Hindi kinaugalian na pagpapabuti sa sarili: 8 nakakalason na paniniwala upang mapupuksa!

Hindi kinaugalian na pagpapabuti sa sarili: 8 nakakalason na paniniwala upang mapupuksa!

Noong nasa tinedyer ako at maagang 20, nais kong maging tiyak na paraan ang buhay. Nais kong maging pinakamahusay na makakaya ko at makamit ang lahat na nais ko.


Kung tutuusin, natapos ang pag-aaral at nagbubukas ang mundo.

Ngunit dahil sa ginusto ko ito ng masama, nagsimula akong mag-focus sa aking mga pagkukulang. Nagsimula akong mag-alala at takot na baka hindi ako ang palaging akala ko.

Sinuko ko ang aking sarili sa mga takot na ito para sa isang pakiramdam ng ginhawa. Pinrotektahan ko ang aking sarili mula sa pagsubok sa mga bagong bagay at maranasan ang lahat ng iba't ibang mga aspeto ng buhay.


At habang iniisip ko ito ngayon, hindi kataka-taka na napakasama ko!

Nawala ako. Ang aking sariling nakakalason na paniniwala at pag-uugali ay sinasabotahe ang aking buhay. Madaling sabihin ngayon, ngunit talagang mahirap itong mapansin kapag nasa gitna ka nito.



Ang iyong isip ay napunta sa mga pattern at ito ay isang ipoipo upang makakuha ng out.


Ngunit natigil ako rito.

Matapos ang malawak na pagbabasa ng pilosopiya ng Budismo, at binago ang aking isip sa aking mga aksyon, sinimulan kong subukan ang mga bagong bagay at maranasan ang isang kasiyahan at kapayapaan sa aking buhay. (Kaya mo basahin mo dito ang kwento ko)

Gayunpaman, hindi ako perpekto. Ang buhay ay pakikibaka pa rin, ngunit ang isang bagay na nagbago ay ang aking reaksyon dito.

Hindi na ako natatakot sa takot o pagkabalisa sa pagkabalisa. Tinanggap ko na ang mga emosyong ito ay bahagi ng buhay, na kabaligtaran ay humantong sa higit na kapayapaan at mas kaunting stress.

At kapag iniisip mo ito, naniniwala ako na ang aming reaksyon ay ang lahat ng mayroon tayong kontrol.

Ngunit ang aming mga walang batayang paniniwala na nakagagambala sa pag-unawa sa mga bagay na tulad nito.

Kaya sa ibaba, pupunta ako sa 8 mga nakakalason na paniniwala na sa tingin ko ay mas karaniwan kaysa sa maaaring iniisip mo.

Napansin ko ang mga paniniwalang ito ay nagiging laganap sa marami sa atin sa lahat ng nangyayari sa coronavirus.

Napakakaunawa nito sa isinasaalang-alang ang pag-aalsa na ginagawa nito sa ating buhay at ating komunidad.

Ngunit sa ilang mga punto, kailangan nating mapagtanto na hindi talaga sila nakikinabang sa atin.

Kaya narito ang 8 nakakalason na paniniwala na mabuting gawin nating itigil ang paniniwala:

1) Ang kasalukuyan ay nagpapahiwatig ng hinaharap

Kapag hindi maayos ang mga bagay, karaniwang maniwala na ang iyong buhay ay laging magiging ganito. Ipinakita ng mga hamon ang kanilang sarili at natatakot ka na hindi mo ito malalampasan.

Ang nakakatawang bagay ay, kapag ang mga bagay ay magiging mahusay, naniniwala kami na may isang bagay na pipigilan na ito mula sa pagpapatuloy na maging mahusay.

Iniisip namin na ang kaligayahan ay panandalian. Kinukuha namin ito sa halaga ng mukha, ngunit kapag kami ay nalulumbay, o nababahala, naniniwala kami na lalala lamang ito.

Ngunit ito ay isang natutupad na propesiya at ito ay malabo na paghatol.

Ang unang batas ng Budismo ang pagbabago lamang ba ang pare-pareho sa sansinukob. Kaya, gaano man kahirap ang mga bagay, kailangan lang magbago ang mga bagay.

Walang nananatiling maayos. Kaya, punasan ang maruming lente na tinitingnan ang mundo na lumalala lamang. Magkaroon ng pag-asa sa pag-asa at pag-asa na magbabago ito para sa mas mahusay.

Pinakamainam na sinabi ni Noam Chomsky:

'Kung ipinapalagay mo na walang pag-asa, ginagarantiyahan mo na walang pag-asa. Kung ipinapalagay mo na mayroong isang likas na hilig para sa kalayaan, na may mga pagkakataong baguhin ang mga bagay, kung gayon may posibilidad na makapag-ambag ka sa paggawa ng isang mas mahusay na mundo. '

2) Huli na upang gumawa ng mga pagbabago

Ang buhay ay hindi mahuhulaan. Walang tuwid na linya patungo sa anumang bagay. Dahil hindi ka masaya sa iyong trabaho ngayon, hindi nangangahulugang hindi ka makakagawa ng pagbabago at subukan ang bago. Hindi mahalaga kung gaano ka katanda.

Pinapayagan kang mag-backtrack sa buhay. Pinapayagan kang malaman kung ano ang tama para sa iyo.

Totoo, magulo ang buhay. Ngunit ito ay isang magandang gulo at sa halip na subukang gawing tuwid ang isang bagay na mga zigzag, mas kasiya-siya at masayang tumakbo kasama ang mga zigzag.

3) Mapanganib ang pagiging mahina

Ito ay isang pangkaraniwang paniniwala at may mabuting dahilan.

