Bakit ang pagiging malapit sa karagatan ay maaaring makinabang sa ating utak

Bakit ang pagiging malapit sa karagatan ay maaaring makinabang sa ating utak

Mayroong isang bagay na mahiko tungkol sa isang malaking katawan ng tubig.


Isang kahabaan ng karagatan sa kabila ng baybayin na may walang katapusang mga alon; isang malaking patag na lawa na kumikislap sa maagang umaga; isang tahimik, madilim na pool sa ilalim ng talon. Isang ilog ang dumadaan patungo sa karagatan. Ito ang hindi kapani-paniwala na mga tranquilizer ng kalikasan.

Ito ang dahilan kung bakit nagpasya kaming magkaroon ng tanggapan ng Hack Spirit malapit sa beach. Naniniwala kami na pinahuhusay nito ang aming kalmado at nagpapabuti ng aming pagiging produktibo.

At lahat tayo ay nakakaalam ng intuitively mula sa karanasan na malusog na malapit sa karagatan. Ngayon ang siyentista at biologist ng dagat na si Wallace J. Nichols ay ginalugad ang agham ng kung ano ang nangyayari sa aming mga utak kapag malapit na tayo sa tubig sa kanyang pinakabagong libro, Blue Mind: Ang Nakakagulat na Agham na Nagpapakita Kung Paano Malapit, Sa, Sa, o Sa ilalim ng Tubig ay Makakapagpaligaya sa Iyo, Mas Malusog, Mas Nakakonekta, at Mas Mabuti sa Gawin Mo.


Sumulat siya: 'Mayroon kaming isang 'asul na isip' - at perpektong iniakma ito pasayahin mo kami sa lahat ng uri ng mga paraan na lampas sa pagrerelax sa surf, pakikinig sa bulungan ng isang stream, o tahimik na lumulutang sa isang pool. '

alon ng karagatan



Tinukoy niya ang 'Blue Mind' bilang 'isang banayad na nagmumuni-muni na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng kalmado, kapayapaan, pagkakaisa, at isang pakiramdam ng pangkalahatang kaligayahan at kasiyahan sa buhay sa sandaling ito. Ito ay inspirasyon ng tubig at mga sangkap na nauugnay sa tubig, mula sa kulay asul hanggang sa mga salitang ginagamit namin upang ilarawan ang mga sensasyong nauugnay sa paglulubog. '


Iminumungkahi niya na maranasan namin ang estadong ito kapag nakaupo kami malapit sa tubig at tinitignan ito.

Sa panahon ng isa sa kanyang maraming TEDx Talks sa paksa (tingnan sa ibaba) ipinaliwanag niya ang kanyang paniniwala na ang tubig ay nagtataglay ng malawak na nagbibigay-malay, pang-emosyonal, sikolohikal at panlipunang mga benepisyo. 'Ang kalikasan ay gamot - isang lakad sa beach; isang sesyon sa surfing; ang isang paglalakad sa kagubatan ay nagpapagaling sa atin. Inaayos nito kung ano ang nasira sa loob namin. Maaaring mabawasan ng kalikasan ang ating pagkapagod; maaari itong gawing mas malikhain tayo at magkasama tayo. '

Pinag-uusapan din ni Nichols ang pakiramdam ng pagkamangha na nararamdaman namin kapag lumalabas kami sa beach patungo sa tubig - isang pangkaraniwang pakiramdam na iminungkahi ng kanyang pagsasaliksik. 'Ang pakiramdam ng pagkamangha na ito ay naglilipat sa amin mula sa isang 'ako' hanggang sa isang 'pananaw' namin. Manghingi at magtaka, at ang pagkahilig ay umabot sa tubig. Mayroong isang pakiramdam ng koneksyon sa iba at isang bagay na lampas kaagad. '

Hindi nakakagulat na ang pagiging malapit sa karagatan ay isang likas na pagpipilian para sa maraming mga makahulugang kaganapan sa buhay, pagdiriwang at seremonya. At hindi rin kataka-taka na maraming tao ang nangangarap ng kanilang buong buhay na magretiro sa tabing dagat.

Mga mananaliksik sa University of Exeter iminungkahi na ang mga tao ay mas malusog kapag nakatira sila malapit sa English beach. Ang mga mananaliksik ay tumingin sa data mula sa 48 milyong katao sa Inglatera mula sa senso noong 2001, ihinahambing kung gaano kalapit ang mga tao sa dagat sa kung gaano sila kasaya.

mabato beach

SA mag-aral isinagawa ng mga mananaliksik sa Canterbury University, Otago University, at Michigan State University sa USA, tiningnan ang ugnayan sa pagitan kalusugang pangkaisipan at pagkakalantad sa berde at asul na puwang. Ang asul na puwang ay tumutukoy sa kakayahang makita ng tubig. Iminungkahi ng pag-aaral na ang makita lamang ang karagatan ay nag-aambag sa mas mababang mga antas ng stress.

(Kung nais mong matuto nang higit pa tungkol sa paggawa ng mga benta sa online, tingnan ang aking komprehensibo Ang artikulo ng pagsusuri ng ClickFunnels).