Nakakalason na kaibigan: 10 mga karaniwang palatandaan at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito

Nakakalason na kaibigan: 10 mga karaniwang palatandaan at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito

Mayroon ba kayong mga pagkakaibigan na nagdudulot sa iyo ng higit na stress kaysa sa kagalakan? Hindi ka nag-iisa.


Ang malungkot na katotohanan ay lahat tayo ay hindi bababa sa bahagyang napapaligiran ng nakakalason na pagkakaibigan.

Ayon sa isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa PLOS Isa, halos 50% lamang ng pagkakaibigan ng average na tao ang pumupunta sa parehong paraan.

Nangangahulugan ito na sa lahat ng mga tao na isinasaalang-alang mo ang iyong kaibigan, halos kalahati lamang sa kanila ang nararamdaman ng parehong paraan tungkol sa iyo.


Gayunpaman patuloy kaming nagpapatuloy sa nakakalason na pakikipagkaibigan sa lahat ng mga lugar at yugto ng ating buhay, gaano man tayo maging bata o matanda.

Kaya't ano ang nakagawa ng isang nakakalason na pagkakaibigan, at bakit napakaraming pagkakaibigan ang naging maasim ngunit nananatiling buhay?



Sa artikulong ito, tinatalakay namin ang lahat na dapat malaman tungkol sa nakakalason na pagkakaibigan - kung bakit nakikipag-usap tayo sa kanila, kung paano makilala ang mga ito, at kung kailan malalaman na oras na upang wakasan ang charade.


Ano ang isang Toxic Friendship?

Ang isang nakakalason na pagkakaibigan ay maaaring parang isang oxymoron - isang pagkakaibigan ay dapat na pagyamanin ang iyong buhay, habang ang anumang nakakalason ay isang mapagkukunan ng hindi malusog at kalungkutan.

Ngunit marami sa atin ay nakatira kasama ang mga nakakalason na kaibigan, mapagtanto man natin o hindi, at hahanapin ang ating sarili na simpleng hindi makalabas sa relasyon.

Sa core nito, ang pagkakaibigan ay isang kasunduan sa pagitan ng dalawang tao.

Gaano man kahalaga o kahalagahan ang pagkakaibigan sa iyong buhay, dapat mayroong isang balanse, kung saan ang parehong mga indibidwal ay nagbibigay at kumukuha ng parehong pagsisikap at kasiyahan mula sa relasyon.

Ngunit ang nakakalason na kaibigan ay nagbibigay sa mga tao ng kabaligtaran ng kasiyahan. Binibigyang diin nila kami at ginagawang mas mahirap ang mga bagay kaysa sa kailangan nilang gawin.

Ito ang mga kaibigan na pinatuyo tayo nang higit pa kaysa sa pag-angat nila sa atin, at pinagsisisihan natin ang oras na ginugugol natin sa kanila.

Mga Katangian ng isang Nakakalason na Kaibigan

Walang lumalaki na nais na maging isang mapagkukunan ng negatibong enerhiya.

Kadalasan, ang nakakalason na pag-uugali ng isang tao ay isang byproduct ng ilang mga katangian o katangiang pagkatao na kanilang dinala at napangalagaan ang kanilang buong buhay.

Ang ilan sa mga katangiang ito ay kinabibilangan ng:

1. Katangian: Nauukol sa Sarili

Ano ang iniisip nila tungkol dito: 'Nagiging matigas lang ako sa isang dog-eat-dog world.'

Bakit nangyari ito: Walang sinumang nagsabing hindi sa kanila habang sila ay lumalaki. Hindi nila alam kung paano unahin ang ibang tao at ilagay ang kanilang sarili sa backseat.

Paano ito nagpapakita: Mag-aalok lamang sila upang matulungan ang ibang tao kung may makukuha sila rito. Ngunit hindi nila kailanman tutulungan ang iba sa kabutihan ng kanilang puso.

2. Katangian: Walang katiyakan

Ano ang iniisip nila tungkol dito: 'Naging mapagkumpitensya lang ako.'

Bakit nangyari ito: Mayroon silang malalaking mga isyu sa kawalan ng seguridad, at hindi sila komportable sa isang bagay tungkol sa kanilang sarili - kanilang katawan, kanilang katalinuhan, kanilang mga nagawa, o iba pa.

Paano ito nagpapakita: Ibinaba nila ang kanilang mga kaibigan, palaging binabawasan sila sa iba't ibang paraan. Kapag may ibang nagsasalita tungkol sa isang bagay na mabuti tungkol sa kanila, kakailanganin nilang i-one-up sila ng kanilang sariling kwento, totoo o hindi.