Wala sa atin ang nasisiyahan sa pakiramdam ng hindi komportable na emosyon tulad ng takot at kahinaan.

Si Rudá Iandê sa kanyang mahusay na kurso sa online na Out of the Box ay nagsasabing natatakot kaming madama ang mga emosyong ito sa buong lawak sapagkat pesimista kami tungkol sa kung ano ang magiging reaksyon namin.

Gayunpaman, sinabi niya na ang pag-unlad ay maaaring maganap lamang kapag lumabas ka mula sa iyong kaginhawaan.

At ang tanging paraan na magagawa mo iyan ay sa pamamagitan ng pagyakap ng di-kasakdalan at pagtanggap na magiging komportable ka.

Kaya yakapin kung sino ka at lahat ng nararamdaman mo. Maaari mong malaman na humantong ito sa mga pagkakataon at pananaw na hindi mo akalaing dati ay posible.

Masidhing inirerekumenda kong suriin mo ang sa kanya libreng masterclass dito para sa higit na nakakaalam na karunungan.

4) Ang pagiging nag-iisa ay isang problema

Maaari mong sabihin salamat sa lipunan para sa isang ito. Ang mga taong gumugol ng oras nang nag-iisa ay may label na kakatwa at mga outcast.

Ito ay isang mapanganib na paniniwala upang makisali. Ang totoo, kapag ang tae ay pumupunta sa timog, sa sarili lamang natin maaasahan at kung hindi ka komportable sa iyong sarili, maaari itong humantong sa lahat ng uri ng isyu.

Tulad ng sinabi ng Budismo, ang kaligayahan ay maaari lamang magmula sa loob ng iyong sarili, kaya't itigil ang paghanap ng panlabas na mga kadahilanan upang mapasaya ka.

Napagtanto na ang pagiging komportable sa iyong sarili ay ang pinakamalaking asset na magkakaroon ka sa iyong buhay.

5) Ang pag-aakma ay isang magandang bagay

Lumaki kaming naniniwala na kung nais mong maging matagumpay, kailangan mong umangkop.

Ang problema ay, ang mga paniniwalang ito sa pangkalahatan ay tumatakbo sa mga stereotype. Bumubuo ang lipunan ng isang kahon ng paglilimita na kailangan mong magkasya sa loob kung nais mong maituring na 'normal'.

Ngunit ang tanging paraan lamang na ikaw ay magiging tunay na masaya ay kung ikaw ang iyong tunay na sarili.

Kaya yakapin kung sino ka talaga at kalimutan ang pagiging isang tao dahil nakalulugod ito sa ibang tao.

Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pinakamasayang mga tao ay mga tunay na tao.

6) Mayroong isang perpektong tao doon

Hinahabol nating lahat ang pagiging perpekto at hindi ito naiiba pagdating sa paghahanap para sa isang kapareha.

Hinanap namin ang perpektong magkasintahan dahil itinuro sa amin ng Hollywood na tiyak na mayroon sila saanman sa mundo.

Ngunit kailangan nating mapagtanto na walang kaganapang perpekto. Oo, mahahanap mo ang isang taong mahal mo, ngunit magkakaroon sila ng kanilang mga pagkukulang, tulad mo.

Sa isang maliit na pasensya at bukas na isip, magsisimula kang mapagtanto na ang mga di-kasakdalan na ito talaga ang nagpapaganda sa buhay.

7) Ang ginagawa ng lahat sa iyo ay personal

Ang ilan sa atin ay may posibilidad na isipin na ang anumang nangyayari sa atin ay isang direktang pag-atake sa atin. Ngunit kapag sinimulan nating makita ang mundo sa ganitong paraan, maaari itong mabilis na maging isang katuparan na hula.

Ang totoo, ang mundo ay hindi lumabas upang makuha ka at hindi rin ang ibang mga tao. Kung ano ang iniisip ng mga tao tungkol sa iyo ay mas maraming sinasabi tungkol sa kanila at pagkatapos ito ay tungkol sa iyo.

Lahat tayo ay may isang lens na kung saan nakikita natin ang mundo, kaya piliin ang iyo upang maging maasahin sa mabuti at may pag-asa. Pasasalamatan ka ng iyong isipan para dito.

8) Hindi ka dapat malungkot

Salamat sa positibong paggalaw ng pag-iisip, karamihan sa atin ay naniniwala na kung nakakaramdam kami ng mga negatibong damdamin, kung gayon mayroong isang bagay na mali sa amin.

Ngunit imposibleng maging positibo sa lahat ng oras. Kailangan mong tanggapin ang iyong mga negatibong damdamin dahil kung hindi, babalik ito upang kagatin ka pabalik ng 10 sampung mas mahirap.

Ang kaligayahan ay hindi tungkol sa pagiging positibo sa lahat ng oras. Ito ay tungkol sa pagyakap sa buhay kung ano ito at tanggapin kung sino ka.

Cheers,
Lachlan at Ang Hack Spirit Team

P.S Kung nais mong matuto nang higit pang karunungan tulad nito, tingnan ang aking libro: Ang Nonsense Guide sa Paggamit ng Budismo at Silanganang Pilosopiya para sa isang Mas Mabuting Buhay.

Sa librong ito, ilalakad kita sa iyong unang pagninilay, at bibigyan ka ng prangka ngunit malakas na pagsasanay upang matulungan kang maging mas maingat sa araw-araw.

Sama-sama, gagana kaming gagana upang palakasin ang iyong mga relasyon, dagdagan ang iyong katatagan sa emosyonal, at sistematikong sanayin ang iyong isip.

Tingnan ito dito.

Maaari mo ring gusto ang pagbabasa: