigil na pag-uusap din. Ito ay isang panig na pag-uusap mula sa impiyerno.

10. Nagsusuot lang sila ng brand na damit

Dahil ang lahat ay tungkol sa mga pagpapakita, hindi nakakagulat na ang mga ito ay magiging tungkol din sa mga label at malalaking tatak. Hindi nila nais na magmukhang mura kaya't wala silang isusuot maliban kung mayroon itong sikat na label dito.

Hindi lamang iyon, minamaliit nila ang sinumang hindi gumagawa ng pareho.

11. Nais nilang maging sentro ng pansin

Iniisip ng mga mababaw na tao na ang mundo ay umuusbong sa kanilang paligid. Ang mga ito ay mga nakakuha ng pansin at kung hindi nila ito nakukuha, ginagawa nila ang kanilang makakaya upang makuha ito.

Napapansin nila ang mga reyna ng drama na lahat ay tungkol sa pagkakaroon ng pagsamba sa lahat sa kanilang paligid.

Tumawag ka sa kanila narcissistic na hindi maintindihan ang pagkakaiba sa pagitan ng mabuti at masamang pansin.

12. Mayroon silang matinding pakiramdam ng karapatan

Wala kang utang sa mundo. Dito muna ito. - Mark Twain

Ang mga taong hindi makasarili at mapagpatawad ay hindi nagpupunta at kumilos tulad ng pagkakautang sa kanila ng mundo. Ang buhay ay nagbibigay sa atin ng wala - alinman sa nagtatrabaho tayo para sa isang bagay o wala.

Sa kabilang banda, ang mababaw na mga tao ay nararamdamang karapat-dapat sa lahat - mga magagandang damit, pinakamagandang bahay, isang bagong kotse, at ang pinakamagandang kasosyo, para lamang sa pagiging sila.

13. Hindi sila nakikinig

Kung nakilala mo ang isang taong mapagpahalaga sa tao, mabilis mong mapapansin na mayroon silang lahat ng mga ginawa ng isang mababaw na tao. Ang dahilan ay ang nakakainteres lamang na bagay na nahanap nila ay ang mga bagay na kasangkot sa kanila.

Halimbawa, ang isang pag-uusap sa isang mababaw na tao ay nakatuon sa kanila. Kadalasan, ina-hijack nila ang pag-uusap kaya't palaging bumalik ito sa 'ako.'

Nagpupumilit ang mga narcissist na makinig at may posibilidad na maging mababaw. Maaari nilang gawin ito sapagkat naniniwala silang mas mahusay sila kaysa sa ibang mga tao, ayon sa Rhonda Freeman Ph.D. sa Psychology Ngayon sa isang artikulo tungkol sa narcissism:

'Naniniwala silang mas mahusay sila kaysa sa ibang mga tao, at kadalasan, ang mga variable na pinahusay ng sarili ay nauugnay sa' kapangyarihan at katayuan. '

14. Mga social climbers sila

Karamihan sa atin ay pamilyar sa sistema ng pag-rate para sa kalalakihan at kababaihan, kung saan ang 10 ang pinakamataas at ang 1 ay ang pinakamababa. Kung ang sampu ay nakakabit sa dalawa dahil sa pera, kapangyarihan, o katayuan ng dating, tinatawag itong mababaw.

Ang mga ito ay mga social climbers at makipagdate sa isang tao upang maiangat lamang ang kanilang sariling katayuan. Hindi mahalaga kung mayroong isang koneksyon o pang-akit na sekswal. Ang mahalaga ay kung maiangat nila ang hagdan sa lipunan.

15. Gustung-gusto nilang magbigay ng mga backhanded na papuri

Karamihan sa mga mababaw na tao ay hindi alam kung paano magbigay ng mga papuri. Kung gagawin nila, pagkatapos ito ay isang backhanded.

Ang mga backhanded na papuri ay tungkol sa kasing ganda ng kanilang makuha kaya kung mayroon silang isang magandang sasabihin, palaging susundan ito ng isang bagay na kalabasa sa iyo.

16. Hindi sila nagpapasalamat

Ang isang mababaw na tao ay lubos na nag-iisip ng kanyang sarili kaya't hindi na kailangang magsabing salamat-utang mo sila, hindi sa ibang paraan. Ang mga ito ay isang hindi mapagpasalamat na grupo ng mga tao.

17. Inikot nila ang katotohanan

Ang isa pang palatandaan na nakikipag-usap ka sa isang mababaw na tao ay na HINDI sila tumatanggap ng anumang mga pagwawasto - PERFECT sila!

Para sa kanila, wala silang ginawang anumang mali kaya wala man lang sa kanilang kasalanan. Iniisip nila na ang kanilang katayuan sa moralidad ay mas mataas kaysa sa iba. Huling ngunit hindi pa huli, naniniwala silang sila ang bida sa bawat kwento din.

Ang pagiging kaibigan sa isang mababaw na tao ay nangangailangan ng makapal na balat. Maging handa upang masanay, abusuhin, at manipulahin sa kanilang hinahangad.

Hindi mo maaasahan na magkaroon ng isang malalim na relasyon sa isang mababaw na tao - Doe Zantamata

Ngayon na natakpan namin kung paano makita ang isang mababaw na tao, pag-usapan natin kung paano mo talaga makitungo sa kanila.

(Upang sumisid ng malalim sa karunungan at mga diskarte upang matulungan kang mabuhay ng isang mas mahusay na buhay, tingnan ang walang gabay na gabay ng Hack Spirit sa pagkuha ng responsibilidad para sa iyong buhaydito)

Paano makitungo sa mga mababaw na tao: 5 mga tip na walang kalokohan

Ang mababaw na tao ay isang pagsuso sa oras at isang pagsuso ng kaligayahan. Kapag nasa paligid ka ng isang taong makasarili, ang lahat ay tila mas masahol kaysa sa tunay na ito dahil pinalalaki nila ang lakas at positibong pag-vibe sa silid.

Kung mas nakikipag-hang-on ka sa taong ito o sa mga taong ito, mas maraming pagkadismaya ka.

Ang pinakamagandang payo ay iwasan silang lahat. Ang makatotohanang payo at payo na kailangang sundin ng karamihan sa atin sapagkat hindi natin palaging makatakas ang mga makasariling tao sa ating buhay ay upang makontrol ang iyong reaksyon sa kanila.

Narito kung paano ka makakakuha ng mahigpit na pagkakahawak sa mga mababaw na tao sa iyong buhay nang hindi mo kinakailangang gawin ang anuman.

[Hindi lamang ang Budismo ay nagbibigay ng isang espiritwal na labasan para sa maraming mga tao, maaari rin nitong mapabuti ang iyong kalusugan at kabutihan. Suriin ang aking bagong gabay na walang katarantaduhan sa paggamit ng Budismo para sa isang mas mabuting buhaydito]

1) Kilalanin ang kanilang mga aksyon ay hindi tungkol sa iyo.

Gaano man kahirap ito, huwag sumigaw at sumigaw sa kanila at sabihin sa kanila na mababaw at makasarili sila. Hindi na mahalaga. Wala silang pakialam. Pakialam mo At masakit kung gaano ka nagmamalasakit.

Ngunit iyan ang kaisipang sinisira ang lahat para sa iyo. Gumugugol ka ng labis na oras sa pag-iisip tungkol sa kanila at mas mabuti kang maniwala na hindi ka nila iniisip tungkol sa iyo.

Samakatuwid, ang makasariling likas na katangian ng taong nasa harap mo. Kaya bitawan mo na. Hayaan ang lahat ng ito at huminto sa pagpapanggap na nais mo sila sa iyong buhay at nais na sila ay bigyang-pansin. Hindi nila gagawin. Ang buhay nila ay hindi tungkol sa iyo.

2) Tandaan na wala silang pakialam sa ibang tao.

Sa kasamaang palad, ito ay isang kahila-hilakbot na paraan upang mabuhay, ngunit maraming mababaw na mga tao ang gumana tulad nito. Wala lang silang pakialam sa ibang tao.

Maaari naming sabihin ito nang paulit-ulit sa isang milyong iba't ibang mga paraan ngunit kung hindi ka handa na pakinggan ito, patuloy kang mabibigo ng mga makasariling tao sa iyong buhay.

Pumipili ka ba sa isang pattern dito?

Ang pakiramdam mo tungkol sa mga mababaw na tao ay walang kinalaman sa kanila at lahat na gawin sa iyo. Oras upang buksan ang lens sa iyong sarili.

3) Huwag makisali.

Kung mahirap para sa iyo na mapiling ang isang tao na makasarili, hayaan mo lang silang magkaroon ng kanilang sandali sa araw at magpatuloy.

Huwag makisali sa kanila at huwag pukawin sila. Ang pagsubok na iwasto ang mga ito o itlog ang mga ito sa ibang direksyon ay magpapalala sa kanila.

Ito mismo ang uri ng likas na katangian na naghahanap ng pansin na ipinapakita ng mga mababaw na tao at ang iyong mga pagtatangka na subukang gawing disente ang mga tao ay sasalubungin ng isang napakalaking halaga ng paglaban.

4) Hayaan ang mundo na paikutin ang mga ito.

Ang bagay na kailangan mong malaman tungkol sa mga mababaw na tao ay hindi sila gugugol malapit sa mas maraming oras na iniisip o pinag-uusapan tungkol sa iyo tulad ng ginagawa nila sa kanilang sarili.

Kaya, magpasya nang maaga na okay lang. Ito ay hindi talaga, ngunit ito ay isang trick na maaari mong gamitin upang mahawakan ang mga ito sa iyong sariling isip at magpatuloy nang hindi mo nais na suntukin ang mga ito sa mukha.

Hayaan silang magkaroon ng kanilang mga sandali ng kaluwalhatian. Hayaan silang magyabang at maging kahanga-hanga at maging makasarili. Nasasaktan lang sila. Ngunit nasasaktan ka ng iyong saloobin.

Ang iniisip mo tungkol sa makasariling tao o mga tao sa iyong buhay ay mas malala kaysa sa aktwal na ginagawa ng mga taong iyon.

Bilang ito ay naging, ang pagkuha ng isang mahigpit na pagkakahawak sa mababaw na mga tao ay talagang tungkol sa pagkuha ng isang mahigpit na pagkakahawak sa iyong sarili at sa iyong mga saloobin. Hindi ito ang nais marinig ng karamihan sa mga tao, ngunit totoo ito.

Kung mapipigilan mo ang mga saloobin na iyon, maaari kang makasama ang sinuman sa anumang sitwasyon, at lumakad palayo nang hindi nabigo.

5) Huwag pansinin.

Ang isang huling linya ng depensa ay ang grab lang ang iyong smartphone at maglaro ng ilang mga laro sa Facebook.

Kung ang taong ito ay kasing makasarili tulad ng akala mo, malamang na ginagawa rin nila ang parehong bagay at hindi rin nila mapapansin na hindi mo sila binibigyan pansin dahil masyadong abala sila sa pagwawalang-bahala sa iyo.

Maaari mong malaman na ang iyong pagkabigo sa kanila ay aktwal mong ginagawa kung ano ang kanilang pansin at nais mong mas makasama sila sa iyong buhay.

Gayunpaman, ang pag-iimbot ay nakatuon at ang taong nakitungo ka ay malamang na hindi man mapagtanto ang kanilang pag-uugali.

Na-label mo silang makasarili at nagdurusa sa mga kahihinatnan ng kanilang pag-uugali. Huwag magbayad ng pansin at hindi ka magkakaroon ng problema.

(Kung naghahanap ka para sa isang nakabalangkas, madaling sundin na balangkas upang matulungan kang mahanap ang iyong layunin sa buhay at makamit ang iyong mga layunin, suriin ang aming e-book sapaano maging sarili mong life coach dito).