3. Katangian: Maikling Paningin

Ano ang iniisip nila tungkol dito: 'Gusto ko lang mabuhay sa sandaling ito.'

Bakit nangyari ito: Kahit na sila ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala matalino, ang mga nakakalason na tao ay walang kakayahang tumingin nang malayo sa hinaharap. Ito ang dahilan kung bakit sila masyadong naging emosyonal, mapait, at nagagalit sa maliliit na bagay na hindi kahit tungkol sa kanila.

Paano ito nagpapakita: Bubuksan nila ang kanilang mga malalapit na kaibigan, kung nakakita sila ng paraan na makikinabang ito sa kanila. Ikakalat nila ang tsismis, kasinungalingan, maghawak ng sama ng loob, at mapang-api, sapagkat sobra silang nagmamalasakit sa nangyayari ngayon sa halip na mag-isip ng pangmatagalan.

Pagkilala ng isang Nakakalason na Pagkakaibigan - Mga Palatandaan ng isang Nakakalason na Kaibigan

Ang pinakamalaking hadlang ng mga tao kapag nakikilala ang nakakalason na pagkakaibigan sa kanilang buhay ay pagdududa.

Ang aming unang likas na hilig ay likas na makita ang kabutihan sa ating mga kaibigan, kaya kapag naniniwala tayong makita ang pag-uugali na sa palagay natin ay lason, tayo ang unang nagtatanggol sa kanila - 'Oh, nagkakaroon lamang sila ng masamang araw,' ' Hindi nila sinasadya ito yan paraan ', at' Mas maganda ang mga ito sa susunod. '

Upang makilala nang maayos ang isang nakakalason na pagkakaibigan, pinakamahusay na makakatulong na tumingin muna sa paligid mo. Narito ang tatlong mga hakbang upang makilala ang isang nakakalason na pagkakaibigan sa pamamagitan ng pagtingin sa labas:

isa) Panoorin ang Iba pa: Tingnan kung paano kumilos ang iyong posibleng kaibigan na nakakalason sa ibang tao. Ginagawa ba nila ang parehong nakakalason na pag-uugali sa kanila na ginagawa sa iyo?

dalawa) Magtanong Paikot: Kung nakikita mo silang nakakalason sa ibang tao, oras na upang magtanong. Tanungin ang iyong kapwa kaibigan kung nararamdaman nila ang parehong paraan.

3) Tumingin sa Kanila: Ang iyong posibleng nakakalason na kaibigan ay may maraming mga pangmatagalang relasyon? Madalas ba silang magreklamo tungkol sa ibang mga tao, at nagpupumilit ba silang panatilihin ang mga kaibigan, pamilya, at romantikong kasosyo sa paligid?

Kasama sa mga karaniwang palatandaan ng isang nakakalason na kaibigan ang:

1) Sinasabotahe nila kahit ang kanilang mga malalapit na kaibigan sa pamamagitan ng pagpatay sa kanilang oras at kanilang lakas sa pamamagitan ng paglahok sa walang saysay na drama na kanilang ginawa sa kanilang sarili.

2) Ibinubukod nila ang mga kaibigan mula sa mga pangkat dahil inuuna nila ang ilang mga kaibigan kaysa sa iba, sa kabila ng pagiging matanda ng pagkakaibigan.

3) Halos hindi nila kinikilala ang mga nagawa ng kanilang mga kaibigan, ngunit palaging pinag-uusapan ang tungkol sa kanilang sarili.

4) Gagamitin nila ang mga tao upang makakuha ng mga bagong kaibigan, at pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa paunang kaibigan. Ito ay kilala bilang triangulation.

5) Gustung-gusto nila ang paglalaro ng biktima, palaging tinitiyak na sila ang may pinakamaraming paghihirap sa kanilang pangkat sa lipunan.

6) Pinapalabas nila ang kanilang sariling nakakalason na pag-uugali sa mga nasa paligid nila, na ginagawang mas mahirap para sa kanilang mga kaibigan na tunay na kilalanin ang kanilang pag-uugali sapagkat sa huli ay sinisisi nila ang kanilang sarili.

7) Alam nila kung kailan maglalaro ng maganda, upang hindi sila akusahan ng kanilang mga kaibigan na lason. Kapag ang iba ay nasa paligid, ang kanilang pag-uugali ay magiging perpekto.

8) Kung ang kanilang mga kaibigan ay naninindigan sa kanila, ibubuo nila ang kanilang mga kaibigan bilang mga nakakalason na panghihimok, habang sila ay biktima nang buong panahon.

9) Mayroon silang kawalan ng kakayahang makiramay at babaguhin ang paksa o hindi lamang magbayad ng pansin kung ang isang kaibigan ay magbubukas sa kanila.

10) Gagawa sila ng mga madilim na puna na sumasakit sa mga nasa paligid nila, ngunit hindi halata na sapat upang maisip bilang isang insulto.

Ang Sikolohikal na Epekto ng Mga Nakakalason na Pakikipagkaibigan, at Bakit Kami Panatilihin ang Nakakalason na Mga Kaibigan

Kung pinaghihinalaan mo na maaaring nasa isang nakakalason na pagkakaibigan, mahalaga na seryosohin mo ito kaysa ibasura ito.

Ang mas madalas mong pakikipag-ugnay sa iyong hinihinalang nakakalason na kaibigan, mas mahalaga na makilala mo at, kung kinakailangan, alisin ang mga ito mula sa iyong buhay.

Ang sikolohikal na epekto ng pagkakaroon ng isang nakakalason na kaibigan ay maaaring mag-iwan ng isang seryosong tol sa iyong buhay.

Ang mga taong hayaan ang nakakalason na pagkakaibigan ay nagpatuloy sa kanilang buhay sa pangkalahatan ay may mga problema sa kumpiyansa sa sarili.

Sa halip na manindigan sa pinagmulan ng kanilang stress at pagkapagod sa pag-iisip, iniisip nila ang mga dahilan kung bakit hinayaan nilang magpatuloy ang lason na pagkakaibigan, upang maiwasang harapin ang isyu.

Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang dahilan para mapanatili ang nakakalason na kaibigan ay kasama ang:

1) Longevity of Friendship

Iyong Paumanhin: 'Naging kaibigan ko sila mula pa noong bata tayo. Hindi talaga sila kasing sama ng akala mo. '

Paano Nila Kinukuha ang kalamangan: Pinatugtog nila ang kard na 'bata' tuwing susubukan mong harapin sila, pinag-uusapan ang tungkol sa mga dating panahon at ginugunita ang nakaraan.

Karamihan sa mga nakakalason na kaibigan na pinapanatili natin ay mga tao na naging kaibigan natin mula pagkabata. Marahil ay nakikipaglaro ka sa kanila sa parke, o marahil ay matalik kang kaibigan sa gitnang paaralan.

Ngunit sa isang kadahilanan o sa iba pa, hindi sila eksakto ang parehong magaling na tao na lumaki ka.

Ang kanilang buhay ay tumagal ng isang napakaraming negatibong liko, at ngayon inilalabas ka nila at ng kanilang iba pang matalik na kaibigan.

Gayunpaman, nararamdaman mo ang isang uri ng katapatan sa kanila, dahil lamang sa matagal mo na silang kilala, kaya't hindi mo lang matiis na wakasan ang relasyon.

2) Posibleng Positive Networking Opportunities

Iyong Paumanhin: 'Alam kong siya / siya ay isang haltak, ngunit ayaw kong sunugin ang tulay na iyon. Maaaring may kilala sila. '

Paano Nila Kinukuha ang kalamangan: Inilagay nila ang posibilidad ng kanilang network sa iyo, pinapangako na ipakilala ka sa 'tamang tao' upang isulong ang iyong karera.

Dahil hindi lamang ikaw ang nakakalason na tao sa pagkakaibigan ay hindi nangangahulugang wala kang sarili mong mga pansariling interes.

Mayroong ilang mga tao na pinapanatili namin ang pakikipagkaibigan nang simple dahil nasisiyahan kami sa ginhawa ng pakikipag-ugnay sa lipunan sa kanila. Siguro mayroon silang tamang mga contact na kailangan mo para sa iyong karera, o marahil sila ay isang mahalagang miyembro ng iyong komunidad.

Ito ay kapag napilitan kang magpasya: ang pakinabang ba ng pagiging kaibigan nila ay higit kaysa sa negatibong dinadala nila sa aking buhay?

Mayroon ding kaso kung saan maaaring maging bahagi sila ng iyong mga social circle, kaya't ayaw mong ihinto ang pagiging kaibigan sa kanila o kung hindi ay maaari kang maging sanhi ng isang hindi komportable, mahirap na pag-agaw na mapipilitang harapin ang iba pang mga kaibigan.

3) Totoong Naniniwala Ka pa rin sa Pakikipagkaibigan

Walang dahilan, walang pekeng dahilan.

Ang totoo ay sa maraming pagkakaibigan na nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkalason, madalas na kailangang magpasya na magtiyaga sa lason na pagkakaibigan dahil alam nating maaaring ito ay isang yugto lamang, o ang kanilang nakakalason na pag-uugali ay hindi nagsasabi sa buong kuwento.

Ang mga nakakalason na kaibigan ay hindi kinakailangang may naiisip na nakakahamak.

Maraming mga kaso kung saan ang isang nakakalason na kaibigan ay isang tao lamang na nangangailangan ng kaunting tulong o dumadaan sa isang magaspang na patch.

Ito ay isang tawag sa paghatol na maaari mo lamang gawin, at ito ay isang bagay na kailangan mong isipin sa bawat nakakalason na pagkakaibigan.

Ang Iyong Pakikipagkaibigan ba ay Makatakas?

Ang pagharap sa nakakalason na kaibigan ay isang mahirap na sitwasyon. Sa isang banda, sa wakas na ang pakikipag-usap sa kanila ay maaaring baguhin ang iyong pagkakaibigan para sa mas mahusay.

Gayunpaman, ang iyong nakakalason na kaibigan ay maaari ding maging hindi tumutugon sa iyong mga pagsisikap, na nagiging sanhi ng hindi maibalik na pinsala sa iyong pagkakaibigan.

Bago i-cut ang mga ito sa iyong buhay, subukang suriin kung ang iyong pagkakaibigan ay nagkakahalaga ng pag-save sa una.

Tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na katanungan upang suriin kung ang iyong nakakalason na relasyon ay nagkakahalaga ng pagsisikap o hindi.

Nagbabahagi ka ba ng parehong interes at halaga sa iyong kaibigan?

Ang mga tao ay nagkakalayo, at kung minsan ang mga pagbabago sa buhay na ito ay hindi palaging para sa mas mahusay.

Marahil ang iyong kaibigan ay dumaan sa ilang mga mahihirap na oras at naging mas mapait at mas mabilis na magalit bilang isang resulta.

Hindi nangangahulugan na ang bagong pananaw sa buhay na ito ay ganap na nagbago kung sino sila sa pinakadulo.

Sa pagtatapos ng araw, dumidikit kami sa mga kaibigan dahil nasisiyahan kami sa kanilang kumpanya.

Gusto namin ang parehong mga bagay, pinahahalagahan namin ang parehong mga birtud, at nabubuhay kami sa parehong mga prinsipyo.

Hindi mo kailangang magustuhan bawat solong bagay tungkol sa iyong kaibigan, ngunit dapat kahit papaano ay gusto mo sila.

Kung gagawin mo pa rin, isang senyas na ang iyong pagkakaibigan ay nagkakahalaga pa ring makatipid.

Nasisiyahan ka ba sa pagtambay sa iyong kaibigan?

Bakit abalaing mapanatili ang isang pagkakaibigan na hindi mo nasiyahan? Ang pagkakaibigan ay tungkol sa pagbabahagi ng mga bono, paglikha ng mga alaala, at pagtulong sa bawat isa.

Sa pinakamaliit, dapat mong makita na kaaya-aya ang pagkakaroon ng iyong mga kaibigan.

Kung nahuhuli ka sa paningin ng kanilang teksto, na-mute ang kanilang mga social account, at sadyang binabalewala ang bawat tawag sa lipunan, mayroong isang magandang pagkakataon na mas gugustuhin mong mag-isa kaysa gumastos ng oras sa iyong kaibigan.

Marahil ay nakasanayan nila na pag-usapan ang tungkol sa kanilang mga sarili at wala nang iba, marahil ay may posibilidad lamang silang magpasama sa iyo nang hindi mo nalalaman ito.

Anuman ang dahilan, ang pagiging malapit sa kaibigan na ito ay hindi makagagawa sa iyo ng pakiramdam na mabuti, at isang malinaw na pag-sign dapat mong umiwas sa halip.

Ang iyong kaibigan ba ay maaasahan at mapagkakatiwalaan?

Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong pagkakaibigan ay mangangailangan ng ilang kahinaan.

Upang maisagawa ito, ang iba pang tao ay dapat maging matanggap sa pagpuna at buksan ang pagbabago.

Kung ang kaibigan mo ay kilala na napopoot, ayaw sa pagpuna, at sobrang sensitibo, ang pakikipag-usap sa kanila ay maaaring hindi mag-ayos ng anupaman.

Sa halip na itaguyod ang iyong pagkakaibigan pasulong, maaari mo lamang na hindi sinasadyang ibababa ang iyong sarili sa katayuan ng kaaway.

Ang iyong 'kaibigan' na ito ay maaaring gawing isang ganap na opera ng sabon ang iyong inosenteng pagsisikap.

Maaari silang magsimulang magsalita sa likuran mo at tawagan kang matuwid, sa oras na mas mahusay na lumayo o tawagan itong huminto.

Dumaan na ba sa pagsubok ang oras ng iyong pagkakaibigan?

Sa pinakamaliit, dapat mong subukang ayusin ang iyong pagkakaibigan para sa alang-alang sa dating panahon.

Kahit na ang mga lumang bono ang tanging bagay na nakadikit sa iyo, dapat nilang ipaalam sa kanila kahit papaano ang nararamdaman mo tungkol sa relasyon.

Hindi mahalaga kung hindi mo na gusto ang parehong mga bagay at bahagya nang tumambay.

Kung dumaan ka sa makapal at payat dati, may isang magandang pagkakataon na maaari mo pa rin muling buhayin ang pagkakaibigan.

Ngunit kung nabigo ang lahat, maaari mong makatotohanang suriin ang kasalukuyang estado ng iyong pagkakaibigan at sabihin pa rin ang iyong mga paalam, habang iginagalang ang lahat ng oras na ginugol mo nang magkasama.

Paano Makitungo Sa Pakikipagkaibigan na Nakakalason

Ang paglutas ng isang nakakalason na pagkakaibigan ay hindi palaging nangangahulugang kailangan mong bumaba sa mga tanso na tanso. Sa ilang mga kaso, ang pinakamahusay na solusyon sa isang negatibo, mapoot, at nagpapakumbabang kaibigan ay sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanila ng ilang pasensya, pag-ibig, at pakikiramay.

Sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga ugaling ito sa mga nakakalason na kaibigan, naglalarawan ka ng modelo ng pag-uugali, na maaaring magbigay ng inspirasyon sa kanila upang maging mas mahusay na mga kaibigan at indibidwal.

Gayunpaman, ang pagpunta sa magandang paraan ay hindi palaging angkop na solusyon.

Ang nakakalason na mga tao ay maaaring maging ugali ng paglalagay ng iba nang hindi man alam ito, na ginagawang mahirap na magbigay ng inspirasyon sa epiphany.

Pagdating ng tulak, dapat mong isaalang-alang ang pagiging prangka sa iyong kaibigan patungkol sa kanilang pag-uugali.

Pakikitungo Sa Nakagagaling na Pag-uugali

Pag-uugaliMasiglang SolusyonMatinding Sukat
May posibilidad silang baboy sa lahat ng iyong oras at magalit kapag hindi mo inuuna ang mga ito.Mag-iskedyul ng isang malusog na dami ng oras na magkasama isang beses sa isang linggo upang hindi mo pakiramdam na obligado kang naroroon para sa kanila 24/7.Ipaalam sa kanila na hindi ka maaaring maging kaisa-isang tao na mapagkakatiwalaan nila, at kailangan nila ng ibang sistema ng suporta sa kanilang buhay.
Inaasahan nila na i-drop mo ang lahat at magiging 100% na magagamit sa panahon ng isang personal na krisis.Pumili ng mga sitwasyon kung saan maaari kang magpahiram, ngunit huwag ibigay ang lahat ng iyong oras sa kanila.Sabihin na hindi bawat solong oras hanggang sa malaman ng kaibigan ang kanilang kaligayahan ay hindi iyong pangunahing responsibilidad.
May posibilidad silang maging malamig at magpalabas kung kailangan mo sila.Abutin at ipaalam sa kanila na miss mo sila at kailangan mo sila. Tiyaking alam nila kung gaano ito kahalaga para sa iyo.Ipaalam sa iyong kaibigan ang tungkol sa kanilang pag-uugali at linawin na ang bola ay nasa kanilang korte, at pagkatapos ay magpatuloy sa mga kaibigan na gumanti ng pagsisikap kapag hindi sila nagbago.
Nagreklamo sila, nagagalit, at nagpapalabas ng negatibong tungkol sa lahat ng bagay sa kanilang paligid, na nagpaparamdam sa iyo na pinatuyo ka.Nag-aalok ng iba't ibang mga pananaw sa mga bagay at palaging subukang maglagay ng positibong pag-ikot sa mga pag-uusap.Nag-aalok ng nakabubuti ngunit deretsong pagpuna sa kanilang pagiging negatibo, at tulungan silang makabuo ng isang mas positibong pananaw.
Nagsasalita sila sa likuran mo kapag nakipagtalo ka.Hangarin na lutasin nang magkasama ang mga isyu, on the spot.Gawin itong malinaw na ang badmouthing ay hindi isang pagpipilian, at hindi matitiis sa pagkakaibigan na ito.
Humihingi sila sa iyo ng mga pabor ngunit hindi ka makakakuha ng kapalit.Piliin lamang na gumawa ng mga pabor sa kung saan hindi mo na gustung-gusto.Maging matapat tungkol sa kanilang mga ugali, at linawin na ang mga pagkakaibigan ay dapat na gumanti.
Nag-iimbak sila ng mga pag-uusap, hindi kailanman nagtatanong tungkol sa iyo, sa iyong trabaho, o sa iyong mga interes.Mga paksa ng boluntaryo na interesado ka upang mapatigil ang iyong kaibigan sa pakikipag-usap tungkol sa kanilang sarili.Maging bukas tungkol sa kanilang pagkakasangkot sa sarili o magpahinga mula sa pakikipag-usap sa kanila ng buong-buo.
Ginagawa nilang biro ang iyong gastos, pribado o sa harap ng ibang tao.Baguhin ang nararamdaman mo tungkol sa sitwasyon o iwasang makasama sa mga sitwasyong panlipunan ng kaibigan na ito.Sabihin na ang kanilang mga biro ay madalas na nakakasakit at mas nasasaktan ka kaysa sa naaliw.
Pinapasama ka nila sa mga bagay na gusto mo at pinaniniwalaan.Magtanong ng mga katanungan kung bakit nararamdaman nila ito, at gabayan sila sa pagsasalamin.Protektahan ang iyong kumpiyansa sa pamamagitan ng paggastos ng mas kaunting oras sa taong ito o hindi buong pagdadala ng mga paksa.

Kailan Makakausad, at Paano Makipaghiwalay sa Iyong Mga Nakakalason na Kaibigan

Sa mga sitwasyong mas masama ang ginagawa sa iyo ng pagkakaibigan kaysa sa mabuti, ang tanging posibleng solusyon ay maaaring upang idikit ang relasyon sa usbong. Isaalang-alang ang paglipat sa mas kapaki-pakinabang at hindi gaanong nakakalason na mga relasyon kapag:

  • Kinausap mo na ang kaibigan mo dati, at walang nagbago.
  • Hindi sila nagpapakita ng mga palatandaan ng pagsisisi o kamalayan sa sarili.
  • Hindi sila tumatanggap ng pagpuna at binago ang iyong mga pagsisikap na tulungan sila na maging isang emosyonal na krisis.
  • Nilinaw nila na ang iyong relasyon ay may kasangkapan lamang at isang panig.
  • Ang iyong mga pangangailangan ay mananatiling hindi natutugunan.
  • Mayroong isang patuloy na pag-ikot ng pang-aabuso at masamang pag-uugali.
  • Ang pagtataksil at badmouthing ay natural na dumarating sa iyong kaibigan.
  • Nararamdaman mong kailangan mong maglakad sa mga egghell sa paligid nila.
  • Hindi ka tiwala sa pagbabahagi ng mabuting balita sa kanila, sa takot na tutugon sila nang negatibo.
  • Emosyonal ka nang pinatuyo at ayaw nang mapanatili ang pagkakaibigan.
  • Hindi nila kayang mabuhay nang mag-isa at mananagot sa iyo para sa lahat.
  • Ang paggugol ng oras sa kanila ay nararamdaman tulad ng isang gawain sa lipunan.

KAUGNAYAN: Lubhang hindi ako nasisiyahan ... pagkatapos ay natuklasan ko ang isang katuruang ito ng Budismo

Tatlong Paraan Upang Makipaghiwalay sa Mga Nakakalason na Kaibigan

1) Dahan-dahang Lumipat

Gawin ito kung: Sa palagay mo ang ibang tao ay walang kakayahang magbago; Hindi ka komportable sa komprontasyon; Hindi ka sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa pagkakaibigan; Nais mong makipag-ugnay ngunit hindi gaanong magiliw sa bawat isa

Dahan-dahang pagkuha ng iyong sarili sa buhay ng iyong kaibigan ay hindi nangangahulugang ikaw ay isang passive-agresibo na duwag.

Nangangahulugan lamang ito na nais mong iligtas ang iyong sarili (at ang iyong kaibigan) ang problema sa pagbubukas ng isang lata ng bulate.

Sa paglaon ang iyong kaibigan ay kukunin ang iyong nawawalang presensya at kukunin iyon bilang isang pahiwatig na kailangan mo ng oras para sa iyong sarili o na iyong pinili upang i-downgrade ang pagkakaibigan.

Maaari mong piliing ipaalam sa kanila kung ano ang nararamdaman mo kapag mas komportable ka o kung ang mga bagay ay medyo hindi gaanong nababagabag.

Pagdating ng oras, maliwanag sa inyong dalawa kung saan nakatayo ang inyong relasyon, at ang pagtatapos nito ay magiging mas madali at hindi gaanong kumplikado.

2) Pormal na Tapusin ang Pakikipagkaibigan

Gawin ito kung: Nais mong mag-alok ng puna sa iyong kaibigan; Nais mong bigyan ka at ang iyong kaibigan ng pagsara; Tiwala ka na maaari mong pag-usapan nang mahinahon at tapusin ang mga bagay nang payapa

Kung sa palagay mo ay kailangan mong ibahagi ang pagpuna sa iyong kaibigan, dapat kang maging handa na opisyal na tapusin ang iyong pagkakaibigan. Ang mga taong nakakalason ay hindi handa na tanggapin ang iyong pintas, higit na mas mababa ang iyong pagkakaibigan pagkatapos ng isang mainit na talakayan.

Ang pagiging bukas tungkol sa kanilang pag-uugali ay ang tanging paraan upang makitungo sa mahirap, makasariling mga tao. Matapos subukan ang lahat - mula sa pakikipag-usap sa pagpapayo hanggang sa maging mahina - at wala pa ring makuha bilang kapalit, oras na upang mailagay ang iyong paa at ipaalam sa kanila kung ano ang tapos na.

Marahil ay matutunan nilang maging mas mabuting kaibigan sa susunod; baka hindi nila gawin.

Ang pagtatapos ng pagkakaibigan ay hindi tungkol sa kanila - lahat ay tungkol sa pagsasalita mo ng iyong isipan at pagpapaalam sa kanila na ang kanilang pang-aabuso ay matatagalan magpakailanman.

3) Gupitin Sila ng Buong

Gawin ito kung: Ang kanilang pag-uugali ay labis na nakakasira sa iyong kumpiyansa sa sarili; Patuloy sila tungkol sa pagpapanatili ng pagkakaibigan na buhay; Hindi sila maaaring kumuha ng banayad na mga pahiwatig; Kailangan mo ng kaunting oras para sa iyong sarili

Sa ilang mga kaso, ang ganap na pagbagsak lamang ng iyong kaibigan ay isang perpektong makatwirang resolusyon din. Walang komunikasyon, walang taos-pusong mensahe, walang pagtatangkang ayusin ang mga bagay. Ang pagpuputol ng buong lason na mga tao ay ang tanging sagot sa mga taon ng pang-aabuso. Matapos ang pagmamaltrato sa iyo at pagkabigo na marinig ang iyong mga pangangailangan, hindi mo dapat pakiramdam ang obligasyong ipaalam sa kanila na sila ay naputol.

Kaya, ano ang gagawin mo? Maaari mong i-delete ang mga ito sa social media at i-block ang kanilang mga detalye sa pakikipag-ugnay upang hindi ka nila maabot.

Sa puntong ito, ang taong ito ay hindi na iyong kaibigan, at hindi ka dapat maging masama sa pakiramdam na hindi mo nais na sayangin ang isa pang segundo ng iyong buhay sa kanilang kabulukan ng pagiging negatibo.

Ikaw ba ay Ang Nakakalason na Kaibigan?

Ang pagkakaibigan ay isang lakas na puwersa. Ang isang pulutong ng mga variable ay maaaring maging isang dating masaya, mabungang pagkakaibigan sa isang bagay na kinamumuhian at inggit.

Maaari lamang na ang oras ay tumagal ng tol sa parehong partido at hinubog ka sa isang bagay na hindi na rin makilala.

Maaaring ang isa sa iyo ay nagbibigay ng higit pa sa kanilang natatanggap. O maaaring maging wakas na natapos na ang pagkakaibigan.

Sa pagtatapos ng araw, mahalagang tanungin kung ano ang dadalhin mo sa talahanayan. Madaling sisihin ang ibang tao sa pagpapaalam sa pagkakaibigan na hindi dumadaloy, o mas masahol pa, mabulok.

Gayunpaman, ang pag-save ng iyong pagkakaibigan ay nangangailangan ng ilang pagmuni-muni sa sarili.

Sa paggawa nito, maaari mong dalhin ang iyong pinakamahusay na sarili sa bawat pagkakaibigan sa iyong buhay.

Narito ang ilang mga palatandaan na sabihin nagpapakita ka ng nakakalason na pag-uugali, na maaaring magtulak sa iyong kaibigan:

1. Ang iyong kaibigan ay nakikisama sa ibang tao ngunit hindi ikaw

Ilang beses mo nang narinig ang 'Paumanhin, hindi ko ito makakalabas ngayong gabi' na makita lamang sila sa Instagram o Facebook na nagbabahagi ng mga nakakatuwang larawan sa katapusan ng linggo?

Ang pagbubukod ay hindi palaging isang gawa ng pananakot; minsan ito lang ang resort na maiiwasan ang mga bully.

Kung pinaparamdam mo sa iyong kaibigan ang kanilang sarili tungkol sa kanilang sarili, malamang na gugustuhin nilang gumugol ng mas kaunti at mas kaunting oras sa iyo.

Ang katotohanan na naglalaan sila ng oras para sa ibang mga tao, ngunit palaging tila hindi maa-access at abala para sa iyo, ay isang palatandaan na hindi ka naging pinakamahusay na sarili sa kanilang paligid.

2. Hindi mo naririnig ang tungkol sa masamang (o magandang) balita mula sa kanila

Kung ito man ay isang promosyon sa trabaho o isang trahedya sa pamilya, tila hindi mo na naririnig ang mga personal na kuwentong ito na lumalabas sa kanilang bibig.

Dati ka sa mga unang nakakaalam tungkol sa lahat ng mabuti at masama sa kanilang buhay, ngunit ngayon parang naputol ka.

Nagpakita ka na ba ng kawalang-pagkasensitibo o kawalan ng kapanatagan sa panahon ng kanilang oras ng pangangailangan? Nagpakita ka na ba ng anupaman maliban sa suporta at pagdiriwang sa panahon ng kanilang tagumpay? Kung gayon, maaaring napawalan mo ang kanilang damdamin sa nakaraan, na ang dahilan kung bakit pinili ka nilang iwanan ka rito.

3. Mayroon kang isang kasaysayan ng nabigong mga relasyon

Sa palagay mo ba nakakatagpo ka at mawawalan ng mga tao taun-taon? Nararamdaman mo bang pinamamahalaan mo ang mga relasyon nang paulit-ulit?

Kung mayroon kang isang umiinog na pinto ng mga tao sa iyong buhay, ito ay isang magandang tanda na nagdadala ka ng lason sa bawat relasyon.

Sa una, mahirap mapagtanto kung ano ang Talaga nangyayari. Matutukso ka na sisihin ang ibang mga tao at sabihin sa iyong sarili na 'ang tunay na mga kaibigan ay hindi kikilos tulad nito'.

Ngunit ang maikling paglilipat ng mga kaibigan sa iyong buhay ay nagpapakita na tila hindi ka maaaring bumuo ng totoong mga relasyon sa mga tao sa paligid mo.

Tinanong ang iyong sarili nang totoo kung naging pattern ito sa iyong buhay. Kung ang sagot ay oo, dapat kang umatras at suriin kung ano ang gumagawa sa iyo ng nakakalason na kaibigan.

Sa pamamagitan lamang ng pagtanggap na mayroon kang mga nakakalason na pagkahilig magagawa mong ayusin ang iyong mga relasyon, at lumikha ng mga pangmatagalang sa hinaharap.

KAUGNAYAN:Ang aking buhay ay hindi pupunta saanman, hanggang sa magkaroon ako ng isang paghahayag na ito

Bakit Mahalaga Ito Upang Maalis ang Lason sa Pakikipagkaibigan

Ang mundo na ating ginagalawan ay maaaring maging sapat na mapaghamong. Nag-aalok ang mga kaibigan at pamilya ng pahinga mula sa mga pagkabigo, pagkabigo, at pang-araw-araw na hindi pagkakasundo.

Nagbibigay ang mga ito ng katatagan, suporta, at tulong sa sentro ng iyong pagkatao. Nakakalason ang pagkakaibigan gawin ang eksaktong kabaligtaran.

Inaalis nila ang kagalakan sa mga bagay na ipinagmamalaki mo at pinagdududahan mo ang iyong pangunahing mga halaga. Pinagkanulo nila ang iyong pakiramdam ng pagtitiwala at maaaring maimpluwensyahan ang paraan ng iyong pagkaunawa sa malusog na relasyon.

Ang pagkilala at pag-iwas sa nakakalason na pagkakaibigan ay mahalaga para sa iyong kalusugan sa isip. Sa isang mundo kung saan maraming bagay ang maaaring magpalala sa iyo, mahalagang bumuo ng isang sistema ng suporta na maaari mong mapagkatiwalaan - isa na itinatayo sa paggalang, pagmamahal, at pagmamahal sa kapwa.

Kung ang iyong pagkakaibigan ay anupaman, oras na upang magpaalam at magpatuloy sa mas malusog na relasyon.